नऊ उथळ आणि एक खोल

प्राचीन चिनी संस्कृतीत,लैंगिक तंत्रेताओवादी आरोग्य संवर्धनाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणून, ते लैंगिक संभोगाद्वारे [आरोग्य फायदे] मिळविण्यावर भर देते.यिन आणि यांगउद्देश म्हणजे आयुष्य सुसंवाद साधणे आणि वाढवणे. या पद्धतींपैकी, "नऊ उथळ, एक खोल" तंत्र, एक क्लासिक लैंगिक तंत्र, प्राचीन ग्रंथांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर नोंदवले गेले आहे, जे केवळ प्राचीन काळातील मानवी शरीरविज्ञानाची सखोल समजच नाही तर त्यात खोलवरचे तात्विक परिणाम देखील आहेत. या शब्दाचा उगम... पासून झाला आहे.प्लेन गर्लचा क्लासिक[मजकूर अचानक वेगळ्या विषयावर वळतो] सारख्या लैंगिक क्लासिक्समध्ये, हालचालींचे साधे वर्णन असले तरी, प्रत्यक्षात लय नियंत्रण, श्वासोच्छवासाचे नियमन आणि भागीदारांमधील परस्परसंवादाच्या गुंतागुंतींचा समावेश होतो. प्राचीन ग्रंथांनुसार, "नऊ उथळ थ्रस्ट्स आणि एक खोल थ्रस्ट" केवळ पुरुषांची सहनशक्ती वाढवत नाही तर महिलांना कामोत्तेजना प्राप्त करण्यास देखील मदत करते, अशा प्रकारे दोन्ही भागीदारांसाठी शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचे संतुलन साधते.

---

क्लासिक ऑफ प्लेन गर्लची उत्पत्ती आणि दंतकथा

*सु नु जिंग* हे लैंगिकतेवरील सर्वात प्रसिद्ध प्राचीन चिनी ग्रंथांपैकी एक आहे, जे पारंपारिकपणे पिवळ्या सम्राटाच्या कारकिर्दीत, अनेक शतके ईसापूर्व लिहिले गेले असे मानले जाते. पिवळ्या सम्राटाला, चिनी संस्कृतीचा पूर्वज म्हणून, ताओवादी विचारसरणीच्या संस्थापकांपैकी एक मानले जाते.

हे पुस्तक "प्रेम आणि आनंद" यावर भर देते, म्हणजेच लैंगिक क्रियाकलाप करण्यापूर्वी पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही सुसंवाद आणि सहमत असले पाहिजे; अन्यथा, ते त्यांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. हा दृष्टिकोन "माणूस आणि निसर्ग यांच्यातील सुसंवाद" या ताओवादी संकल्पनेचे प्रतिबिंबित करतो.

संबंधित प्राचीन पुस्तकांचा प्रभाव

*सु नु जिंग* व्यतिरिक्त, "नऊ उथळ आणि एक खोल" हा वाक्यांश इतर प्राचीन ग्रंथांमध्ये देखील आढळतो. उदाहरणार्थ, *सु नु जिंग* मध्ये...जेड चेंबरचे रहस्यया मजकुरात १६ वर्णांच्या म्हणीचा सारांश आहे:नऊ उथळ फटके आणि एक खोल फटके, तीन उजवीकडे आणि तीन डावीकडे, ईल माशासारखे डोलत, जळूसारखे पुढे जात.हे पुरुषांसाठी लैंगिक संबंधातील मूलभूत तंत्रांचे वर्णन करते, लय आणि भिन्नतेवर भर देते. डोंग्झुआन्झी हालचालींचे तपशील पुढे स्पष्ट करते, ते दर्शविते की ते नऊ उथळ जोर आणि एक खोल जोर आहे, ज्यामध्ये श्वासोच्छवास हे माप आहे.

---

"नऊ उथळ आणि एक खोल" चे तपशीलवार स्पष्टीकरण आणि तंत्रे

शब्दशः आणि सखोल अर्थ

"नऊ उथळ आघात आणि त्यानंतर एक खोल आघात" हा केवळ शाब्दिक अर्थ नाही, तर तो लय आणि खोलीच्या नियंत्रणावर भर देतो. मूळ मजकुरात, "उथळ" म्हणजे योनीमध्ये उथळ आघात (सुमारे ३.५ इंच, किंवा उघड्यापासून सुमारे ३-४ सेंटीमीटर) आणि "खोल" म्हणजे "कुंशी" (गर्भाशयाशी जोडणारा भाग) मध्ये प्रवेश करणे. संभोग दरम्यान, पुरुषाला नऊ उथळ आघात करावे लागतात आणि त्यानंतर एक खोल आघात करावा लागतो, आणि त्याच वेळी यिन-यांग सुसंवाद साधण्यासाठी स्त्रीचा श्वास आत घ्यावा लागतो.

कृती तपशील आणि तंत्रे

• कृती तपशील: तुमच्या श्वासाच्या लयीनुसार, जास्त जोर लावू नका, नऊ वेळा उथळपणे घाला. यिन ऊर्जा वाढवण्यासाठी एकदा खोलवर घाला. कामोत्तेजनापर्यंत पोहोचण्यासाठी हे नऊ वेळा नऊ (पूर्ण यांग मोजणी) करा. उथळपणे प्रवेश करताना, जास्त जोर किंवा वेग टाळून, सौम्य हालचाली करा.
• विविधता"आठ उथळ आणि दोन खोल" अशा विविधतांमध्ये हे समाविष्ट आहे, जे सर्व वाद्याच्या तारांप्रमाणे लयीवर भर देतात. प्राचीन चीनमध्ये, काही हुशार लोकांनी...अ‍ॅक्युपंक्चरसंभोगापूर्वी कामुक पूर्व-खेळ विकसित करण्यासाठी या तत्त्वाचा वापर केला जातो.
• फायदापुरुषांसाठी, अर्धांगवायू टाळा आणिअकाली वीर्यपतनमहिलांसाठी, संवेदनशील क्षेत्रांना उत्तेजित केल्याने आनंद वाढतो. ताओवादी मानतात की यामुळे सार आणि चैतन्य पुन्हा मिळते आणि आयुष्य वाढते.

---

जी-स्पॉट उत्तेजना: नऊ उथळ आणि एका खोल उत्तेजनांचे शारीरिक रहस्य

जी-स्पॉटची वैज्ञानिक व्याख्या

जी-स्पॉटयोनीच्या पुढच्या भिंतीपासून अंदाजे ५-८ सेंटीमीटर अंतरावर असलेले ग्राफेनबर्ग स्पॉट हे अत्यंत संवेदनशील क्षेत्र आहे. आधुनिक वैद्यकीय संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जी-स्पॉटच्या उत्तेजनामुळे तीव्र कामोत्तेजना होऊ शकते, अगदी स्खलन देखील होऊ शकते. शारीरिकदृष्ट्या, महिलांचे कामोत्तेजना दोन ठिकाणी होतात: क्लिटोरिस आणि योनीच्या स्नायूंच्या थरातील जी-स्पॉट. दोन्ही ठिकाणी शिश्नाच्या आतील भागात घर्षण होऊन उत्तेजित होऊ शकतात, ज्यामुळे स्त्रीला आनंद मिळतो.

अ) पूर्ववर्ती कमिशनर ई) पोस्टीरियर कमिशनर मी) मूत्रमार्ग

ब) क्लिटोरल फोरस्किन फ) क्लिटोरल ग्लॅन्स जे) योनीमार्ग उघडणे

क) ओठांचा स्नायू जी) लॅबिया मजोराची आतील पृष्ठभाग के) ओठांचा कपाळ

ड) ओठांचा स्नायू एच) योनीमार्गाचा वेस्टिब्यूल

"नऊ उथळ आणि एक खोल" तंत्र वापरून जी-स्पॉट कसे उत्तेजित करावे

"नऊ उथळ, एक खोल" तंत्रात, उथळ प्रवेशामुळे जी-स्पॉटवर घर्षण होण्याची शक्यता नऊ पट वाढते कारण उथळ प्रवेशाची खोली जी-स्पॉट स्थानावर नियंत्रित केली जाते. तज्ञांचा असा सल्ला आहे की उथळ प्रवेश सौम्य असावा, जास्त बळजबरी टाळावी, जेणेकरून जोडीदाराला सौम्य उत्तेजना जाणवेल आणि जी-स्पॉट घर्षण वाढेल. जर लिंग उथळ आणि हळूहळू जोरात दाबत असेल, तर जी-स्पॉट घासण्याची शक्यता जास्त असते.

सेक्ससाठी एक संपूर्ण मार्गदर्शकप्राचीन काळातील लोकांमध्ये "जी-स्पॉट" ही संकल्पना नव्हती, परंतु आधुनिक शारीरिक दृष्टिकोनातून "नऊ उथळ, एक खोल" तंत्र महिला योनीमार्गाच्या मागील दोन-तृतीयांश भागाच्या संवेदनशील वितरणाशी जुळते. उदाहरणार्थ, लहान, खोल, जोरात हालचाली वापरून योनीच्या खोल भागांपर्यंत पोहोचता येते.जी-स्पॉटआणिबिंदू अत्याच वेळी, ते त्यांच्या कळसाला पोहोचले.

व्यावहारिक उपयोग

प्रत्यक्षात, प्रेमासारख्या फोरप्लेचे संयोजन केल्याने जी-स्पॉट संवेदनशीलता वाढू शकते. प्राचीन ग्रंथांमध्ये महिलांच्या शारीरिक प्रतिक्रियांचे वर्णन केले आहे, जसे की लालसर चेहरा, कडक स्तन आणि नाकातून घाम येणे, जे यशस्वी जी-स्पॉट उत्तेजनाचे सूचक म्हणून काम करू शकतात.

---

"नऊ उथळ आणि एक खोल" पद्धतीचा वापर करून शीघ्रपतन कसे रोखायचे

या तंत्रात वेग नियंत्रित करणे, आत प्रवेश करण्याची संख्या मर्यादित करणे आणि प्रत्येक "..." टाळणे समाविष्ट आहे.थेट शत्रूच्या हृदयापर्यंत"नऊ उथळ स्ट्रोक आणि त्यानंतर एक खोल स्ट्रोक" म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या या तंत्राचा उद्देश जलद घर्षणामुळे स्खलन होण्यास प्रतिबंध करणे आहे. आधुनिक वैद्यकशास्त्रानुसार, जलद आणि तीव्र लिंग घर्षणामुळे सहजपणे स्खलन होते; "नऊ उथळ स्ट्रोक आणि त्यानंतर एक खोल स्ट्रोक" पद्धत प्रभावीपणे उत्तेजित ऊर्जा नियंत्रित करू शकते आणि संभोग लांबवू शकते.जलद, मंद, खोल, उथळत्यांच्यामध्ये आलटून पालटून केल्याने ऊर्जेचा अपव्यय कमी होऊ शकतो.

प्राचीन ग्रंथांमध्ये असे सूचित केले आहे की "नऊ उथळ जोर त्यानंतर एक खोल जोर" किंवा "आठ उथळ जोर त्यानंतर दोन खोल जोर" पुरुषांना तर्कसंगत नियंत्रण राखण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे महिलांना आनंद आणि कामोत्तेजना मिळते. विशिष्ट पद्धतीमध्ये मन शांत करणे आणि श्वास स्थिर करणे समाविष्ट आहे, नंतर नऊ उथळ जोर त्यानंतर एक खोल जोर किंवा दोन जलद जोर त्यानंतर आठ मंद जोर वापरून हळूहळू आत प्रवेश करणे समाविष्ट आहे. स्खलन टाळण्यासाठी, खांदे आणि काखेच्या भागात आकुंचन साधताना सतत मागे हटणे.

खरं तर, "नऊ उथळ, एक खोल" तंत्र हे केवळ व्यापकपणे प्रसारित होणारे लैंगिक तंत्र नाही तर शीघ्रपतनावर उपचार करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या वापरल्या जाणाऱ्या वर्तणुकीय उपचारांपैकी एक आहे. त्याची संबंधित व्यावसायिक इंग्रजी संज्ञा आहे... थांबा-सुरुवात तंत्र(व्यत्यय-प्रारंभ थेरपी). या थेरपीचा गाभा असा आहे:जेव्हा पुरूषाला असे वाटते की स्खलन जवळ आले आहे, तेव्हा त्याने ताबडतोब उत्तेजना थांबवावी आणि पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी उत्तेजना कमी होण्याची वाट पहावी..

उत्तेजनाची लय आणि तीव्रता नियंत्रित करण्याच्या या जाणीवपूर्वक सरावाद्वारे, रुग्ण हळूहळू स्खलनावर नियंत्रण विकसित करू शकतात. सहसा, व्यावसायिक मार्गदर्शन आणि सुमारे तीन ते सहा महिने सतत सराव केल्याने, बहुतेक लोक "पेनिट्रेशननंतर एका मिनिटापेक्षा कमी वेळात स्खलन" या त्यांच्या शीघ्रपतनाच्या समस्येत लक्षणीय सुधारणा करू शकतात, ज्यामुळे ते एक प्रभावी नॉन-ड्रग उपचार बनते.

आधुनिक अनुप्रयोग

आधुनिक सेक्सोलॉजीने शीघ्रपतनाच्या उपचारांसाठी ही पद्धत स्वीकारली आहे, जसे की...केगेलव्यायामामुळे पेल्विक फ्लोरचे स्नायू बळकट होतात. लैंगिक तंत्रांचे अनेक सिद्धांत यावर भर देतात की लिंग खूप खोल नसावे आणि जोर मंद असावा आणि शीघ्रपतन देखील टाळावे.

---

वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आणि आधुनिक अनुप्रयोग

आधुनिक वैद्यकशास्त्राने पुष्टी केली आहे की लैंगिक आरोग्य व्यायामांप्रमाणेच "नऊ उथळ, एक खोल" व्यायाम लैंगिक बिघडलेले कार्य सुधारू शकतो. लैंगिक दृष्टिकोनातून, प्राचीन काळातील लैंगिकतेवरील चर्चेत काही गुण आहेत. समकालीन काळात, ही पद्धत लैंगिक शिक्षणात समाविष्ट केली गेली आहे, ज्यामध्ये परस्परसंवाद आणि आरोग्यावर भर देण्यात आला आहे. उदाहरणार्थ, "नऊ उथळ, एक खोल" तंत्र केवळ शारीरिक मार्गदर्शक नाही तर भावनिक अनुनाद देखील आहे.

प्राचीन चिनी लैंगिक तंत्रांनी वीर्याचे महत्त्व अधोरेखित केले आणि "स्वतःला पुन्हा भरण्यासाठी स्त्री साराचा वापर" करण्याच्या पद्धतीचा संदर्भ देत त्याचे नुकसान कमी करण्यासाठी त्याचे जतन करण्याची आवश्यकता अधोरेखित केली. आधुनिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की यामुळे हार्मोनल संतुलन वाढू शकते. "नऊ उथळ, एक खोल" तंत्र हे केवळ एक प्राचीन कौशल्य नाही तर शहाणपणाचा वारसा देखील आहे. टाइमलाइन आणि चार्टद्वारे, आपण त्याचे प्रसारण पाहतो. जी-स्पॉट उत्तेजन आणि अकाली वीर्यपतन रोखण्याच्या परिणामाचे संयोजन करून, हे तंत्र आधुनिक काळात मौल्यवान आहे. हा लेख वाचकांना प्राचीन आणि आधुनिक दृष्टिकोनांना एकत्रित करणारी आरोग्य पथ्ये शोधण्यास प्रेरित करण्याचा उद्देश आहे.

पुढील वाचन:

• महिलांसाठी प्रसिद्ध भांडी
• महिला जी-स्पॉट
• गुडघे टेकणे
• बोटांनी योनी घाला