پاؤں کے تلووں پر ایکیو پوائنٹس کی مالش جنسی عمل میں کیسے مدد کر سکتی ہے؟
پاؤں کا مساججنسی تعلقات پر معاون اثرات بنیادی طور پر روایتی چینی ادویات سے آتے ہیں۔گردے کو ٹانفی اور جوہر کو مضبوط کرتا ہے۔اس کے پیچھے اصول خون کی گردش کو فروغ دینا، اینڈوکرائن فنکشن کو منظم کرنا اور تناؤ کو دور کرنا ہے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "گردے تولیدی عمل کو کنٹرول کرتے ہیں" اور گردے کی کافی مقدار میں لِبِڈو کو بڑھا سکتی ہے، عضو تناسل کو بہتر بنا سکتی ہے، اور جوش میں اضافہ کر سکتا ہے، جو مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے فائدہ مند ہے (یہ مردوں میں یانگ کیو کو فروغ دے سکتا ہے اور ین کی پرورش کر سکتا ہے اور عورتوں میں چکنا کر سکتا ہے)۔ تاہم، یہ...معاون صحت کی دیکھ بھالیہ طبی علاج کی جگہ نہیں لے سکتا۔ اگر آپ کو شدید جنسی کمزوری، بیماری، یا تکلیف ہے، تو براہ کرم پہلے ڈاکٹر یا روایتی چینی طب کے ماہر سے مشورہ کریں۔
مندرجات کا جدول
جنسی فعل سے متعلق پیروں کے تلووں پر کلیدی اضطراری زون اور ایکیو پوائنٹس
پیروں کے تلووں پر کثرت سے ذکر کیے جانے والے حصے درج ذیل ہیں جو جنسی تعلقات سے وابستہ ہیں (ریفلیکسولوجی اور روایتی چینی طب کے ایکیو پوائنٹس کو ملا کر):
Yongquan acupoint(کڈنی میریڈیئن پر پہلا ایکیوپوائنٹ، گردوں کو ٹونیفائی کرنے کے لیے سب سے اہم اور ورسٹائل ایکیو پوائنٹ)
- مقامپاؤں کا اگلا 1/3 حصہ (مرکزی نقطہ جہاں انگلیاں جھکنے پر سب سے زیادہ مقعر ہوتی ہیں)، جو کہ پچھلے ایک تہائی اور پچھلے تین چوتھائی حصے کی درمیانی لکیر کا چوراہا ہے۔
- سیکس کے فوائدیہ گردے کیوئ کو بھرتا ہے، ین کی پرورش کرتا ہے اور یانگ کو تقویت دیتا ہے، توانائی اور لیبیڈو کو بڑھاتا ہے، تھکاوٹ اور ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کو دور کرتا ہے، اور مجموعی طور پر جیورنبل کو فروغ دیتا ہے۔ طویل مدتی مساج گردے کے جوہر کو بھر سکتا ہے، بالواسطہ طور پر جنسی فعل اور قوت برداشت کو بہتر بناتا ہے۔
- مساج کے طریقےسونے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگونے کے بعد، اپنے انگوٹھے کو مضبوطی سے مالش کرنے کے لیے استعمال کریں یا ہر بار 5-10 منٹ تک سرکلر حرکتیں کریں، یہاں تک کہ آپ کے پیروں کے تلوے گرم محسوس کریں۔ یہ دن میں ایک بار یا ہر دوسرے دن کریں، اور آپ رولنگ موشن میں مدد کے لیے لکڑی کی چھوٹی چھڑی یا مساج کا استعمال کر سکتے ہیں۔
تولیدی غدود/ تولیدی اعضاء کے لیے ریفلیکس زون(مرد اور خواتین دونوں کے لیے موزوں)
- مقامایڑی کے مرکز کا اندرونی حصہ (تقریباً 1 سینٹی میٹر دور) خصیوں/ بیضہ دانی، بچہ دانی، پروسٹیٹ وغیرہ سے مماثل ہے۔
- سیکس کے فوائدیہ شرونیی گہا میں خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے، ہارمونز کو منظم کرتا ہے، اور جنسی جوش اور حساسیت کو بڑھاتا ہے، ٹھنڈک یا عضو تناسل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- مساج کے طریقےاپنے انگوٹھے کے پیڈ کو سرپل یا ایکیوپریشر موشن میں 3-5 منٹ فی رقبہ پر مالش کرنے کے لیے استعمال کریں، معتدل دباؤ (ہلکی سی تکلیف) آپ ایڑی کے بیرونی حصے سے شروع کر سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ اندرونی طرف جا سکتے ہیں۔
گردے اور ایڈرینل ریفلیکس زون
- مقام: واحد کے وسط کا اندرونی حصہ (محراب کے سب سے اونچے مقام کے سامنے، یونگ کوان ایکیو پوائنٹ کے قریب)۔
- سیکس کے فوائدیہ گردوں کی پرورش کرتا ہے، اینڈوکرائن اور تناؤ کے ہارمونز کو منظم کرتا ہے، اور بالواسطہ طور پر لیبیڈو اور قوت برداشت کو بڑھاتا ہے۔
- مساج کے طریقےاوپر سے نیچے تک دبانے یا دبانے کے لیے اپنے انگوٹھے کا استعمال کریں یا حلقے بنائیں، فی رقبہ 10-15 بار۔
دیگر معاون علاقے:
- ایڑی کا علاقہ (شرونیی علاقہ): نچلے اعضاء کی گردش کو فروغ دیتا ہے۔
- پاؤں کا اندرونی حصہ، ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ: کمر کے نچلے حصے کے درد کو دور کرتا ہے اور بالواسطہ جنسی فعل میں مدد کرتا ہے۔
بائیں اور دائیں پاؤں کے درمیان فرقآپ دونوں پاؤں کی مالش کر سکتے ہیں۔ بایاں پاؤں ین کی پرورش پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے اور دایاں پاؤں یانگ کو مضبوط بنانے پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے، لیکن عملی طور پر، آپ عام طور پر دونوں پیروں کی باری باری یا ایک ہی وقت میں مساج کرتے ہیں۔
مساج کے تفصیلی اقدامات تجویز کیے گئے (روزانہ یا 15-30 منٹ جنسی تعلقات سے پہلے)
- تیار کریں۔اپنے پیروں کو گرم پانی (تقریبا 40 ° C) میں 10-15 منٹ تک بھگو دیں (آپ تھوڑا سا نمک یا ادرک ڈال سکتے ہیں)۔ خشک ہونے کے بعد، خشک ہونے سے بچنے کے لئے کچھ مساج تیل یا لوشن لگائیں.
- حکم(بنیادی سے اعلی درجے تک):
- سب سے پہلے دبائیںبنیادی ڈیٹوکس ایریاگردے، ureter، اور مثانے کے علاقوں (پاؤں کے تلووں کے درمیانی اور پچھلے حصے) پر اضطراب کو 3-5 منٹ کے لیے لگائیں تاکہ پورے جسم میں گردش کو بہتر بنایا جا سکے۔
- دوبارہ دبائیںYongquan acupointاورگونڈل علاقہ(ایڑی کا اندرونی حصہ)، ہر ایک 5 منٹ۔
- آخر میں، ختم کرنے کے لئے بیس علاقے پر واپس جائیں.
تکنیک:
- اپنے انگوٹھے کا پیڈ دبانے، حلقے بنانے یا رگڑنے کے لیے استعمال کریں۔
- شدت: ہلکے سے شروع کریں اور دھیرے دھیرے بڑھائیں، اس اصول کے ساتھ کہ "تھوڑا سا درد اور درد جو برداشت کیا جا سکتا ہے"۔ آپ تکلیف دہ مقامات پر زیادہ دیر تک رہ سکتے ہیں، لیکن بہت زیادہ دباؤ نہ لگائیں۔
- تعدد: ہر علاقے کو 10-20 بار دہرائیں، یا اس وقت تک مساج جاری رکھیں جب تک کہ یہ گرم نہ ہو۔
شراکت دار ایک دوسرے پر دباؤ ڈال رہے ہیں۔اپنے ساتھی کو جنسی تعلقات سے پہلے اپنے پیروں کی مالش کرنے سے قربت اور پیش قدمی بڑھ سکتی ہے، جبکہ آپ کے دماغ اور جسم کو بھی سکون ملتا ہے اور جوش میں اضافہ ہوتا ہے۔ بچھڑے کے اندرونی حصے سے شروع ہو کر (جیسے Sanyinjiao acupoint، اندرونی ٹخنے کے اوپر تقریباً چار انگلیوں کی چوڑائی) اور پاؤں کے تلوے تک نیچے جانے سے شرونیی گہا میں خون کے بہاؤ میں مدد ملتی ہے۔
تجویز کردہ ٹائمنگسونے سے پہلے مالش کریں (گردے کو خراب کرنے والے بہترین اثرات کے لیے)، سیکس سے 30 منٹ پہلے (خوشی اور خون کی گردش کو بڑھانے کے لیے) یا ہر صبح اور شام کو ایک مختصر مساج کریں۔
احتیاطی تدابیر اور تضادات
- نتائج ہر شخص سے مختلف ہوتے ہیں۔زیادہ تر لوگ جو طویل عرصے تک (کئی ہفتوں یا اس سے زیادہ) اس طرز عمل کو برقرار رکھتے ہیں وہ بہتر توانائی اور لبیڈو کا تجربہ کریں گے، لیکن یہ فوری طور پر "معجزہ اثر" نہیں ہے۔ اسے باقاعدگی سے ورزش، کافی نیند، متوازن غذا، اور تناؤ میں کمی کے ساتھ ملانے کی ضرورت ہے۔
- ممنوع:
- حاملہ خواتین (خاص طور پر پہلی سہ ماہی میں)، جن کے پاؤں میں زخم/انفیکشن ہیں، ویریکوز رگیں ہیں، یا قلبی یا خون بہنے کے سنگین عوارض ہیں، انہیں اس سے بالکل پرہیز کرنا چاہیے یا پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
- شراب پینے کے بعد، خالی پیٹ، سخت ورزش کے بعد، یا جب آپ کو تیز بخار ہو تو دبائیں نہیں۔
- طاقت کو بوڑھوں، بچوں یا جسمانی طور پر کمزور لوگوں پر نرم ہونا چاہیے۔
اگر مساج کے بعد چکر آنا، خاصی تکلیف، یا چوٹ آتی ہے تو فوراً رک جائیں اور آرام کریں۔
پاؤں کا مساج آسان اور آسان ہے، اس کے ساتھ مل کرYongquan acupointاورتولیدی علاقہٹارگٹڈ محرک جنسی کے معیار اور جیورنبل کو بہتر بنانے میں مؤثر طریقے سے مدد کر سکتا ہے۔ یونگ کوان ایکیو پوائنٹ (پاؤں کے تلوے پر واقع) سے شروع کرنے اور اسے روزانہ آزمانے کی سفارش کی جاتی ہے!
مزید پڑھنا:
