مکمل نیلسن سیکس پوزیشن کیسے کھیلیں؟
مکمل نیلسن جنسی پوزیشن ریسلنگ کنٹرول کی تکنیک سے شروع ہوتی ہے اور اسے جنسی پوزیشن سمجھا جاتا ہے۔اعلی دشواری، اعلی درجے کیپوزیشنیں بصری طور پر حوصلہ افزا ہیں اور غلبہ/تسلیم کا ایک مضبوط احساس پیدا کرتی ہیں، لیکن...خطرہ بھی نسبتاً زیادہ ہے۔خاص طور پر گردن اور ریڑھ کی ہڈی کے لیے۔
مندرجات کا جدول
معیاری مشق (سب سے عام لیٹنے والا ورژن)
- نیچے والا شخص (داخل کرنے والا)اپنے گھٹنوں کو جھکا کر اور اپنے پیروں کی گیندوں کو زمین پر رکھتے ہوئے بستر یا فرش پر اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں (اوپر کی طرف دھکیلنے کے لیے مدد فراہم کریں)۔
- اوپر والا شخص (جس میں داخل کیا جا رہا ہے)اس کے اوپر اپنی پیٹھ کے ساتھ لیٹ جائیں (ریورس کاؤگرل کی طرح)، پہلے اوپر بیٹھیں اور ریورس کاؤگرل کی طرح داخل کریں، پھر آہستہ آہستہ پیچھے لیٹ جائیں۔
- کلیدی لاک ڈاؤن ایکشن:
- نیچے والے نے اوپر والے شخص سے اپنا بازو لیا۔زیر بازو/اندرونی رانگزرنا،
- پھر اوپر والے شخص پر ہاتھ باندھیں۔گردن کے پیچھے(اپنی انگلیوں کو آپس میں جوڑیں، یا جتنا ممکن ہو اپنی گردن کے قریب)۔
- ایک ہی وقت میں، اس شخص کی ٹانگوں کو اطراف سے الگ کریں اور ان کے گھٹنوں کو اس کے سینے/کندھے کی طرف دبائیں (ایک "جوڑ" کرنسی بنائیں)۔
اندراج اور عملایک بار داخل کرنے کے بعد، نیچے والا شخص اپنے پیروں کا استعمال خود کو تسمہ دینے کے لیے کرتا ہے اور اپنی بنیادی طاقت کو اوپر کی طرف دھکیلنے کے لیے۔ اوپر والا شخص تقریباً مکمل طور پر متحرک ہے، صرف اپنے کولہوں کو ہلکا ہلکا کرنے یا اپنے شرونی کو سکڑنے کے قابل ہے۔
خصوصیات: گہرا زاویہ، G-spot/A-spot کا مضبوط محرک، مضبوط بصری اثر، اور مجبوری کا احساس۔
محفوظ ورژن میں ترمیم
زیادہ تر لوگوں کے پاس اس قسم کی گردن کی لچک نہیں ہوتی ہے اور نہ ہی کسی پہلوان کا کنٹرول ہوتا ہے۔براہ راست اس کی گردن نہ پکڑو۔:
- صرف اندرونی رانوں یا گھٹنوں کے پیچھے (اپنے گھٹنوں یا بچھڑوں کو گلے لگانے کے لیے اپنے بازوؤں کو اپنی رانوں کے نیچے رکھیں)۔
- اس کے نتیجے میں گردن کا دباؤ تقریباً صفر ہوتا ہے، لیکن پھر بھی بصارت اور کنٹرول کا مضبوط احساس۔
- ایک بار جب دونوں افراد اس کے عادی ہو جائیں، کافی مضبوط کور، اور کافی لچکدار ہوں، تو ہم آہستہ آہستہ گردن کو بائنڈنگ ورژن آزمانے پر غور کر سکتے ہیں۔
نوٹ کرنے کے لیے خطرات اور تکنیک
- گردن / سروائیکل ریڑھ کی ہڈیسب سے خطرناک جگہ۔ کبھی بھی زبردستی اپنے سر کو آگے نہ دبائیں یا اپنی گردن کو نیچے نہ کھینچیں! یہ حرکت اصلی ریسلنگ میں منع ہے کیونکہ اس سے سروائیکل سپائن کمپریشن، اعصابی نقصان اور اس سے بھی زیادہ سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔ جنسی تعلقات کے دوران، اپنی گردن کو ہلکے سے چھوئے یا اسے بالکل نہ چھوئے۔ یہ زیادہ محفوظ ہے.
- سانس لینااس طرح دبے ہونے سے آپ کے سینے کو دب جائے گا اور سانس لینا مشکل ہو جائے گا۔ یہ مختصر وقت کے لئے کھیلنے کی سفارش کی جاتی ہے (ہر 3-8 منٹ میں پوزیشنیں تبدیل کریں)۔
- وزن میں فرقنیچے والے شخص کو اوپر والے شخص کے پورے وزن کے علاوہ اثر کی قوت کو برداشت کرنے کے قابل ہونا چاہیے؛ ان کی بنیادی اور ٹانگوں کی طاقت بہت مضبوط ہونی چاہیے۔
- چکناآپ کو کافی مقدار میں چکنا کرنے والا استعمال کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ زاویہ بہت گہرا ہے اور رگڑ زیادہ ہے۔ اگر یہ سوکھ جائے تو اسے آسانی سے تکلیف پہنچے گی۔
- بات چیتپہلے سے، حفاظتی فقروں پر اتفاق کریں (مثلاً، سرخ بتی پر فوراً رک جائیں)۔ طریقہ کار کے دوران، اکثر پوچھیں، "کیا آپ کی گردن ٹھیک ہے؟"، "کیا ہمیں اسے تھوڑا سا ڈھیلا کرنا چاہیے؟"، "کیا ہمیں گہرائی میں جانا چاہیے؟"
- باہر نکلنے کی کرنسیپہلے ایک دوسرے کی ٹانگیں چھوڑیں، پھر آہستہ آہستہ ایک ساتھ بیٹھیں۔ کبھی بھی اچانک جانے نہ دیں اور دوسرے شخص کی گردن کو پیچھے ہٹانے کا سبب بنیں۔
یہ کس کے لیے موزوں ہے؟ یہ کس کے لیے موزوں نہیں ہے؟
اس کے لیے موزوں: دونوں پارٹنرز فٹ ہیں، ورزش کرنے کی عادت رکھتے ہیں، لچکدار ہیں، جیسے کہ غلبہ کے مضبوط احساس، اور پہلے ہی کئی پوزیشنز آزما چکے ہیں اور آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔
ان کے لیے موزوں نہیں: گریوا ریڑھ کی ہڈی کے مسائل، سکلیوسس، دمہ، وزن میں بڑا فرق، کمزور بنیادی طاقت، کمزور لچک، یا مواصلات کی کمزور مہارت والے لوگ۔
تیاریاں
- آپ دونوں کو اپنے جسم کو آرام دینے، خون کی گردش کو بہتر بنانے، اور اندام نہانی/مقعد کی مناسب چکنا کرنے کے لیے 10-15 منٹ (فوری پلے، اورل سیکس، یا دیگر پوزیشنز) کے لیے گرم ہونا چاہیے۔
- تیار کریں۔پانی پر مبنی چکنا کرنے والے کی بڑی مقدار(گہرا زاویہ، اعلی رگڑ، جب یہ سوکھ جائے گا تو اسے تکلیف پہنچے گی)۔
- ایک مستحکم جگہ کا انتخاب کریں: ایک مضبوط توشک، یوگا چٹائی کے ساتھ فرش یا موٹا کمبل (پھسلنے سے بچنے کے لیے)۔
- قائم کریںمحفوظ الفاظ(مثال کے طور پر، "سرخ روشنی" کا مطلب ہے فوری طور پر روکنا، "پیلی روشنی" کا مطلب ہے سست ہونا یا چھوڑنا)۔
- وزن کا فرق بہت بڑا نہیں ہونا چاہئے (نیچے والا شخص اوپر والے شخص کے پورے وزن کے علاوہ اثر قوت کو برداشت کرنے کے قابل ہونا چاہئے)۔
- اس بات کی تصدیق کی گئی کہ ان میں سے کسی کو بھی گردن/ریڑھ کی ہڈی/کندھے کی کوئی پرانی چوٹ، دمہ یا دیگر صحت کے مسائل نہیں تھے۔
معیاری مکمل نیلسن (گردن کف ورژن)
(دو لوگوں کے لیے موزوں ہے جو پہلے سے ہی ایک دوسرے سے بہت واقف ہیں، بہترین لچک رکھتے ہیں، اور بہت مضبوط کور رکھتے ہیں)
مرحلہ وار بریک ڈاؤن:
- نیچے والا شخص (داخل کرنے والی پارٹی، جسے "نیچے" کہا جاتا ہے):
اپنے گھٹنوں کو جھکا کر اور پاؤں بستر پر چپٹے رکھ کر اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں (زمین سے دھکیلنے اور زور دینے کے لیے اپنی ایڑیوں کا استعمال کریں)۔ اپنے ہاتھوں کو قدرتی طور پر اپنے اطراف میں رکھیں اور استحکام کے لیے اپنے مرکز کو مشغول رکھیں۔ - اوپر والا شخص (جس میں داخل کیا جا رہا ہے، جسے "سب سے اوپر" کہا جاتا ہے):
سب سے پہلےریورس کاؤگرل (اوپر والی خاتون)پیروں کا سامنا کرتے ہوئے، عضو تناسل/کھلونے کو بنیاد پر چڑھا کر بیٹھیں۔ آہستہ آہستہ داخل کریں (پہلے آہستہ آہستہ)۔ - آہستہ آہستہ اپنے سر کو پیچھے جھکائیں۔:
اپنے ہاتھ اپنے سینے یا بستر کی سطح پر رکھیں اور آہستہ آہستہ پیچھے لیٹ جائیں، اپنی پیٹھ کو اپنے سینے کو چھونے دیں۔ ایک ہی وقت میں، اپنی ٹانگیں اٹھائیں اور اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے/کندھوں کی طرف موڑیں، V-شکل یا زیادہ فولڈ کرنسی بنائیں (جیسے یوگا میں "ہیپی بیبی پوز")۔ - نیچے بازو کے ذریعے:
اوپر سے نیچے کا بازوبغلوں اور اندرونی رانوںبیک وقت گزریں (ہر طرف ایک ہاتھ)۔ سب سے پہلے، اپنے بازوؤں کو اوپر کی ران کے اندر یا گھٹنے کے پیچھے سہارا دینے کے لیے استعمال کریں۔ - گردن کو لاک کریں (اہم قدم):
اپنے ہاتھوں کو اوپر کی طرف منتقل کرتے رہیں، اپنی انگلیوں کو آپس میں جوڑتے رہیں یا اپنی ہتھیلیوں کو ایک ساتھ دباتے رہیں، انہیں آہستہ سے اوپر سے پکڑیں۔گردن کے پیچھے(زور سے مت کھینچیں! بس اسے آہستہ سے تھپتھپائیں یا سہارا دیں۔) اپنی ٹھوڑی کو تھوڑا سا اندر رکھیں (اپنی گردن کو زیادہ پھیلانے سے بچنے کے لیے)۔
→ اس وقت، سب سے اوپر کی ٹانگیں چوڑی کھنچی ہوئی ہیں، گھٹنوں کو سینے کی طرف دبایا گیا ہے، اور جسم تقریباً "جوڑ" اور درست ہے۔ - اندراج کو ایڈجسٹ کریں۔:
اگر اسے ابھی تک مکمل طور پر نہیں ڈالا گیا ہے، تو آپ اپنے وزن کو سہارا دینے کے لیے اپنے پیروں کی گیندوں کا استعمال کر سکتے ہیں اور اپنے کولہوں کو تھوڑا سا اوپر کر سکتے ہیں تاکہ دوبارہ لگائیں اور گہرائی میں ڈالیں۔ زاویہ بہت گہرا ہوگا (اکثر A-spot/G-spot/prostate تک پہنچتا ہے)۔ - ایکشن شروع کریں۔:
نیچے کا حصہ پاؤں کی گیندوں، گلوٹس اور بنیادی طاقت کو اوپر کی طرف زور دینے کے لیے استعمال کرتا ہے (صرف کمر کا استعمال نہیں بلکہ ٹانگوں کو بھی)۔ اوپر کی طرف زور کے دوران، نقل و حرکت تقریباً محدود ہوتی ہے، صرف شرونی کا سکڑاؤ یا ہلکا سا مڑنا۔ نیچے کا حصہ تال، گہرائی اور رفتار کو کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ - دورانیہسینے کے دباؤ سے بچنے کے لیے زیادہ سے زیادہ ہر 5-10 منٹ میں پوزیشنیں تبدیل کریں جو سانس کی قلت کا سبب بن سکتا ہے۔
باہر نکلنے کا طریقہ:
سب سے پہلے، گردن کا تالا ڈھیلا کریں → اپنی ٹانگیں چھوڑیں → آہستہ آہستہ اپنے اوپری جسم کو اپنے ہاتھوں سے اٹھائیں → ایک ساتھ بیٹھیں → آہستہ سے باہر نکالیں۔
حفاظت کی تجویز (میری گردن نہ پکڑو، بس میری ٹانگوں کو گلے لگاؤ)
(بصری اور کنٹرول کے احساسات یکساں طور پر مضبوط ہیں، لیکن گردن پر صفر دباؤ ہے، جس سے خطرہ بہت کم ہو جاتا ہے۔)
اقدامات اوپر کی طرح ہی ہیں، مرحلہ 4 تک، پھر اسے اس میں تبدیل کریں:
- لاک ران:
دونوں بازو بغلوں/اندرونی رانوں کے نیچے پہنچنے کے ساتھ، براہ راست اوپر کو گلے لگائیں۔گھٹنے کے پیچھےیابچھڑے(جیسے بچے کو پکڑنا)۔ اپنے بازوؤں کو زور سے باہر اور نیچے کی طرف کھینچیں، تاکہ اوپر کی ٹانگ چوڑی کھل جائے اور گھٹنا آپ کے سینے کے قریب ہو۔
آپ اپنی انگلیوں کو آپس میں بند کرکے پیٹ کے اوپر اپنے ہاتھوں کو پکڑ سکتے ہیں، یا انہیں براہ راست اپنے گھٹنوں کے پیچھے رکھ سکتے ہیں۔گردن کو بالکل نہ چھوئے۔.
دوسرے مراحل (6-8) ایک جیسے ہیں۔
فائدہگردن محفوظ محسوس کرتی ہے، سانس نسبتاً ہموار ہے، اور سر کے اوپری حصے میں آکسیجن کی کمی ہے، لیکن پھر بھی قابو پانے/جوڑنے کا شدید احساس موجود ہے۔
مانگ بہت زیادہ ہے۔
مکمل نیلسن مقعد جنسی ورژن
اس پوزیشن میں مقعد جنسی اصل میں ہےداخل ہونا نسبتاً آسان ہے۔چونکہ گھسنے والے شخص کی ٹانگیں نمایاں طور پر پھیلی ہوئی ہیں اور کولہوں کو اوپر کیا گیا ہے، اس لیے مقعد زیادہ سیدھا زاویہ بن جاتا ہے اور سیدھا کرنا آسان ہوتا ہے۔ محرک پوائنٹس بنیادی طور پر ہیں ...پروسٹیٹ(عضو تناسل والے لوگوں کے لئے) یا گہری اعصاب (کسی کے لئے)، احساس بہت شدید اور "مکمل" ہوگا۔
مرحلہ وار خرابی (پچھلے محفوظ ورژن کی بنیاد پر: گردن نہ پکڑیں، صرف ٹانگوں کو گلے لگائیں):
تیاری کا مرحلہ (انتہائی اہم):
- فور پلے کم از کم 20 سے 30 منٹ تک چلنا چاہیے تاکہ مقعد کے اسفنکٹر کو مکمل طور پر آرام ملے (آپ اسے آہستہ آہستہ پھیلانے کے لیے اپنی انگلیاں، زبان یا چھوٹے کھلونے استعمال کر سکتے ہیں)۔
- استعمال کریںموٹی چکنا کرنے والے مادے کی بڑی مقدار(سلیکون پر مبنی یا خصوصی مقعد جنسی چکنا کرنے والا بہترین ہے؛ پانی پر مبنی بھی قابل قبول ہے لیکن اسے دوبارہ بھرنے کی ضرورت ہے)۔ عضو تناسل/کھلونے، مقعد کے اندر اور باہر، اور آس پاس کے حصے پر لگائیں۔
- داخل کی گئی پارٹی (اوپر) پہلے استعمال کرتی ہے۔کتے کا اندازمتبادل طور پر، اپنے پہلو پر لیٹتے ہوئے اندراج کی مشق کریں تاکہ اسفنکٹر کے پٹھوں کو گہرائی کی عادت ڈال سکے۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کولہے/پیٹھ کے نچلے حصے کافی لچکدار ہیں (یوگا یا اسٹریچنگ مدد کر سکتی ہے)۔
نیچے (انسریشن سائیڈ) پوزیشننگ:
- اپنے گھٹنوں کو جھکا کر اور پاؤں بستر پر چپٹے رکھ کر اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں (بستر پر دھکیلنے کے لیے اپنی ایڑیوں کا استعمال کریں)۔ آپ اپنے شرونی کو بلند کرنے اور زاویہ بڑھانے کے لیے اپنے کولہوں کے نیچے تکیہ رکھ سکتے ہیں۔
اوپر (داخل کی گئی پارٹی) داخل ہوتی ہے۔:
- سب سے پہلےریورس خاتون آن ٹاپاپنے پیروں کو نیچے کی طرف رکھ کر سیٹ پر بیٹھیں اور آہستہ آہستہ عضو تناسل کو اپنے مقعد میں داخل کریں (اتھلے سے شروع کریں اور پھر اسفنکٹر کے آرام کرنے کے بعد گہرائی میں جائیں)۔
- داخل کرنے کے بعد، اپنے سینے کے ساتھ اپنی پیٹھ کے ساتھ، آہستہ آہستہ پیچھے لیٹ جائیں۔ اپنی ٹانگیں اٹھائیں اور اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے/کندھوں کی طرف موڑیں، ایک تہہ شدہ V-شکل بنائیں۔
ران لاکنگ (حفاظتی تالا):
- آپ کے نچلے بازو کو آپ کی بغل/اندرونی ران کے نیچے پہنچنے کے ساتھ، اپنے گھٹنے یا بچھڑے کے پچھلے حصے کو گلے لگائیں (اپنی انگلیوں کو آپس میں جوڑیں یا اپنے گھٹنے کے پچھلے حصے کے گرد اپنے ہاتھوں کو مضبوطی سے پکڑیں)۔
- باہر کی طرف کھینچیں اور زور سے نیچے کی طرف دبائیں، جس کی وجہ سے ٹانگیں چوڑی ہو جائیں گی اور کولہوں کا اوپر ہو جائے گا (اس سے مقعد مزید "کھلا" ہو جائے گا)۔
- اپنی گردن نہ ڈالوگردن کا دباؤ اسفنکٹر کے پٹھوں کو غیر ارادی طور پر سخت کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے اندام نہانی میں داخل ہونا مشکل یا تکلیف دہ ہو جاتا ہے۔
زاویہ کو ایڈجسٹ کرنا اور داخل کرنا:
- کولہے قدرتی طور پر اٹھیں گے، پیروں کے تلووں کے ساتھ سیدھ میں ہوں گے، بنیادی عضلات کو اوپر کی طرف دھکیلنے کے لیے استعمال کریں گے۔
- مقعد جنسی تکنیک:نیچے کی طرف یا ناف کی طرف دھکیلنا(پروسٹیٹ دودھ دینے کا زاویہ) براہ راست پروسٹیٹ کو متحرک کرے گا۔ رگڑ کو بڑھانے کے لیے شرونی (کیگل) کو سکڑ کر یا ہلکے سے کولہوں کو ہلا کر سب سے اوپر حاصل کیا جا سکتا ہے۔
- شروع میںانتہائی سست، انتہائی اتلی۔(صرف سر میں گھسنا)، گہرائی بڑھانے سے پہلے اوپر کے مکمل طور پر آرام کرنے تک انتظار کریں۔ اگر درد ہوتا ہے تو روکیں، اور فوری طور پر چکنا کرنے والا لگائیں۔
عمل اور وقت:
- بنیادی طور پر اثر میں مشغول ہونے کے لیے ٹانگوں کی طاقت کا استعمال کریں (کمر کی طاقت نہیں، کمر کی چوٹ سے بچنے کے لیے)۔
- وقت کا کنٹرول3-8 منٹاس فولڈنگ پوزیشن کے ساتھ مل کر مقعد جنسی آسانی سے آکسیجن کی کمی یا اسفنکٹر تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔
- کھلونے شامل کریں: ایک ہاتھ سے اپنی ٹانگیں پکڑیں اور دوسرے ہاتھ سے وائبریٹر کا استعمال کریں تاکہ آپ کے clitoris/ عضو تناسل/ perineum کو دوہرا محرک اور حتمی خوشی حاصل ہو۔
چھوڑوسب سے پہلے، اپنی ٹانگیں ڈھیلی کریں → آہستہ اٹھ کر بیٹھیں → آہستہ آہستہ باہر نکالیں (مقعد کا سفنکٹر سکڑ جائے گا، اس لیے اچانک باہر نہ نکلیں)۔
اضافی حفاظتی یاد دہانیاں:
- اسفنکٹر آنسو کا زیادہ خطرہ: اسے کبھی مجبور نہ کریں، درد = روکیں۔
- نیچے کو اوپر کے پورے وزن کے علاوہ اثر کی رد عمل کی قوت کو برداشت کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔
- بار بار مواصلات: "یہ کتنا گہرا ہے؟" "کیا ہمیں سست ہونا چاہئے؟"
اسٹینڈنگ ویرینٹ فل نیلسن
یہ ہےانتہائی مشکلاس ورژن کے لیے صارف کو کھڑے ہونے اور اوپر والے شخص کا سارا وزن اٹھانے کے علاوہ ہیڈ بٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ غیر معمولی طاقت اور اونچائی میں اعتدال کے فرق والے دو لوگوں کے لیے موزوں ہے (اوپر والا شخص نیچے والے شخص سے لمبا یا تقریباً اسی قد کا ہونا چاہیے)۔ یہ اعلیٰ بصری کنٹرول پیش کرتا ہے لیکن اس میں زیادہ خطرات ہوتے ہیں (گرنے، گردن/پیٹھ کی چوٹیں)۔
مرحلہ وار ٹوٹ پھوٹ:
تیار کریں۔:
- وارم اپ + کافی مقدار میں چکنا کرنے والا (کھڑے ہونے پر یہ زیادہ آسانی سے سوکھ جاتا ہے)۔
- یہ بہتر ہے کہ اسے دیوار یا بستر کے ایک طرف رکھیں (وزن کو تقسیم کرنے کے لیے اوپر اور پیچھے دیوار کے ساتھ)۔
- حفاظتی الفاظ لازمی ہیں (گرنے کا زیادہ خطرہ)۔
ابتدائی پوزیشن:
- اپنی پیٹھ کے ساتھ نیچے کی طرف سیدھے کھڑے ہوں، تھوڑا سا جھکیں یا نیچے بیٹھیں، اور نیچے کو پیچھے سے داخل ہونے دیں (پہلے اندام نہانی یا مقعد)۔
- داخل کرنے کے بعد، اوپر کی ٹانگیں تھوڑی کھلی ہوئی ہیں۔
تالا لگانا:
- پیچھے سے گلے لگائیں: اپنے بازوؤں کو اپنی بغلوں کے نیچے سے، اپنی اندرونی رانوں کے گرد گھسائیں، اور اپنے گھٹنوں یا بچھڑوں کو گلے لگائیں جب آپ انہیں اوپر اٹھاتے ہیں۔
- اپنی ٹانگوں کو الگ الگ پھیلائیں اور اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے کی طرف دبائیں (آپ کا جسم زمین سے یا آدھے راستے سے زمین سے اوپر جائے گا)۔
- گردن کی کلیمپنگ ورژناپنے ہاتھوں کو اوپر کی طرف بڑھائیں اور آہستہ سے اپنی گردن کے پچھلے حصے کو تھپتھپائیں (لیکن یہ انتہائی خطرناک ہے! یہ آسانی سے سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کا سبب بن سکتا ہے، اور ابتدائی افراد کے لیے اس کی سختی سے حوصلہ شکنی کی جاتی ہے)۔
- محفوظ ورژن: صرف رانوں / گھٹنوں کو گلے لگائیں، گردن کو مت چھوئے۔
کارروائی:
- عضو تناسل/کھلونے کو داخل کرتے ہوئے، اوپر کو اٹھانے/ٹھیک کرنے کے لیے ٹانگوں کی مضبوطی اور بنیادی طاقت کا استعمال کریں۔
- نیچے کی طرف دھکیلیں، اپنے کولہوں کو آگے پیچھے کریں یا تھوڑا سا موڑیں اور اپنے گھٹنوں کو بڑھائیں (صرف اپنے بازوؤں سے نہ اٹھائیں)۔
- سر کا اوپری حصہ ہوا میں تقریباً معلق ہے، اور کوئی صرف کولہوں کو موڑ سکتا ہے یا پٹھوں کو تھوڑا سا سکڑ سکتا ہے۔
وقت اور باہر نکلیں۔:
- زیادہ تر1-3 منٹبس اسے نیچے رکھو (نیچے کی ٹانگ بہت تھک جائے گی)۔
- اوپر کی ٹانگ کو آہستہ آہستہ نیچے کریں → اوپر والے پاؤں کو زمین سے چھونے دیں → اسے آہستہ سے باہر نکالیں۔
تغیرات کی تجاویز:
- دیوار کے ساتھ کھڑاسب سے اوپر دیوار کے خلاف ہے، اور نچلے حصے کو پیچھے سے سہارا دیا گیا ہے، جس میں دیوار کا وزن کا حصہ ہے، جو اسے زیادہ پائیدار بناتا ہے۔
- آدھا کھڑانچلے جسم پر بوجھ کم کرنے کے لیے ایک پاؤں زمین یا کرسی پر رکھیں۔
کون موزوں ہے۔یہ مجموعہ فٹنس کے شوقین افراد، ویٹ لفٹنگ/ریسلنگ پس منظر والے اور غیر معمولی مضبوط کور والے افراد کے لیے موزوں ہے۔ وزن میں بڑے فرق یا ناکافی طاقت کے ساتھ امتزاج کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس سے چوٹ لگنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
مقعد جنسی ورژناہم خصوصیات وافر چکنا، سست حرارت، اور پروسٹیٹ زاویہ ڈیزائن ہیں۔کھڑے ورژنیہ ایک پاور شو ہے۔
کھلونا ورژن شامل کریں۔
اس آسن میں، ٹانگیں پھیلی ہوئی ہیں اور جسم کو جوڑ دیا جاتا ہے.پرائیویٹ پارٹس مکمل طور پر بے نقابیہ زیادہ محرک فراہم کرنے کے لیے کھلونے شامل کرنے کے لیے بہترین ہے (کلیٹرل/پروسٹیٹ/نپلز/پیرینیم)۔ کلید وہ ہے جس کے ہاتھ فعال ہیں: نیچے (انسرشن سائیڈ) دونوں ہاتھوں سے ٹانگوں کو پکڑنے میں مصروف ہے، اس لیے زیادہ تر کھلونے اسی مقصد کے لیے بنائے گئے ہیں۔سب سے اوپر (جس میں ڈالا جا رہا ہے) خود کو کنٹرول کرتا ہے۔متبادل طور پر، کوئی ایک ہاتھ سے ٹانگ پکڑ سکتا ہے اور دوسرے سے کام کر سکتا ہے۔
تجویز کردہ کھلونے اور کھیلنے کا طریقہ:
وانڈ وائبریٹر
- بہترین انتخاب: اسے خود پکڑیں، اور آپ کی ٹانگیں الگ ہونے کے بعد، اسے براہ راست اپنے clitoris/Penis base/perineum کے خلاف دبا دیں۔
- اپلائی کرنے کا طریقہ: داخل کرنے کے بعد، چھڑی کو ایک یا دونوں ہاتھوں سے پکڑیں اور اسے حساس جگہ پر دبائیں۔ تھرسٹنگ اور وائبریشن کا امتزاج دوہری محرک فراہم کرتا ہے، جس سے orgasm آسان ہوتا ہے۔
- ٹپ: کم رفتار کے ساتھ وارم اپ کریں، پھر درمیانی سے تیز رفتار پر سپرنٹ کریں۔ سب سے اوپر، آپ اپنے شرونی کو تھوڑا سا سکڑ سکتے ہیں تاکہ کمپن اندرونی طور پر داخل ہو سکے۔
- ان کے لیے موزوں: وہ لوگ جو اپنے کلِٹ/بیرونی پروسٹیٹ کو متحرک کرنا چاہتے ہیں۔
بلٹ وائبریٹر یا انگلی وائبریٹر:
- نوک انگلیوں کے درمیان پکڑی جاتی ہے، کلیٹورس/نپل/پیرینیم کو نشانہ بناتی ہے۔
- متبادل طور پر، ایک ہاتھ ٹانگ کو پکڑ سکتا ہے جبکہ دوسرے ہاتھ میں clitoris پر دبانے کے لیے گولی ہے (اگر بازو کافی لمبا ہو)۔
- فوائد: کومپیکٹ سائز، ٹانگوں کو گلے لگانے کی حرکت میں مداخلت نہیں کرتا ہے۔
وائبریٹر کے ساتھ کاک کی انگوٹھی( عضو تناسل کی انگوٹھی کو ہلائیں؛ اگر نیچے عضو تناسل ہے):
- جب انگوٹھی لگائی جاتی ہے، تو یہ بیک وقت عضو تناسل کی بنیاد اور clitoris/perineum کو متحرک کرتی ہے۔
- اس کے لیے موزوں: دونوں فریق زیادہ کمپن چاہتے ہیں۔
بٹ پلگ / مقعد پلگ(اگر اندام نہانی میں دخول کیا جاتا ہے):
- سب سے پہلے، وائبریٹنگ پلگ لگائیں۔ اسے داخل کرتے وقت، پلگ پروسٹیٹ/پچھلی دیوار کے خلاف دباتا ہے، جس سے پرپورنتا کا احساس بڑھتا ہے۔
- یا نیچے ایک پلگ لگائیں، تاکہ جب آپ اس سے ٹکرائیں تو آپ اسے زیادہ محسوس کر سکیں۔
- نپل کلیمپس یا ریموٹ کنٹرول کھلونے:
- نپل کلیمپ پہننے سے درد/خوشی کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
- ایپ کے ذریعے کنٹرول کیے جانے والے کھلونے (جیسے Lovense) اور ایسے کھلونے جن کے نیچے کو اوپر سے دور سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، کنٹرول کے احساس کو بڑھاتے ہیں۔
مرحلہ وار ٹھیک ٹیوننگ:
- پہلے ٹانگ ڈالیں اور لاک کریں → پھر کھلونے کے ساتھ پوزیشن کو ایڈجسٹ کریں۔
- نیچے کے ٹکرانے کی تال کو آہستہ کریں اور اوپر کو کھلونا پر فوکس کرنے دیں۔
- دورانیہ مختصر ہے (5-10 منٹ)، کھلونے زور سے ہلتے ہیں، اور وہ زیادہ حوصلہ افزائی کا شکار ہوتے ہیں۔
- چکنا: رگڑ کے درد سے بچنے کے لیے کھلونے پر بھی چکنا کرنے والا لگائیں۔
مکمل نیلسن کا پٹا آن ورژن
پٹا آن ورژن بالکل قابل عمل ہے، اورزاویہ پروسٹیٹ محرک کے لیے بہترین ہے۔(پی سپاٹ دودھ دینا)۔ نیچے "پہننے والا" بن جاتا ہے اور سب سے اوپر وصول کنندہ ہوتا ہے (عام طور پر وہ شخص جو پیڈ کرنا چاہتا ہے)۔ کرنسی ایک جیسی ہے، لیکن پٹا آن کی لمبائی اہم ہے (بہت مختصر اور یہ گہرائی میں نہیں جائے گا، بہت لمبا اور یہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے)۔
مرحلہ وار خرابی (محفوظ ورژن: گردن پر کوئی پابندی نہیں):
تیار کریں۔:
- ایک پٹا والا واحد پہنیں (میں ہلنے والا یا دو سر والے کی تجویز کرتا ہوں تاکہ واحد کمپن محسوس کر سکے)۔
- کافی مقدار میں چکنا کرنے والا استعمال کریں (مقعد جنسی کے لیے ضروری)، اور پہلے سے گرم ہو جائیں (اسفنکٹر کے پٹھوں کو پھیلانے کے لیے انگلیاں/چھوٹے کھلونے استعمال کریں)۔
- بستر پر اپنے گھٹنوں کو جھکا کر اور پیروں کے ساتھ اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں (پٹے پر منہ کی طرف)۔
- سب سے پہلے، عورت آپ کے اوپر بیٹھتی ہے، آپ سے دور ہوتی ہے، اور آپ آہستہ آہستہ اپنا عضو تناسل داخل کریں (اس کے پاؤں کی سمت کا سامنا کرتے ہوئے)۔
داخلے کی کرنسی:
- آہستہ آہستہ پیچھے جھکیں جب تک کہ آپ کی پیٹھ آپ کے سینے کو نہ چھوئے۔
- دونوں ٹانگیں اٹھائیں اور اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے/کندھوں کی طرف موڑیں۔
- آپ کا نچلا بازو آپ کی اوپری بغل/اندرونی ران کے نیچے پہنچ کر، اپنے گھٹنے یا بچھڑے کی پشت کو گلے لگائیں، اور اپنی اوپری ٹانگ کو چوڑا کرنے اور اپنے کولہوں کو اٹھانے کے لیے باہر کی طرف کھینچیں/نیچے دبائیں (پٹا آنا اسے گھسنا آسان بناتا ہے)۔
اندراج اور عمل:
- اپنی پیٹھ پر مکمل طور پر چپٹے لیٹنے کے بعد، اپنے وزن کو سہارا دینے کے لیے اپنے پیروں کی گیندوں کا استعمال کریں اور اپنے گلوٹس/بنیادی طاقت کو اوپر کی طرف دھکیلنے کے لیے استعمال کریں۔
- ناف / پروسٹیٹ (پروسٹیٹ زاویہ) کی طرف زاویہ، اوپر بہت گہرا اور بھرا ہوا محسوس ہوگا۔
- سب سے اوپر شرونی (کیگل) کو سکڑ سکتا ہے یا آہستہ سے کولہوں کو ہلا سکتا ہے، رگڑ کو بڑھا سکتا ہے۔
- نیچے کی تال کو کنٹرول کریں: آہستہ ڈیپ ٹاپ + تیز اتلی پل بیک۔
کھلونا کمک شامل کریں۔:
- اگر نیچے والے پٹے پر کمپن ہے تو دونوں پارٹنرز اسے محسوس کریں گے۔
- اپنے سر کے اوپر کاک کی انگوٹھی / ہلتی ہوئی انگوٹھی پہننے سے آپ کا عضو تناسل بھی ہل جائے گا۔
- اپنے عضو تناسل کو اپنے سر کے اوپری حصے پر دبانے سے دوہری orgasm کا سبب بنتا ہے۔
- ایک ہاتھ سے ٹانگ پکڑ کر اور دوسرے میں گولی پکڑ کر، پیرینیم/ٹیسٹیکلز کو متحرک کریں۔
اسٹینڈنگ ویرینٹ کا پٹا آن ورژن:
- سیدھے کھڑے ہوں اور اپنا سر پیچھے سے اٹھائیں (اپنے گھٹنوں کو اپنے بازوؤں سے گلے لگائیں اور انہیں الگ کریں)۔
- سب سے اوپر ہوا میں لٹکا ہوا ہے یا دیوار کے خلاف آدھا ہے، اور نیچے ٹانگوں کی طاقت سے ڈھکا ہوا ہے۔
- یہ بنیادی / ٹانگوں کی طاقت پر زیادہ انحصار کرتا ہے، لیکن اس کی انتہائی مضبوط بصری موجودگی ہے (پیگ کا غلبہ زیادہ سے زیادہ ہے)۔
حفاظت اور تجاویز:
- پٹے کی لمبائی: درمیانے سے لمبی (5–7 انچ) بہترین ہے۔ بہت چھوٹا ہونے کے نتیجے میں زاویہ پر نقصان ہوگا۔
- مواصلات: اسفنکٹر/پروسٹیٹ حساس ہے؛ اگر درد ہوتا ہے تو رکیں اور چکنا کرنے والا استعمال کریں۔
- آپ کو اپنے کور کو تربیت دینے کی ضرورت ہے (یہ کرنسی، پٹا آن، ایک بڑا اثر رد عمل ہے)۔
- باہر نکلیں: اپنی ٹانگیں آہستہ آہستہ ڈھیلی کریں → اٹھ بیٹھیں → آہستہ سے باہر نکالیں (اسفنکٹر کے پٹھے سخت ہوجائیں گے)۔
- کے لیے موزوں: وہ لوگ جو شدید تسلط اور پروسٹیٹ orgasm کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں۔
کھلونے شامل کریں۔مکمل نیلسن کو سادہ گہرے دخول سے متعدد محرکات میں تبدیل کریں۔پٹا پر ورژناس کے بعد، پوزیشن کلاسک پیگنگ کا ایک جدید ورژن بن جاتی ہے، جس میں غلبہ/سبمیشن کے بے مثال احساس کے ساتھ۔ دونوں کو پہلے محفوظ لیٹنے کی پوزیشن میں، کافی وارم اپ اور کافی چکنا کرنے کے ساتھ مشق کرنا چاہیے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات اور فائن ٹیوننگ تکنیک
- میں اپنے سر کے اوپری حصے میں گردن / کمر میں درد محسوس کرتا ہوں۔ → گردن کا بکسوا فوراً ڈھیلا کریں، یا ران کے ورژن پر جائیں۔
- نیچے گہرے مقام تک نہیں پہنچتا → اپنے پیر کے تلوے کو تھوڑا سا آگے بڑھائیں (اپنے کولہوں کے قریب) یا اپنے شرونی کو بلند کرنے کے لیے اپنے کولہوں کے نیچے تکیہ رکھیں۔
- ٹانگوں میں درد → شروع میں بہت دور نہ پھیلائیں، آہستہ آہستہ حرکت کی حد میں اضافہ کریں۔ یا صرف آدھا گنا کھیلیں (ٹانگوں کو سینے پر دبانے کی ضرورت نہیں ہے)۔
- کمر کے نچلے حصے / ٹانگیں تھکے ہوئے ہیں۔ → وقت کو کم کریں، یا وزن میں سے کچھ بانٹنے کے لیے اوپر کی ٹانگ کو بستر کی سطح پر قدم رکھنے دیں۔
- میں کھلونے شامل کرنا چاہتا ہوں۔ → آپ اپنی ٹانگ کو ایک ہاتھ سے پکڑ سکتے ہیں اور دوسرے ہاتھ سے اپنے کلیٹورس/نپل کو متحرک کرنے کے لیے اپنی انگلیوں/وائبریٹر کا استعمال کر سکتے ہیں۔
یہ پوزیشن بنیادی طور پر "انتہائی گہری رسائی + جسمانی کنٹرول" کا مجموعہ ہے اور خوشی اس میں مضمر ہے...سراسر بے بسی اور مکمل تسلط کا احساس + انتہائی گہرا زاویہلیکن اس کے لیے واقعی بہت زیادہ جسمانی طاقت اور لچک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے آپ کو صرف "ٹھنڈا" نظر آنے پر مجبور نہ کریں۔ محفوظ ورژن کے ساتھ شروع کریں اور جو ورژن آپ کے لیے موزوں ہو اسے تلاش کرنے کے لیے جیسے جیسے آپ کھیلتے ہیں ایڈجسٹ کریں۔
مزید پڑھنا:
