তাওবাদী "যৌন কৌশল" অনুশীলন নির্দেশিকা
যৌনতার শিল্পএটি প্রতিফলিত করেতাওবাদ「মানুষ এবং প্রকৃতির মধ্যে সম্প্রীতিএই ধারণার পেছনের দর্শন হল মানবদেহ একটি ক্ষুদ্র জগৎ, যা মহাবিশ্বের বৃহৎ জগতের সাথে প্রতিধ্বনিত। যৌন কৌশল অনুশীলনের মাধ্যমে, মানুষ মানবতা এবং প্রকৃতির মধ্যে সামঞ্জস্য অর্জন করতে পারে।
বিষয়বস্তুর সারণী
প্রস্তুতি
যৌন মিলনের আগে, ইয়িন এবং ইয়াংয়ের মধ্যে সামঞ্জস্য নিশ্চিত করার জন্য শারীরিক ও মানসিক অবস্থার উপর মনোযোগ দেওয়া অপরিহার্য। তাওবাদী যৌন কৌশলগুলি যৌন কার্যকলাপকে কেবল ইন্দ্রিয়গত আনন্দের পথ হিসেবে নয়, বরং চাষের পথ হিসেবে দেখে; লক্ষ্য হল ইয়িন এবং ইয়াংয়ের পারস্পরিক পরিপূর্ণতার মাধ্যমে স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু অর্জন করা।
- সঙ্গী নির্বাচন করাকোমল, সুস্থ এবং উপযুক্ত বয়সের সঙ্গী বেছে নিন। "ইয়িন ইয়াংকে পুষ্ট করে" নীতি অনুসারে, পুরুষদের এমন নারীদের বেছে নেওয়া উচিত যারা পূর্ণাঙ্গ এবং কোমল; অন্যদিকে, মহিলারা "ইয়াং দিয়ে ইয়াংকে পুষ্ট করতে" পারেন এবং এমন পুরুষদের বেছে নিতে পারেন যারা শক্তিতে ভরপুর। উভয় পক্ষেরই একে অপরের উপর আস্থা রাখা উচিত এবং জোর বা অনিচ্ছার পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা উচিত, যাতে কিউই প্রবাহ ব্যাহত না হয়।
- পরিবেশগত ব্যবস্থাএকটি শান্ত, পরিষ্কার এবং উষ্ণ ঘর বেছে নিন, বাতাসের ঝাপটা এড়িয়ে চলুন। ধূপ জ্বালান (যেমন চন্দন কাঠ) এবং মৃদু সঙ্গীত বাজান যাতে একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি হয়। বিছানা নরম হওয়া উচিত এবং আলো বাতাস চলাচলের সুবিধার্থে মৃদু হওয়া উচিত। বাতাস সতেজ রাখার জন্য ঘরে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল থাকা উচিত। *ডংজুয়ানজি* অনুসারে, বসন্তে পূর্ব দিকে, গ্রীষ্মে দক্ষিণে, শরতে পশ্চিমে এবং শীতকালে উত্তর দিকে মুখ করা উচিত, চারটি ঋতুর কিউই-এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
- শারীরিক এবং মানসিক কন্ডিশনিংসহবাসের বেশ কয়েক দিন আগে, মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবার থেকে বিরত থাকুন এবং হালকা ফল ও শাকসবজি এবং কিউ-টোনিফাইং খাবার (যেমন তিল এবং আখরোট) বেশি খান। শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মনকে শান্ত করতে ধ্যান বা কিগং (যেমন বাদুয়ানজিন) অনুশীলন করুন। পুরুষরা সুওয়াং গুজিং গং অনুশীলন করতে পারেন: পেরিনিয়াল পেশীগুলিকে সংকুচিত করুন এবং উপরের দিকে তুলুন, নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর জন্য স্থির থাকুন। মহিলারা পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার অনুশীলন করতে পারেন। সহবাসের আগে গোসল করুন এবং শরীর পরিষ্কার করুন এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। উভয় সঙ্গীরই একটি মনোরম শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা বজায় রাখা উচিত, ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত বা নেশাগ্রস্ত অবস্থায় সহবাস এড়িয়ে চলা উচিত। [প্রাসঙ্গিক নিয়ম/নির্দেশিকা] অনুসারে...প্লেইন গার্লের ক্লাসিকরেকর্ড অনুসারে, "যখন কেউ দীর্ঘ ভ্রমণে থাকে, ক্লান্ত থাকে, অথবা প্রচণ্ড আনন্দ বা রাগ অনুভব করে, তখন তার যৌন মিলনে লিপ্ত হওয়া উচিত নয়।"
- সময় নির্বাচনঋতুস্রাব, অসুস্থতা বা ক্লান্তি এড়িয়ে পূর্ণিমা বা পরিষ্কার রাতে এই আচারটি পালন করা বাঞ্ছনীয়। তাওবাদী বিশ্বাস অনুসারে, রাত ১১টা থেকে রাত ১টার মধ্যে কিউ (প্রাণশক্তি) সবচেয়ে শক্তিশালী থাকে, যা এটিকে একটি শুভ সময় করে তোলে। প্রাচীন গ্রন্থগুলিতে উল্লেখ করা হয়েছে যে বিজোড় সংখ্যার দিনগুলি হল ইয়াং দিন এবং জোড় সংখ্যার দিনগুলি হল ইয়িন দিন; রাত ১১টা থেকে দুপুর পর্যন্ত সময়কাল হল ইয়াং সময় এবং দুপুর থেকে রাত ১১টা পর্যন্ত সময়কাল হল ইয়িন সময়। অতএব, ইয়াং কিউ চাষ করার জন্য ইয়াং দিন এবং ইয়াং সময় বেছে নেওয়া ভাল।
দক্ষতা পর্যায়
"ইয়িন এবং ইয়াংয়ের মিলন" "লিকেজ ছাড়া সহবাস"-এর উপর জোর দেয়, যার অর্থ সহবাসের সময় অত্যাবশ্যক শক্তির মুক্তি নিয়ন্ত্রণ করা এবং শক্তি সঞ্চালনের মাধ্যমে পারস্পরিক পরিপূরকতা অর্জন করা। এই প্রক্রিয়াটিকে ফোরপ্লে, সহবাস এবং আফটারকেয়ারে ভাগ করা হয়।
ফোরপ্লে এবং আদরকরমর্দন এবং আদর দিয়ে শুরু করুন। রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য পুরুষটি মহিলার বাহু তার স্তন, বগল, কলারবোন, ঘাড়, থুতনি এবং ঠোঁটের চারপাশে উপরে তুলে ধরতে পারে। মহিলাটি পুরুষের লিঙ্গ আলতো করে ধরে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করতে পারে। উভয় সঙ্গী গভীর শ্বাস নেয় এবং ইয়িন এবং ইয়াং শক্তির মিশ্রণ কল্পনা করে। মনোযোগ আকর্ষণের উপর, কিন্তু তাড়াহুড়ো না করে, ১০-২০ মিনিট ধরে চালিয়ে যান যতক্ষণ না উভয় সঙ্গী উত্তেজিত হয় কিন্তু এখনও প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছায়।
সহবাসের পদ্ধতিছন্দ নিয়ন্ত্রণের সুবিধার্থে উপযুক্ত অবস্থান গ্রহণ করুন, যেমন পুরুষ উপরে অথবা মহিলা উপরে। সন্নিবেশ ধীর হওয়া উচিত, পুরুষ গভীরতা এবং গতি নিয়ন্ত্রণ করবে, অনুসরণ করে...নয়টি অগভীর এবং একটি গভীরনীতি। এটি যৌন শিল্পের একটি মৌলিক কৌশল, যা উভয় সঙ্গীর আনন্দ বজায় রাখতে পারে এবং বীর্যপাতের আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এই পদ্ধতিটি সহবাসকে দীর্ঘায়িত করতে এবং "বীর্যপাত ছাড়াই সহবাস" লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। এই পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: নয়টি অগভীর অনুপ্রবেশ, তারপরে একটি গভীর অনুপ্রবেশ, যা একটি চক্রে পুনরাবৃত্তি করে মহিলার ইয়িন শক্তিকে উদ্দীপিত করে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, উভয় অংশীদার তাদের চোখ বন্ধ করে কল্পনা করে: পুরুষটি মহিলার ইয়িন সারাংশ শোষণ করে, সঞ্চালিত হচ্ছে...ডু মেরিডিয়ানমস্তিষ্কে আরোহণ। "মস্তিষ্ককে পুষ্ট করার জন্য সারাংশ ফিরে আসার" উপর জোর দেওয়া হয়েছে; মহিলারা কল্পনা করেন যে তারা পুরুষ ইয়াং শক্তি শোষণ করে, রেন মেরিডিয়ান বরাবর দান্তিয়ানে নেমে আসে; যখন পুরুষরা তাদের সারাংশ উপরের দিকে উত্থিত হতে অনুভব করে, তখন তারা তাদের পেরিনিয়াম সংকুচিত করে, তাদের জিহ্বা তাদের মুখের তালুতে চাপ দেয় এবং শক্তিকে উপরের দিকে পরিচালিত করে, এড়িয়ে যায়...বীর্যপাতএটি যৌন মিলনের অন্যতম মৌলিক কৌশল। নয়টি অগভীর থ্রাস্ট এবং একটি গভীর থ্রাস্টের মধ্যে পর্যায়ক্রমে, উভয় সঙ্গী বীর্যপাতের আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করার সময় আনন্দ বজায় রাখতে পারে। এই পদ্ধতিটি সহবাসকে দীর্ঘায়িত করতে এবং "বীর্যপাত ছাড়াই সহবাস" লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
শ্বাসযন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ: বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণের জন্য সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। "ডংজুয়ানজি" অনুসারে, যখন কেউ অনুভব করে যে বীর্যপাত হতে চলেছে, তখন তার "চোখ বন্ধ করে ভেতরের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত, মুখের তালুতে জিহ্বা চেপে রাখা উচিত, পিছনে বসে মাথা পিছনে টেনে নেওয়া উচিত, নাক খোলা উচিত এবং কাঁধ সঙ্কুচিত করা উচিত এবং মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া উচিত।" এই পদ্ধতিটি বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
শক্তি বিনিময়"নীচের শিখরে" পৌঁছানোর সময় (অর্থাৎ, বীর্যপাত ছাড়াই প্রচণ্ড উত্তেজনা), উভয় সঙ্গীই একসাথে শ্বাস নেয়। পুরুষটি তার ইয়ং পূরণ করার জন্য মহিলার ইয়ং সারাংশ শোষণ করে এবং মহিলাটি তার ইয়ং পূরণ করার জন্য পুরুষের ইয়ং সারাংশ শোষণ করে। কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে: মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় পুরুষটি স্থির থাকে, শক্তি প্রবাহ অনুভব করে; মহিলার শ্রোণী সংকোচনের মাধ্যমে শক্তি সঞ্চালন পরিচালনা করে। সহবাস খুব বেশি দীর্ঘ হওয়া উচিত নয়; নতুনদের এটি 20-30 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত।
মন নিয়ন্ত্রণ: যৌন মিলনের শিল্প মনের নিয়ন্ত্রণের উপর জোর দেয়। সহবাসের সময়, মনোযোগ বজায় রাখা উচিত এবং অতিরিক্ত উত্তেজনা এড়ানো উচিত। ধ্যান এবং নির্দেশিত অভিপ্রায়ের মাধ্যমে, যৌন শক্তি জীবনীশক্তিতে রূপান্তরিত হয়।
পরবর্তী কিউই সঞ্চালনসহবাসের পর, তাৎক্ষণিকভাবে আলাদা হবেন না। উভয় সঙ্গীর হাতের তালু একে অপরের দিকে মুখ করে কিছুক্ষণ চুপচাপ শুয়ে থাকুন এবং "ছোট স্বর্গীয় বর্তনী" অনুশীলনটি করুন: পেরিনিয়াম থেকে শুরু করে, মেরুদণ্ড বরাবর মাথার উপরের দিকে যান, তারপর বুক এবং পেট বরাবর দান্তিয়ান পর্যন্ত যান, সারাংশ এবং কিউই সংরক্ষণের জন্য বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
সতর্কতা
তাওবাদী যৌন কৌশলগুলি ভোগের পথ নয়; অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের ক্ষতি করবে। নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতাগুলি হল:
- বয়স সীমাবদ্ধতা: *ডংজুয়ানজি* বই অনুসারে, "যদি একজন পুরুষের বয়স একজন মহিলার দ্বিগুণ হয়, তাহলে মহিলাটি কষ্ট পাবে; যদি একজন মহিলার বয়স একজন পুরুষের দ্বিগুণ হয়, তাহলে পুরুষটি কষ্ট পাবে।" বয়সের একটি বড় ব্যবধান উভয় পক্ষের জন্যই ক্ষতিকারক হতে পারে; তাই, একই বয়সের সঙ্গী বেছে নেওয়াই যুক্তিযুক্ত।
- ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ: যদিও ঐতিহ্যবাহী চীনা যৌন কৌশলগুলি ঘন ঘন সহবাসের উপর জোর দেয়, এর অর্থ এই নয় যে এটি কোনও বাধা ছাড়াই করা উচিত। বয়স এবং শারীরিক অবস্থার মতো বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে সহবাসের ফ্রিকোয়েন্সি যুক্তিসঙ্গতভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
- ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ করুনবয়সের উপর নির্ভর করে, ২০ বছরের কম বয়সীরা প্রতি ৩-৪ দিন অন্তর যৌন মিলন করতে পারে, আর ৪০ বছরের বেশি বয়সীদের প্রতি ৭-১০ দিন অন্তর যৌন মিলন করা উচিত। আপনার সঙ্গীর শারীরিক অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন এবং তাদের মধ্যে একজনের জন্য ক্লান্তি এড়িয়ে চলুন।
- স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণযদি মাথা ঘোরা, কোমরের তলপেটে ব্যথা, বুক ধড়ফড়, বা অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে থামুন এবং চিকিৎসার পরামর্শ নিন। গর্ভবতী মহিলা এবং যারা অসুস্থ বা দুর্বল তাদের অংশগ্রহণ নিষিদ্ধ। অংশগ্রহণ সম্পূর্ণ স্বেচ্ছাসেবী এবং কোনও জোরজবরদস্তি নেই।
- মানসিক ভারসাম্যসহবাসকে আধ্যাত্মিক অনুশীলনের একটি রূপ হিসেবে দেখুন, বিজয় হিসেবে নয়। কৌশলের উপর মনোযোগ দেওয়া এড়িয়ে চলুন এবং মানসিক ঐক্যের উপর জোর দিন। একটি অস্থির মন সহজেই কিউই-এর স্থবিরতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- নিষিদ্ধমদ্যপান, পেট ভরে খাবার খাওয়ার পর, অথবা রাগান্বিত অবস্থায় যৌন মিলন এড়িয়ে চলুন। মহিলাদের ঋতুস্রাব বা প্রসবোত্তর সময় সহবাস এড়িয়ে চলা উচিত। অনুশীলন ধীরে ধীরে হওয়া উচিত; নতুনরা একজন শিক্ষকের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা *সু নু জিং* বা *ইউ ফাং মি জু* এর মতো ক্লাসিক লেখাগুলি পড়তে পারেন।
*সু নু জিং* (ক্লাসিক অফ দ্য প্লেইন গার্ল) অনুসারে, "নয়টি বিপর্যয়" জড়িত ক্ষেত্রে যৌন মিলন বাঞ্ছনীয় নয়:
1.২. ঝোড়ো আবহাওয়া ৩. বজ্রগ্রহণ ৪. ভূমিকম্প ও ভূমিধস ৫. অস্বাভাবিক মহাজাগতিক ঘটনা
6.৭. প্রচণ্ড ঠান্ডা বা গরমে ৮. মদ্যপান করার পর ৯. পেট ভরে খাওয়ার পর
উপরোক্ত অনুশীলনগুলোর মাধ্যমে ইয়িন ও ইয়াং-এর ভারসাম্য অর্জন এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করা যায়।জীবন দীর্ঘায়িত করুনতবে, যৌন কৌশলগুলো সহায়ক; কার্যকর হতে হলে এগুলোকে অবশ্যই সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং ধ্যানের সাথে সমন্বয় করতে হবে। আধুনিক শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, যৌন কৌশলের কিছু অনুশীলনের বৈজ্ঞানিক ভিত্তি থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ প্রোস্টেটের উপর চাপ কমাতে এবং যৌন হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
যৌন মিলনের শিল্পের উপসংহার
তাওবাদী যৌন কৌশল, বিশেষ করে "ইয়িন এবং ইয়াংয়ের মধ্যে সহবাস" ধারণাটি প্রাচীন চীনা স্বাস্থ্য সংস্কৃতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যার একটি গভীর তাত্ত্বিক ভিত্তি এবং সমৃদ্ধ ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা রয়েছে। মাওয়াংডুই সিল্ক পাণ্ডুলিপির আবিষ্কৃত নথি থেকে শুরু করে ইতিহাস জুড়ে ধ্রুপদী গ্রন্থের রেকর্ড পর্যন্ত, প্রাক-কিন যুগে এর উত্থান থেকে সুই এবং তাং রাজবংশের শীর্ষে পৌঁছানো পর্যন্ত, যৌন কৌশলগুলি একটি দীর্ঘ বিকাশ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে, যা একটি অনন্য তাত্ত্বিক ব্যবস্থা এবং ব্যবহারিক পদ্ধতি তৈরি করে।
শয়নকক্ষ শিল্পের মূল নিহিত আছে "ইয়িন এবং ইয়াং সম্প্রীতিসঠিক যৌন মিলনের মাধ্যমে, কেউ শরীর ও মনের মধ্যে সামঞ্জস্য অর্জন করতে পারে। "বীর্যপাত ছাড়াই সহবাস", "ইয়াং পূরণের জন্য ইয়াং শোষণ করা" এবং "ইয়াং পূরণের জন্য ইয়াং শোষণ করা"-এর মতো ধারণাগুলির উপর এর জোর জীবনের সারাংশ সম্পর্কে তাওবাদের গভীর উপলব্ধি প্রতিফলিত করে। একই সাথে, শয়নকক্ষের শিল্প সংযম এবং সংযমের উপর জোর দেয়; এটি অনিয়ন্ত্রিত ভোগের বিষয়ে নয়, বরং স্বাস্থ্যচর্চার পদ্ধতি হিসাবে যৌন কার্যকলাপকে ব্যবহার করার বিষয়ে।
আধুনিক চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে, ঐতিহ্যবাহী চীনা যৌন কৌশলের কিছু অনুশীলনের বৈজ্ঞানিক ভিত্তি থাকতে পারে, তবে এগুলি সম্ভাব্য ঝুঁকিও বহন করে। অতএব, আমাদের এই কৌশলগুলিকে বৈজ্ঞানিক মনোভাব নিয়ে ব্যবহার করা উচিত, সর্বোত্তম দিকগুলি গ্রহণ করা উচিত এবং সবচেয়ে খারাপ দিকগুলি বর্জন করা উচিত, ঐতিহ্যবাহী সংস্কৃতি উত্তরাধিকারসূত্রে গ্রহণ করা উচিত এবং আধুনিক চিকিৎসা জ্ঞানের সাথে একত্রিত করে আরও বৈজ্ঞানিক এবং স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনধারা অন্বেষণ করা উচিত।
ঐতিহ্যবাহী চীনা সংস্কৃতির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্তরাধিকার হিসেবে তাওবাদী যৌন কৌশলগুলোর শুধু উল্লেখযোগ্য ঐতিহাসিক ও সাংস্কৃতিক মূল্যই নেই, বরং এগুলো আধুনিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টিও প্রদান করে। আধুনিক মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সেবায় আমাদের উচিত এর উপকারী উপাদানগুলো নিয়ে গভীর গবেষণা করা এবং যৌক্তিকভাবে তা আত্মস্থ করা।
আরও পড়ুন:
