Guida pratica alle "Tecniche sessuali" taoiste
L'arte del sessoSi rifletteTaoismo「Armonia tra uomo e naturaLa filosofia alla base di questo concetto è che il corpo umano è un microcosmo, in risonanza con il macrocosmo dell'universo. Attraverso la pratica di tecniche sessuali, si può raggiungere l'armonia tra umanità e natura.
Sommario
Preparazione
Prima di intraprendere un rapporto sessuale, è essenziale concentrarsi sul condizionamento fisico e mentale per garantire l'armonia tra Yin e Yang. Le tecniche sessuali taoiste considerano l'attività sessuale come un percorso di coltivazione, non semplicemente un piacere sensuale; l'obiettivo è raggiungere salute e longevità attraverso il reciproco ripristino di Yin e Yang.
- Scegliere un partnerScegliete un partner gentile, sano e di età adeguata. Secondo il principio dello "yin che nutre lo yang", gli uomini dovrebbero scegliere donne formose e gentili; le donne, invece, possono "nutrire lo yin con lo yang" e scegliere uomini pieni di energia. Entrambe le parti devono fidarsi l'una dell'altra ed evitare situazioni di coercizione o riluttanza, per non interrompere il flusso del qi.
- Disposizione ambientaleScegliete una stanza tranquilla, pulita e calda, evitando correnti d'aria. Accendete dell'incenso (come quello al sandalo) e ascoltate musica soft per creare un'atmosfera tranquilla. Il letto dovrebbe essere morbido e l'illuminazione dovrebbe essere soffusa per facilitare la circolazione dell'aria. La stanza dovrebbe essere adeguatamente ventilata per mantenere l'aria fresca. Secondo il *Dongxuanzi*, ci si dovrebbe orientare verso est in primavera, verso sud in estate, verso ovest in autunno e verso nord in inverno, allineandosi con il qi delle quattro stagioni.
- Condizionamento fisico e mentaleDiversi giorni prima del rapporto sessuale, astenetevi da cibi piccanti e grassi e mangiate più frutta e verdura leggere e cibi che tonificano il qi (come semi di sesamo e noci). Praticate la meditazione o il qigong (come il Baduanjin) per regolare la respirazione e calmare la mente. Gli uomini possono praticare il Suoyang Gujing Gong: contraete i muscoli perineali e sollevateli verso l'alto, insistendo per migliorare il controllo. Le donne possono praticare il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico. Fate la doccia e purificate il corpo prima del rapporto sessuale e indossate abiti larghi. Entrambi i partner dovrebbero mantenere uno stato fisico e mentale piacevole, evitando i rapporti sessuali quando sono stanchi, affamati o in stato di ebbrezza. Secondo [le normative/linee guida pertinenti]...Il classico della ragazza sempliceSecondo i documenti, "Quando si intraprende un lungo viaggio, si è stanchi o si prova grande gioia o rabbia, non si dovrebbero avere rapporti sessuali".
- Selezione del tempoSi consiglia di eseguire questo rituale durante la luna piena o in una notte limpida, evitando mestruazioni, malattie o stati di affaticamento. Secondo le credenze taoiste, il Qi (energia vitale) è più forte tra le 23:00 e l'1:00, rendendolo un momento propizio. Antichi testi riportano che i giorni dispari sono giorni Yang e i giorni pari sono giorni Yin; il periodo dalle 23:00 a mezzogiorno è tempo Yang e il periodo da mezzogiorno alle 23:00 è tempo Yin. Pertanto, è meglio scegliere un giorno e un tempo Yang per coltivare il Qi Yang.
Fase di abilità
"L'unione di Yin e Yang" enfatizza il "rapporto senza perdite", ovvero il controllo del rilascio di energia vitale durante il rapporto e il raggiungimento di una reciproca complementarietà attraverso la circolazione energetica. Il processo si divide in preliminari, rapporto e post-partum.
Preliminari e carezzeIniziate con strette di mano e carezze. L'uomo può accarezzare le braccia della donna salendo verso il seno, le ascelle, la clavicola, il collo, il mento e intorno alle labbra per stimolare la circolazione sanguigna. La donna può afferrare delicatamente il pene dell'uomo e massaggiarlo lentamente. Entrambi i partner respirano profondamente e visualizzano la fusione delle energie yin e yang. L'attenzione è rivolta a suscitare il desiderio, ma senza fretta, continuando per 10-20 minuti finché entrambi i partner non sono eccitati ma non hanno ancora raggiunto l'orgasmo.
Metodi di rapporto sessualeAdottare una posizione adatta, come l'uomo sopra o la donna sopra, per facilitare il controllo del ritmo. L'inserimento dovrebbe essere lento, con l'uomo che controlla profondità e velocità, seguendo...Nove poco profondi e uno profondoIl principio. Questa è una delle tecniche base delle arti sessuali, che può preservare il piacere di entrambi i partner controllando al contempo l'impulso a eiaculare. Questo metodo aiuta a prolungare il rapporto e a raggiungere l'obiettivo del "rapporto senza eiaculazione". Il metodo prevede: nove penetrazioni superficiali seguite da una penetrazione profonda, ripetute in un ciclo per stimolare l'energia yin della donna. Durante il processo, entrambi i partner chiudono gli occhi e visualizzano: l'uomo immagina di assorbire l'essenza yin della donna, che circola...Du MeridianSalita al cervello. L'enfasi è posta sul "ritorno dell'essenza per nutrire il cervello"; le donne immaginano di assorbire l'energia yang maschile, scendendo lungo il meridiano Ren fino al dantian; quando gli uomini sentono la loro essenza salire verso l'alto, contraggono il perineo, premono la lingua contro il palato e guidano l'energia verso l'alto, evitando...eiaculazioneQuesta è una delle tecniche base del rapporto sessuale. Alternando nove spinte superficiali e una spinta profonda, entrambi i partner possono mantenere il piacere controllando al contempo l'impulso di eiaculare. Questo metodo aiuta a prolungare il rapporto e a raggiungere l'obiettivo del "rapporto senza eiaculazione".
Regolazione respiratoria: Tecniche di respirazione corrette sono fondamentali per controllare l'eiaculazione. Secondo il "Dongxuanzi", quando si avverte che l'eiaculazione sta per verificarsi, si dovrebbe "chiudere gli occhi e concentrarsi all'interno, premere la lingua contro il palato, sedersi e tirare indietro la testa, aprire il naso e stringere le spalle, e inspirare attraverso la bocca". Questo metodo può aiutare a controllare la perdita di sperma.
Scambio di energiaQuando si raggiunge il "climax inferiore" (ovvero un orgasmo senza eiaculazione), entrambi i partner respirano all'unisono. L'uomo assorbe l'essenza yin della donna per ricostituire il suo yang, e la donna assorbe l'essenza yang dell'uomo per ricostituire il suo yin. Le tecniche includono: l'uomo rimane immobile durante l'orgasmo della donna, percependo il flusso di energia; la donna guida la circolazione dell'energia attraverso contrazioni pelviche. Il rapporto non dovrebbe essere troppo lungo; i principianti dovrebbero limitarlo a 20-30 minuti.
Controllo mentale: L'arte del rapporto sessuale enfatizza il controllo della mente. Durante il rapporto, è necessario mantenere la concentrazione ed evitare un'eccitazione eccessiva. Attraverso la meditazione e l'intenzione guidata, l'energia sessuale si trasforma in energia vitale.
Circolazione successiva del QiDopo il rapporto, non separatevi subito. Rimanete sdraiati in silenzio per un po', con i palmi delle mani di entrambi i partner rivolti l'uno verso l'altro, ed eseguite l'esercizio del Piccolo Circuito Celeste: partendo dal perineo, risalite lungo la colonna vertebrale fino alla sommità della testa, poi scendete lungo il torace e l'addome fino al Dantian, ripetendo più volte per preservare l'essenza e il qi.
Precauzioni
Le tecniche sessuali taoiste non sono una via per l'indulgenza; gli eccessi danneggiano il corpo. Ecco alcuni avvertimenti chiave:
- Limitazioni di età: Secondo il libro *Dongxuanzi*, "Se l'età di un uomo è il doppio di quella di una donna, la donna soffrirà; se l'età di una donna è il doppio di quella di un uomo, l'uomo soffrirà". Una grande differenza di età può essere dannosa per entrambe le parti; pertanto, è consigliabile scegliere un partner della stessa età.
- Controllo di frequenza: Sebbene le tecniche sessuali tradizionali cinesi enfatizzino la frequenza dei rapporti sessuali, ciò non significa che debbano essere praticati senza restrizioni. La frequenza dei rapporti dovrebbe essere ragionevolmente controllata in base a fattori quali l'età e le condizioni fisiche.
- Frequenza di controlloA seconda dell'età, i ventenni possono avere rapporti sessuali ogni 3-4 giorni, mentre gli over 40 dovrebbero averli ogni 7-10 giorni. Prestate attenzione alle condizioni fisiche del vostro partner ed evitate che uno dei due si esaurisca.
- Monitoraggio sanitarioIn caso di vertigini, dolore lombare, palpitazioni o altri sintomi, interrompere immediatamente l'attività e consultare un medico. La partecipazione è vietata alle donne incinte e a coloro che sono malati o debilitati. La partecipazione è del tutto volontaria e non vi è alcuna coercizione.
- Equilibrio psicologicoConsiderate il rapporto sessuale come una forma di pratica spirituale, non di conquista. Evitate di concentrarvi sulle tecniche e concentratevi sull'unità mentale. Una mente irrequieta può facilmente portare alla stagnazione del Qi.
- TabùEvitare rapporti sessuali dopo aver bevuto alcolici, consumato un pasto completo o in caso di rabbia. Le donne dovrebbero evitare rapporti sessuali durante le mestruazioni o dopo il parto. La pratica dovrebbe essere graduale; i principianti possono consultare un maestro o leggere testi classici come il *Su Nu Jing* o lo *Yu Fang Mi Jue*.
Secondo il *Su Nu Jing* (Classico della ragazza semplice), i rapporti sessuali non sono consigliabili nei casi che coinvolgono "nove calamità":
1.2. Tempo tempestoso 3. Eclissi di fulmini 4. Terremoto e frana 5. Fenomeni celesti insoliti
6.7. In caso di freddo o caldo estremi 8. Dopo aver bevuto alcolici 9. Dopo un pasto completo
Attraverso le pratiche sopra descritte, si può raggiungere un equilibrio tra Yin e Yang e migliorare la forma fisica.Prolungare la vitaTuttavia, le tecniche sessuali sono complementari; per essere efficaci, devono essere abbinate a una dieta adeguata, all'esercizio fisico e alla meditazione. Da una prospettiva fisiologica moderna, alcune pratiche sessuali possono avere una base scientifica. Ad esempio, il controllo dell'eiaculazione può ridurre il carico sulla prostata e contribuire a mantenere l'equilibrio degli ormoni sessuali.
Conclusione dell'arte del rapporto sessuale
Le tecniche sessuali taoiste, in particolare il concetto di "rapporto tra yin e yang", sono una parte importante dell'antica cultura cinese della salute, possedendo un profondo fondamento teorico e una ricca esperienza pratica. Dai documenti rinvenuti nei manoscritti di seta di Mawangdui alle testimonianze nei testi classici di tutta la storia, dalla loro comparsa nel periodo pre-Qin al loro apice durante le dinastie Sui e Tang, le tecniche sessuali hanno subito un lungo processo di sviluppo, formando un sistema teorico e metodi pratici unici.
Il fulcro delle arti della camera da letto risiede in "Armonia Yin e YangAttraverso un rapporto sessuale appropriato, si può raggiungere l'armonia tra corpo e mente. L'enfasi su concetti come "rapporto senza eiaculazione", "assorbire lo yin per rigenerare lo yang" e "assorbire lo yang per rigenerare lo yin" riflette la profonda comprensione del Taoismo dell'essenza della vita. Allo stesso tempo, l'arte della camera da letto enfatizza la moderazione e la moderazione; non si tratta di indulgenza sfrenata, ma piuttosto di usare l'attività sessuale come metodo di coltivazione della salute.
Da una prospettiva medica moderna, alcune pratiche delle tecniche sessuali tradizionali cinesi possono avere una base scientifica, ma comportano anche potenziali rischi. Pertanto, dovremmo approcciarci a queste tecniche con un atteggiamento scientifico, cogliendone gli aspetti migliori e scartando quelli peggiori, ereditando la cultura tradizionale e combinandola con le moderne conoscenze mediche per esplorare stili di vita sessuali più scientifici e sani.
Le tecniche sessuali taoiste, in quanto importante eredità della cultura tradizionale cinese, non solo possiedono un significativo valore storico e culturale, ma offrono anche spunti preziosi per la salute e il benessere moderni. Dovremmo condurre ricerche approfondite e assimilarne razionalmente gli elementi benefici per promuovere la salute fisica e mentale delle persone moderne.
Ulteriori letture:
