Una guía práctica para las artes del dormitorio taoístas
Técnicas sexualesSe reflejaTaoísmo" "Armonía entre el hombre y la naturalezaLa filosofía detrás de este concepto es que el cuerpo humano es un microcosmos, en resonancia con el macrocosmos del universo. Mediante la práctica de técnicas sexuales, se puede lograr la armonía entre la humanidad y la naturaleza.
Tabla de contenido
Preparación
Antes de tener relaciones sexuales, es fundamental concentrarse en el acondicionamiento físico y mental para garantizar la armonía entre el Yin y el Yang. Las técnicas sexuales taoístas consideran la actividad sexual como un camino de cultivo, no solo como un placer sensual; el objetivo es alcanzar la salud y la longevidad mediante la reposición mutua del Yin y el Yang.
- Elegir un socioElige una pareja amable, sana y de la edad adecuada. Según el principio de "el yin nutre el yang", los hombres deben elegir mujeres de figura redondeada y amables; las mujeres, en cambio, pueden "nutrir el yin con el yang" y elegir hombres llenos de energía. Ambas partes deben confiar mutuamente y evitar situaciones de coerción o reticencia para no interrumpir el flujo del qi.
- Acuerdo ambientalElija una habitación tranquila, limpia y cálida, evitando corrientes de aire. Encienda incienso (como el de sándalo) y ponga música suave para crear un ambiente tranquilo. La cama debe ser mullida y la iluminación suave para facilitar la circulación del aire. La habitación debe estar bien ventilada para mantener el aire fresco. Según el *Dongxuanzi*, se debe mirar al este en primavera, al sur en verano, al oeste en otoño y al norte en invierno, en sintonía con el qi de las cuatro estaciones.
- Acondicionamiento físico y mentalVarios días antes de la relación sexual, absténgase de comidas picantes y grasosas, y consuma más frutas y verduras ligeras y alimentos que tonifiquen el qi (como semillas de sésamo y nueces). Practique meditación o qigong (como Baduanjin) para regular la respiración y calmar la mente. Los hombres pueden practicar el Suoyang Gujing Gong: contraer los músculos perineales y elevarlos, manteniendo la postura para mejorar el control. Las mujeres pueden practicar el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico. Dúchese y limpie el cuerpo antes de la relación sexual y use ropa holgada. Ambos miembros de la pareja deben mantener un estado físico y mental agradable, evitando las relaciones sexuales si están fatigados, hambrientos o intoxicados. Según [las normas/directrices pertinentes]...El clásico de Plain GirlSegún los registros, "Cuando uno está en un viaje largo, cansado o experimenta gran alegría o enojo, no debe tener relaciones sexuales".
- Selección de tiempoSe recomienda realizar este ritual en luna llena o en una noche despejada, evitando la menstruación, enfermedades o cansancio. Según las creencias taoístas, el Qi (energía vital) alcanza su máximo nivel entre las 23:00 y la 1:00, lo que lo convierte en un momento propicio. Textos antiguos registran que los días impares son días Yang y los pares, días Yin; el período comprendido entre las 23:00 y el mediodía es tiempo Yang, y el período comprendido entre el mediodía y las 23:00 es tiempo Yin. Por lo tanto, es mejor elegir un día y una hora Yang para cultivar el Qi Yang.
Etapa de habilidades
"La unión del Yin y el Yang" enfatiza "el coito sin fugas", es decir, controlar la liberación de energía vital durante el coito y lograr la complementación mutua mediante la circulación de energía. El proceso se divide en juegos previos, coito y post-coito.
Juegos previos y cariciasComience con apretones de manos y caricias. El hombre puede acariciar los brazos de la mujer hacia arriba, hasta los senos, las axilas, la clavícula, el cuello, la barbilla y alrededor de los labios para estimular la circulación sanguínea. La mujer puede sujetar suavemente el pene del hombre y masajearlo lentamente. Ambos respiran profundamente y visualizan la fusión de las energías yin y yang. El enfoque está en despertar el deseo, pero sin prisas, durante 10 a 20 minutos hasta que ambos estén excitados pero aún no hayan alcanzado el orgasmo.
Métodos de relaciones sexualesAdopte una posición adecuada, como la del hombre o la de la mujer, para facilitar el control del ritmo. La inserción debe ser lenta, con el hombre controlando la profundidad y la velocidad, siguiendo...Nueve superficiales y una profundaEl principio. Esta es una de las técnicas básicas de las artes sexuales, que permite mantener el placer de ambos miembros de la pareja mientras se controla el deseo de eyacular. Este método ayuda a prolongar el coito y lograr el objetivo de "coito sin eyaculación". El método consiste en nueve penetraciones superficiales seguidas de una profunda, repetidas cíclicamente para estimular la energía yin de la mujer. Durante el proceso, ambos miembros de la pareja cierran los ojos y visualizan: el hombre imagina absorber la esencia yin de la mujer, circulando...Del meridianoAscendiendo al cerebro. Se hace hincapié en "retornar la esencia para nutrir el cerebro"; las mujeres imaginan absorber la energía yang masculina, descendiendo por el meridiano Ren hasta el dantian; cuando los hombres sienten que su esencia asciende, contraen el perineo, presionan la lengua contra el paladar y dirigen la energía hacia arriba, evitando...eyaculaciónEsta es una de las técnicas básicas de la relación sexual. Al alternar entre nueve embestidas superficiales y una profunda, ambos miembros de la pareja pueden mantener el placer mientras controlan el deseo de eyacular. Este método ayuda a prolongar la relación sexual y a lograr el objetivo de una "relación sin eyaculación".
Regulación respiratoria: Las técnicas de respiración adecuadas son cruciales para controlar la eyaculación. Según el "Dongxuanzi", cuando se siente que la eyaculación está a punto de ocurrir, se debe "cerrar los ojos y concentrarse en el interior, presionar la lengua contra el paladar, sentarse y echar la cabeza hacia atrás, abrir la nariz y encoger los hombros, e inhalar por la boca". Este método puede ayudar a controlar la pérdida de semen.
Intercambio de energíaAl alcanzar el clímax (es decir, un orgasmo sin eyaculación), ambos respiran al unísono. El hombre absorbe la esencia yin de la mujer para reponer su yang, y la mujer absorbe la esencia yang del hombre para reponer su yin. Las técnicas incluyen: el hombre permanece inmóvil durante el orgasmo de la mujer, sintiendo el flujo de energía; la mujer guía la circulación de energía mediante las contracciones pélvicas. El coito no debe ser demasiado largo; los principiantes deben limitarlo a 20-30 minutos.
Control mental: El arte de las relaciones sexuales enfatiza el control de la mente. Durante el acto sexual, se debe mantener la concentración y evitar la excitación excesiva. Mediante la meditación y la intención guiada, la energía sexual se transforma en energía vital.
Circulación posterior del QiDespués de la relación sexual, no se separen inmediatamente. Permanezcan en silencio un rato, con las palmas de las manos enfrentadas, y realicen el ejercicio del Pequeño Circuito Celestial: comenzando desde el perineo, suban por la columna hasta la coronilla, luego desciendan por el pecho y el abdomen hasta el dantian, repitiendo varias veces para preservar la esencia y el qi.
Precauciones
Las técnicas sexuales taoístas no son un camino hacia la indulgencia; el exceso perjudica el cuerpo. Las siguientes son advertencias clave:
- Restricciones de edad: Según el libro *Dongxuanzi*, «Si un hombre tiene el doble de edad que una mujer, esta sufrirá; si una mujer tiene el doble de edad que un hombre, este sufrirá». Una gran diferencia de edad puede ser perjudicial para ambas partes; por lo tanto, es recomendable elegir una pareja de edad similar.
- Control de frecuencia: Si bien las técnicas sexuales tradicionales chinas enfatizan las relaciones sexuales frecuentes, esto no significa que deban practicarse sin restricciones. La frecuencia de las relaciones sexuales debe controlarse razonablemente en función de factores como la edad y la condición física.
- Frecuencia de controlDependiendo de la edad, quienes tienen entre 20 y 30 años pueden tener relaciones sexuales cada 3 o 4 días, mientras que quienes tienen más de 40 deberían tenerlas cada 7 o 10 días. Presta atención a la condición física de tu pareja y evita el agotamiento de uno de ellos.
- Vigilancia de la saludSi presenta mareos, dolor lumbar, palpitaciones u otros síntomas, deténgase inmediatamente y busque atención médica. Se prohíbe la participación a mujeres embarazadas y personas enfermas o debilitadas. La participación es totalmente voluntaria y no hay coerción.
- equilibrio psicológicoConsidere las relaciones sexuales como una forma de práctica espiritual, no de conquista. Evite centrarse en las técnicas y enfatice la unidad mental. Una mente inquieta puede fácilmente provocar el estancamiento del Qi.
- TabúesEvite las relaciones sexuales después de beber alcohol, comer mucho o estar enojado. Las mujeres deben evitar las relaciones sexuales durante la menstruación o el posparto. La práctica debe ser gradual; los principiantes pueden consultar a un maestro o leer textos clásicos como el *Su Nu Jing* o el *Yu Fang Mi Jue*.
Según el *Su Nu Jing* (Clásico de la muchacha sencilla), las relaciones sexuales no son aconsejables en casos que involucren "nueve calamidades":
1.暴風暴雨 2.雷電交加 3.月蝕日蝕 4.地震山崩 5.天象異常
6.嚴寒酷暑 7.醉酒之後 8.飽食之際 9.身體疲憊
通過以上實踐，可達陰陽平衡，增強體質，延年益壽。但房中術乃輔助，日常需配合飲食、運動與靜修，方見成效。從現代生理學角度來看，房中術的某些做法可能有一定的科學依據。例如，控制射精可以減少前列腺的負擔，有助於維持性激素的平衡。
房中術結論
Las técnicas sexuales taoístas, en concreto el concepto de "relación sexual entre el yin y el yang", son una parte importante de la antigua cultura china de la salud, con una profunda base teórica y una rica experiencia práctica. Desde los documentos desenterrados de los manuscritos de seda de Mawangdui hasta los registros de los textos clásicos a lo largo de la historia, desde su surgimiento en el período pre-Qin hasta su apogeo en las dinastías Sui y Tang, las técnicas sexuales han experimentado un largo proceso de desarrollo, conformando un sistema teórico y métodos prácticos únicos.
El núcleo de las artes del dormitorio reside en "Armonía del Yin y el YangA través de unas relaciones sexuales adecuadas, se puede lograr la armonía entre cuerpo y mente. Su énfasis en conceptos como "relaciones sexuales sin eyaculación", "absorber el yin para reponer el yang" y "absorber el yang para reponer el yin" refleja la profunda comprensión del taoísmo de la esencia de la vida. Al mismo tiempo, el arte de la alcoba enfatiza la moderación y la moderación; no se trata de la indulgencia desenfrenada, sino de utilizar la actividad sexual como método para cultivar la salud.
Desde una perspectiva médica moderna, algunas prácticas de las técnicas sexuales tradicionales chinas pueden tener una base científica, pero también conllevan riesgos potenciales. Por lo tanto, debemos abordar estas técnicas con una actitud científica, aprovechando los aspectos positivos y descartando los negativos, heredando la cultura tradicional y combinándola con el conocimiento médico moderno para explorar estilos de vida sexual más científicos y saludables.
道教房中術作為中國傳統文化的重要遺產，不僅具有重要的歷史文化價值，也為現代人的養生保健提供了有益的啟示。我們應該在深入研究的基礎上，合理吸收其有益成分，為現代人的身心健康服務。
Lectura adicional:
