ताओवादी "लैंगिक तंत्रे" सराव मार्गदर्शक
लैंगिक तंत्रेते प्रतिबिंबित करतेताओवाद「माणूस आणि निसर्ग यांच्यातील सुसंवादया संकल्पनेमागील तत्वज्ञान असे आहे की मानवी शरीर हे एक सूक्ष्म विश्व आहे, जे विश्वाच्या विशाल विश्वाशी प्रतिध्वनीत आहे. लैंगिक तंत्रांच्या सरावाद्वारे, मानवता आणि निसर्ग यांच्यात सुसंवाद साधता येतो.
सामग्री सारणी
तयारी
लैंगिक संभोग करण्यापूर्वी, यिन आणि यांग यांच्यात सुसंवाद सुनिश्चित करण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक स्थितीवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. ताओवादी लैंगिक तंत्रे लैंगिक क्रियाकलापांना केवळ कामुक आनंद म्हणून नव्हे तर संवर्धनाचा मार्ग म्हणून पाहतात; यिन आणि यांगच्या परस्पर भरपाईद्वारे आरोग्य आणि दीर्घायुष्य प्राप्त करणे हे उद्दिष्ट आहे.
- जोडीदार निवडणेसौम्य, निरोगी आणि योग्य वयाचा जोडीदार निवडा. "यिन पोषण यांग" या तत्त्वानुसार, पुरुषांनी पूर्ण शरीरयष्टी असलेल्या आणि सौम्य महिला निवडल्या पाहिजेत; दुसरीकडे, महिला "यिनला यांगने पोषण देऊ शकतात" आणि उर्जेने भरलेले पुरुष निवडू शकतात. दोन्ही पक्षांनी एकमेकांवर विश्वास ठेवला पाहिजे आणि क्यूईच्या प्रवाहात व्यत्यय येऊ नये म्हणून जबरदस्ती किंवा अनिच्छेच्या परिस्थिती टाळल्या पाहिजेत.
- पर्यावरणीय व्यवस्थाशांत, स्वच्छ आणि उबदार खोली निवडा, धूप लावा (जसे की चंदन) आणि शांत वातावरण निर्माण करण्यासाठी मऊ संगीत वाजवा. पलंग मऊ असावा आणि प्रकाशयोजना सौम्य असावी जेणेकरून हवा फिरण्यास मदत होईल. हवा ताजी राहण्यासाठी खोलीत पुरेसा हवेशीरपणा असावा. *डोंग्झुआन्झी* नुसार, वसंत ऋतूमध्ये पूर्वेकडे, उन्हाळ्यात दक्षिणेकडे, शरद ऋतूमध्ये पश्चिमेकडे आणि हिवाळ्यात उत्तरेकडे तोंड करून, चार ऋतूंच्या क्यूईशी जुळवून घ्यावे.
- शारीरिक आणि मानसिक कंडिशनिंगसंभोगाच्या काही दिवस आधी, मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ टाळा आणि हलके फळे आणि भाज्या आणि क्यू-टोनिफायिंग पदार्थ (जसे की तीळ आणि अक्रोड) खा. श्वासोच्छवासाचे नियमन करण्यासाठी आणि मन शांत करण्यासाठी ध्यान किंवा क्यूगोंग (जसे की बडुआनजिन) चा सराव करा. पुरुष सुओयांग गुजिंग गोंगचा सराव करू शकतात: पेरिनियमचे स्नायू आकुंचन करा आणि वर उचला, नियंत्रण वाढविण्यासाठी सतत प्रयत्न करा. महिला पेल्विक फ्लोर स्नायूंना बळकट करण्याचा सराव करू शकतात. संभोग करण्यापूर्वी आंघोळ करा आणि शरीर स्वच्छ करा आणि सैल कपडे घाला. दोन्ही भागीदारांनी आनंददायी शारीरिक आणि मानसिक स्थिती राखली पाहिजे, थकलेले, भूक लागलेले किंवा नशेत असताना संभोग टाळावा. [संबंधित नियम/मार्गदर्शक सूचनांनुसार]...प्लेन गर्लचा क्लासिकनोंदींनुसार, "जेव्हा एखादी व्यक्ती लांब प्रवासात असते, थकलेली असते, किंवा खूप आनंद किंवा राग अनुभवत असते, तेव्हा त्याने लैंगिक संबंध ठेवू नये."
- वेळेची निवडमासिक पाळी, आजारपण किंवा थकवा टाळून पौर्णिमेच्या रात्री किंवा स्वच्छ रात्री हा विधी करणे उचित आहे. ताओवादी समजुतींनुसार, रात्री ११ ते पहाटे १ या वेळेत क्यूई (महत्वाची ऊर्जा) सर्वात जास्त असते, ज्यामुळे तो एक शुभ काळ बनतो. प्राचीन ग्रंथांमध्ये असे लिहिले आहे की विषम-संख्येचे दिवस हे यांग दिवस आहेत आणि सम-संख्येचे दिवस हे यिन दिवस आहेत; रात्री ११ ते दुपार हा यांग वेळ आहे आणि दुपार ते रात्री ११ पर्यंतचा काळ यिन वेळ आहे. म्हणून, यांग क्यूची लागवड करण्यासाठी यांग दिवस आणि यांग वेळ निवडणे चांगले.
कौशल्य टप्पा
"यिन आणि यांगचे मिलन" "गळतीशिवाय संभोग" यावर भर देते, म्हणजे संभोग दरम्यान महत्वाच्या उर्जेच्या प्रकाशनावर नियंत्रण ठेवणे आणि ऊर्जा अभिसरणाद्वारे परस्पर पूरकता प्राप्त करणे. ही प्रक्रिया फोरप्ले, संभोग आणि आफ्टरकेअरमध्ये विभागली गेली आहे.
फोरप्ले आणि प्रेमळपणाहस्तांदोलन आणि प्रेमाने सुरुवात करा. रक्ताभिसरण उत्तेजित करण्यासाठी पुरूष महिलेचे हात तिच्या छाती, काखे, कॉलरबोन, मान, हनुवटी आणि तिच्या ओठांभोवती वरच्या दिशेने मारू शकतो. स्त्री पुरुषाचे लिंग हळूवारपणे धरू शकते आणि हळूहळू मालिश करू शकते. दोन्ही भागीदार खोल श्वास घेतात आणि यिन आणि यांग उर्जेचे विलीनीकरण दृश्यमान करतात. कामना जागृत करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, परंतु घाई न करता, दोन्ही भागीदार उत्तेजित होईपर्यंत परंतु अद्याप कामोत्तेजनापर्यंत पोहोचलेले नाहीत तोपर्यंत १०-२० मिनिटे चालू ठेवा.
संभोगाच्या पद्धतीलय नियंत्रण सुलभ करण्यासाठी योग्य स्थिती घ्या, जसे की पुरुष वर किंवा स्त्री वर. अंतर्ग्रहण हळू असावे, पुरुष खोली आणि वेग नियंत्रित करेल, खालील...नऊ उथळ आणि एक खोलतत्व. ही लैंगिक कलांच्या मूलभूत तंत्रांपैकी एक आहे, जी स्खलनाच्या इच्छेवर नियंत्रण ठेवत दोन्ही भागीदारांचा आनंद टिकवून ठेवू शकते. ही पद्धत संभोग लांबवण्यास आणि "स्खलनाविना संभोग" चे ध्येय साध्य करण्यास मदत करते. या पद्धतीमध्ये समाविष्ट आहे: नऊ उथळ प्रवेश आणि त्यानंतर एक खोल प्रवेश, एका चक्रात पुनरावृत्ती करून स्त्रीची यिन ऊर्जा उत्तेजित करणे. प्रक्रियेदरम्यान, दोन्ही भागीदार डोळे बंद करतात आणि कल्पना करतात: पुरुष कल्पना करतो की तो स्त्रीचे यिन सार शोषून घेत आहे, फिरत आहे...डु मेरिडियनमेंदूकडे चढणे. "मेंदूला पोषण देण्यासाठी परत येणारे सार" यावर भर दिला जातो; स्त्रिया पुरुष यांग ऊर्जा शोषून घेण्याची कल्पना करतात, रेन मेरिडियनच्या बाजूने दांतियनकडे उतरतात; जेव्हा पुरुषांना त्यांचे सार वरच्या दिशेने वाढत असल्याचे जाणवते, तेव्हा ते त्यांचे पेरिनियम आकुंचन पावतात, त्यांची जीभ त्यांच्या तोंडाच्या छतावर दाबतात आणि उर्जेला वरच्या दिशेने निर्देशित करतात, टाळतात...स्खलनहे लैंगिक संभोगाच्या मूलभूत तंत्रांपैकी एक आहे. नऊ उथळ थ्रस्ट आणि एक खोल थ्रस्ट यांच्यामध्ये आलटूनपालटून, दोन्ही भागीदार स्खलनाच्या इच्छेवर नियंत्रण ठेवताना आनंद टिकवून ठेवू शकतात. ही पद्धत संभोग लांबवण्यास आणि "स्खलनाविना संभोग" हे ध्येय साध्य करण्यास मदत करते.
श्वसन नियमन: वीर्यस्खलन नियंत्रित करण्यासाठी योग्य श्वास घेण्याच्या तंत्रांचे पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. "डोंग्झुआन्झी" नुसार, जेव्हा एखाद्याला असे वाटते की वीर्यस्खलन होणार आहे, तेव्हा त्याने "डोळे बंद करावेत आणि आत लक्ष केंद्रित करावे, तोंडाच्या टाळूवर जीभ दाबावी, मागे बसावे आणि डोके मागे घ्यावे, नाक उघडावे आणि खांदे आकुंचन करावेत आणि तोंडातून श्वास घ्यावा." ही पद्धत वीर्यस्खलन नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.
ऊर्जा देवाणघेवाण"सर्वात खालच्या कळसापर्यंत" पोहोचल्यावर (म्हणजेच, वीर्यस्खलन न होता कामोत्तेजना), दोन्ही भागीदार एकाच सुरात श्वास घेतात. पुरूष त्याच्या यांगला पुन्हा भरण्यासाठी स्त्रीचे यिन सार शोषून घेतो आणि स्त्री तिच्या यिनला पुन्हा भरण्यासाठी पुरुषाचे यांग सार शोषून घेते. तंत्रांमध्ये हे समाविष्ट आहे: स्त्रीच्या कामोत्तेजनादरम्यान पुरुष स्थिर राहणे, उर्जेचा प्रवाह जाणवणे; स्त्रीने पेल्विक आकुंचनातून उर्जेच्या अभिसरणाचे मार्गदर्शन करणे. संभोग खूप लांब नसावा; नवशिक्यांनी तो २०-३० मिनिटांपर्यंत मर्यादित ठेवावा.
मनावर नियंत्रण: लैंगिक संभोगाची कला मनाच्या नियंत्रणावर भर देते. संभोग करताना, एखाद्याने लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि जास्त उत्तेजना टाळली पाहिजे. ध्यान आणि निर्देशित हेतूद्वारे, लैंगिक ऊर्जा जीवन उर्जेमध्ये रूपांतरित होते.
त्यानंतरचे क्यूई अभिसरणसंभोगानंतर, लगेच वेगळे होऊ नका. दोन्ही जोडीदारांचे तळवे एकमेकांसमोर ठेवून थोडा वेळ शांतपणे झोपा आणि स्मॉल हेवनली सर्किट व्यायाम करा: पेरिनियमपासून सुरुवात करून, मणक्याच्या बाजूने डोक्याच्या वरच्या भागापर्यंत जा, नंतर छाती आणि पोटाच्या बाजूने डँटियनपर्यंत खाली जा, सार आणि क्यूई टिकवून ठेवण्यासाठी अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.
सावधगिरी
ताओवादी लैंगिक तंत्रे ही भोगाचा मार्ग नाही; अतिरेक शरीराला हानी पोहोचवेल. खालील प्रमुख इशारे आहेत:
- वय निर्बंध: *डोंग्झुआन्झी* या पुस्तकानुसार, "जर एखाद्या पुरूषाचे वय स्त्रीच्या दुप्पट असेल तर स्त्रीला त्रास होईल; जर एखाद्या स्त्रीचे वय पुरुषाच्या दुप्पट असेल तर पुरुषाला त्रास होईल." वयातील मोठे अंतर दोन्ही पक्षांसाठी हानिकारक असू शकते; म्हणून, समान वयाचा जोडीदार निवडणे उचित आहे.
- वारंवारता नियंत्रण: पारंपारिक चिनी लैंगिक तंत्रांमध्ये वारंवार संभोग करण्यावर भर दिला जातो, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते संयमाशिवाय केले पाहिजे. वय आणि शारीरिक स्थिती यासारख्या घटकांवर आधारित संभोगाची वारंवारता योग्यरित्या नियंत्रित केली पाहिजे.
- नियंत्रण वारंवारतावयानुसार, २० वर्षांवरील व्यक्ती दर ३-४ दिवसांनी सेक्स करू शकतात, तर ४० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींनी दर ७-१० दिवसांनी सेक्स करावा. तुमच्या जोडीदाराच्या शारीरिक स्थितीकडे लक्ष द्या आणि त्यांच्यापैकी एकासाठी थकवा टाळा.
- आरोग्य निरीक्षणजर चक्कर येणे, पाठदुखी, धडधडणे किंवा इतर लक्षणे आढळली तर ताबडतोब थांबा आणि वैद्यकीय मदत घ्या. गर्भवती महिला आणि आजारी किंवा दुर्बल असलेल्यांना सहभागी होण्यास मनाई आहे. सहभाग पूर्णपणे ऐच्छिक आहे आणि कोणतीही सक्ती नाही.
- मानसिक संतुलनसंभोगाला आध्यात्मिक साधना म्हणून पहा, विजय म्हणून नाही. तंत्रांवर लक्ष केंद्रित करणे टाळा आणि मानसिक एकतेवर भर द्या. अस्वस्थ मन सहजपणे क्यूईच्या स्थिरतेस कारणीभूत ठरू शकते.
- निषिद्धमद्यपान केल्यानंतर, पोटभर जेवण केल्यानंतर किंवा राग आल्यावर लैंगिक संबंध टाळा. मासिक पाळीच्या वेळी किंवा प्रसूतीनंतर महिलांनी लैंगिक संबंध टाळावेत. सराव हळूहळू असावा; नवशिक्या एखाद्या गुरुचा सल्ला घेऊ शकतात किंवा *सु नु जिंग* किंवा *यु फांग मी जुए* सारखे क्लासिक ग्रंथ वाचू शकतात.
*सु नु जिंग* (क्लासिक ऑफ द प्लेन गर्ल) नुसार, "नऊ आपत्ती" असलेल्या प्रकरणांमध्ये लैंगिक संबंध ठेवणे योग्य नाही:
1.२. वादळी हवामान ३. विजांचे ग्रहण ४. भूकंप आणि भूस्खलन ५. असामान्य खगोलीय घटना
6.७. अति थंडीत किंवा उष्णतेत ८. मद्यपान केल्यानंतर ९. पोटभर जेवण झाल्यावर
वरील अभ्यासांद्वारे यिन आणि यांग यांचा समतोल साधता येतो आणि शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारता येते.आयुष्य वाढवातथापि, लैंगिक तंत्रे पूरक आहेत; प्रभावी होण्यासाठी त्यांचा योग्य आहार, व्यायाम आणि ध्यानासोबत वापर करणे आवश्यक आहे. आधुनिक शरीरशास्त्रीय दृष्टिकोनातून पाहिल्यास, लैंगिक तंत्रांच्या काही पद्धतींना वैज्ञानिक आधार असू शकतो. उदाहरणार्थ, वीर्यस्खलनावर नियंत्रण ठेवल्याने प्रोस्टेट ग्रंथीवरील भार कमी होऊ शकतो आणि लैंगिक संप्रेरकांचे संतुलन राखण्यास मदत होते.
लैंगिक संबंधाच्या कलेचा निष्कर्ष
ताओवादी लैंगिक तंत्रे, विशेषतः "यिन आणि यांगमधील संभोग" ही संकल्पना प्राचीन चिनी आरोग्य संस्कृतीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, ज्याला एक खोल सैद्धांतिक पाया आणि समृद्ध व्यावहारिक अनुभव आहे. मावांगदुई रेशीम हस्तलिखितांच्या शोधलेल्या कागदपत्रांपासून ते इतिहासातील शास्त्रीय ग्रंथांमधील नोंदींपर्यंत, किन-पूर्व काळात उदयास आल्यापासून ते सुई आणि तांग राजवंशांमध्ये त्याच्या शिखरापर्यंत, लैंगिक तंत्रे दीर्घ विकास प्रक्रियेतून गेली आहेत, ज्यामुळे एक अद्वितीय सैद्धांतिक प्रणाली आणि व्यावहारिक पद्धती तयार झाल्या आहेत.
बेडरूम आर्ट्सचा गाभा "मध्ये आहेयिन आणि यांग सुसंवादयोग्य लैंगिक संभोगाद्वारे, शरीर आणि मन यांच्यात सुसंवाद साधता येतो. "स्खलनाविना संभोग", "यिंग पुन्हा भरण्यासाठी यिन शोषून घेणे" आणि "यिन पुन्हा भरण्यासाठी यांग शोषून घेणे" यासारख्या संकल्पनांवर भर देणे हे ताओ धर्माच्या जीवनाच्या साराबद्दलच्या सखोल समजुतीचे प्रतिबिंब आहे. त्याच वेळी, बेडरूमची कला संयम आणि संयमावर भर देते; ती अनियंत्रित भोगाबद्दल नाही, तर आरोग्य संवर्धनाची पद्धत म्हणून लैंगिक क्रियाकलापांचा वापर करण्याबद्दल आहे.
आधुनिक वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, पारंपारिक चिनी लैंगिक तंत्रांमधील काही पद्धतींना वैज्ञानिक आधार असू शकतो, परंतु त्या संभाव्य धोके देखील बाळगतात. म्हणून, आपण या तंत्रांकडे वैज्ञानिक दृष्टिकोनाने पाहिले पाहिजे, सर्वोत्तम पैलू घेतले पाहिजेत आणि सर्वात वाईट पैलू सोडून दिले पाहिजेत, पारंपारिक संस्कृतीचा वारसा घेऊन ती आधुनिक वैद्यकीय ज्ञानाशी जोडली पाहिजे आणि अधिक वैज्ञानिक आणि निरोगी लैंगिक जीवनशैलीचा शोध घेतला पाहिजे.
पारंपारिक चीनी संस्कृतीचा एक महत्त्वाचा वारसा म्हणून ताओवादी लैंगिक तंत्रांना केवळ महत्त्वपूर्ण ऐतिहासिक आणि सांस्कृतिक मूल्यच नाही, तर ते आधुनिक आरोग्य आणि स्वास्थ्यासाठी मौल्यवान अंतर्दृष्टी देखील देतात. आधुनिक लोकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या सेवेसाठी आपण सखोल संशोधन करून त्यातील फायदेशीर घटक तर्कशुद्धपणे आत्मसात केले पाहिजेत.
पुढील वाचन:
