ताओवादी "शयनकक्ष कला" के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका
यौन तकनीकेंको दर्शाता है.ताओ धर्म「मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्यइस अवधारणा के पीछे का दर्शन यह है कि मानव शरीर एक सूक्ष्म जगत है, जो ब्रह्मांड के स्थूल जगत के साथ प्रतिध्वनित होता है। यौन तकनीकों के अभ्यास से, मानवता और प्रकृति के बीच सामंजस्य स्थापित किया जा सकता है।
विषयसूची
तैयारी
यौन संबंध बनाने से पहले, यिन और यांग के बीच सामंजस्य सुनिश्चित करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुकूलन पर ध्यान देना ज़रूरी है। ताओवादी यौन तकनीकें यौन क्रिया को केवल कामुक आनंद के रूप में नहीं, बल्कि साधना के मार्ग के रूप में देखती हैं; इसका उद्देश्य यिन और यांग की पारस्परिक पूर्ति के माध्यम से स्वास्थ्य और दीर्घायु प्राप्त करना है।
- साथी चुननाऐसा साथी चुनें जो सौम्य, स्वस्थ और उपयुक्त आयु का हो। "यिन पोषण यांग" के सिद्धांत के अनुसार, पुरुषों को पूर्ण आकार वाली और सौम्य स्त्रियों का चयन करना चाहिए; दूसरी ओर, स्त्रियाँ "यिन को यांग से पोषित" कर सकती हैं और ऐसे पुरुषों का चयन कर सकती हैं जो ऊर्जा से भरपूर हों। दोनों पक्षों को एक-दूसरे पर भरोसा करना चाहिए और ज़बरदस्ती या अनिच्छा की स्थितियों से बचना चाहिए, ताकि ची के प्रवाह में बाधा न आए।
- पर्यावरण व्यवस्थाएक शांत, साफ़ और गर्म कमरा चुनें, जहाँ हवा का झोंका न आए। शांत वातावरण बनाने के लिए धूपबत्ती (जैसे चंदन) जलाएँ और धीमा संगीत बजाएँ। बिस्तर नरम होना चाहिए और हवा का संचार सुगम बनाने के लिए रोशनी धीमी होनी चाहिए। कमरे में हवा का पर्याप्त प्रवाह होना चाहिए ताकि हवा ताज़ा रहे। *डोंगशुआनज़ी* के अनुसार, वसंत ऋतु में पूर्व, ग्रीष्म ऋतु में दक्षिण, शरद ऋतु में पश्चिम और शीत ऋतु में उत्तर की ओर मुख करके सोना चाहिए, जो चारों ऋतुओं की क्यूई के अनुरूप हो।
- शारीरिक और मानसिक कंडीशनिंगसंभोग से कई दिन पहले, मसालेदार और चिकने भोजन से परहेज़ करें, और हल्के फल, सब्ज़ियाँ और ची-शक्तिवर्धक खाद्य पदार्थ (जैसे तिल और अखरोट) ज़्यादा खाएँ। श्वास को नियंत्रित करने और मन को शांत करने के लिए ध्यान या चीगोंग (जैसे बदुआनजिन) का अभ्यास करें। पुरुष सुओयांग गुजिंग गोंग का अभ्यास कर सकते हैं: पेरिनेल मांसपेशियों को सिकोड़ें और ऊपर की ओर उठें, जिससे नियंत्रण बेहतर हो। महिलाएं पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मज़बूत करने का अभ्यास कर सकती हैं। संभोग से पहले स्नान करें और शरीर को साफ़ करें, और ढीले कपड़े पहनें। दोनों साथियों को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना चाहिए, और थकान, भूख या नशे की हालत में संभोग से बचना चाहिए। [संबंधित नियमों/दिशानिर्देशों] के अनुसार...द क्लासिक ऑफ़ प्लेन गर्लअभिलेखों के अनुसार, "जब कोई व्यक्ति लंबी यात्रा पर हो, थका हुआ हो, या बहुत प्रसन्न या क्रोधित हो, तो उसे यौन संबंध नहीं बनाना चाहिए।"
- समय चयनइस अनुष्ठान को पूर्णिमा या किसी साफ़ रात में करने की सलाह दी जाती है, ताकि मासिक धर्म, बीमारी या थकान से बचा जा सके। ताओवादी मान्यताओं के अनुसार, क्यूई (प्राण ऊर्जा) रात 11 बजे से रात 1 बजे के बीच सबसे प्रबल होती है, जो इसे एक शुभ समय बनाता है। प्राचीन ग्रंथों में दर्ज है कि विषम संख्या वाले दिन यांग दिन होते हैं, और सम संख्या वाले दिन यिन दिन होते हैं; रात 11 बजे से दोपहर तक का समय यांग समय होता है, और दोपहर से रात 11 बजे तक का समय यिन समय होता है। इसलिए, यांग क्यूई की साधना के लिए यांग दिन और यांग समय चुनना सबसे अच्छा है।
कौशल चरण
"यिन और यांग का मिलन" "रिसाव रहित संभोग" पर ज़ोर देता है, जिसका अर्थ है संभोग के दौरान महत्वपूर्ण ऊर्जा के उत्सर्जन को नियंत्रित करना और ऊर्जा संचार के माध्यम से परस्पर पूरकता प्राप्त करना। यह प्रक्रिया फोरप्ले, संभोग और आफ्टरकेयर में विभाजित है।
फोरप्ले और दुलारहाथ मिलाने और सहलाने से शुरुआत करें। पुरुष महिला की बाहों को ऊपर की ओर उसके स्तनों, बगलों, हंसली, गर्दन, ठुड्डी और होठों के आसपास सहलाकर रक्त संचार बढ़ा सकता है। महिला पुरुष के लिंग को धीरे से पकड़कर धीरे-धीरे मालिश कर सकती है। दोनों साथी गहरी साँसें लें और यिन और यांग ऊर्जाओं के मिलन की कल्पना करें। ध्यान इच्छा जगाने पर है, लेकिन बिना किसी जल्दबाजी के, इसे 10-20 मिनट तक जारी रखें जब तक कि दोनों साथी उत्तेजित तो न हो जाएँ, लेकिन अभी तक चरमोत्कर्ष तक न पहुँचे हों।
संभोग के तरीकेलय नियंत्रण को आसान बनाने के लिए उपयुक्त स्थिति अपनाएँ, जैसे पुरुष ऊपर या महिला ऊपर। प्रवेश धीमा होना चाहिए, जिसमें पुरुष गहराई और गति को नियंत्रित करे, और...नौ उथले और एक गहरासिद्धांत। यह यौन कलाओं की मूलभूत तकनीकों में से एक है, जो स्खलन की इच्छा को नियंत्रित करते हुए दोनों भागीदारों के आनंद को बनाए रख सकती है। यह विधि संभोग को लम्बा करने और "बिना स्खलन के संभोग" के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है। इस विधि में शामिल हैं: नौ उथले प्रवेशों के बाद एक गहरा प्रवेश, जिसे महिला की यिन ऊर्जा को उत्तेजित करने के लिए एक चक्र में दोहराया जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, दोनों साथी अपनी आँखें बंद करके कल्पना करते हैं: पुरुष महिला के यिन सार को अवशोषित करने, प्रसारित करने की कल्पना करता है...डु मेरिडियनमस्तिष्क की ओर ऊपर की ओर बढ़ना। यहाँ "मस्तिष्क को पोषण देने के लिए सार को वापस लाने" पर ज़ोर दिया गया है; महिलाएँ पुरुष यांग ऊर्जा को अवशोषित करने की कल्पना करती हैं, रेन मेरिडियन के साथ डेंटियन तक उतरती हैं; जब पुरुष अपने सार को ऊपर की ओर बढ़ते हुए महसूस करते हैं, तो वे अपने मूलाधार को सिकोड़ते हैं, अपनी जीभ को अपने मुँह की छत पर दबाते हैं, और ऊर्जा को ऊपर की ओर निर्देशित करते हैं,...फटनायह संभोग की बुनियादी तकनीकों में से एक है। नौ उथले धक्कों और एक गहरे धक्के के बीच बारी-बारी से, दोनों साथी स्खलन की इच्छा को नियंत्रित करते हुए आनंद बनाए रख सकते हैं। यह विधि संभोग को लम्बा करने और "बिना स्खलन के संभोग" के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है।
श्वसन विनियमन: स्खलन को नियंत्रित करने के लिए उचित श्वास तकनीकें बेहद ज़रूरी हैं। "डोंगशुआनज़ी" के अनुसार, जब किसी को लगे कि स्खलन होने वाला है, तो उसे "अपनी आँखें बंद करके अंदर की ओर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, अपनी जीभ को तालू पर दबाना चाहिए, पीछे की ओर बैठकर सिर पीछे खींचना चाहिए, नाक खोलकर कंधे सिकोड़ने चाहिए, और मुँह से साँस लेनी चाहिए।" यह तरीका वीर्य के नुकसान को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
ऊर्जा विनिमय"निम्नतम चरमोत्कर्ष" (अर्थात, बिना स्खलन के चरमोत्कर्ष) पर पहुँचने पर, दोनों साथी एक साथ साँस लेते हैं। पुरुष अपनी यांग की पूर्ति के लिए स्त्री के यिन सार को अवशोषित करता है, और स्त्री अपनी यिन की पूर्ति के लिए पुरुष के यांग सार को अवशोषित करती है। तकनीकों में शामिल हैं: स्त्री के चरमोत्कर्ष के दौरान पुरुष का स्थिर रहना, ऊर्जा प्रवाह को महसूस करना; स्त्री का श्रोणि संकुचन के माध्यम से ऊर्जा संचार का मार्गदर्शन करना। संभोग बहुत लंबा नहीं होना चाहिए; शुरुआती लोगों को इसे 20-30 मिनट तक सीमित रखना चाहिए।
मन पर नियंत्रण: संभोग कला मन पर नियंत्रण पर ज़ोर देती है। संभोग के दौरान, एकाग्रता बनाए रखनी चाहिए और अत्यधिक उत्तेजना से बचना चाहिए। ध्यान और निर्देशित संकल्प के माध्यम से, यौन ऊर्जा जीवन ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है।
बाद में क्यूई परिसंचरणसंभोग के बाद, तुरंत अलग न हों। थोड़ी देर चुपचाप लेटे रहें, दोनों साथियों की हथेलियाँ एक-दूसरे के सामने हों, और लघु स्वर्गीय परिपथ व्यायाम करें: पेरिनियम से शुरू करके, रीढ़ की हड्डी के साथ ऊपर सिर के ऊपर तक जाएँ, फिर छाती और पेट के साथ नीचे डेंटियन तक जाएँ, सार और क्यूई को सुरक्षित रखने के लिए इसे कई बार दोहराएँ।
सावधानियां
ताओवादी यौन तकनीकें भोग-विलास का मार्ग नहीं हैं; इनकी अधिकता शरीर को नुकसान पहुँचा सकती है। निम्नलिखित प्रमुख चेतावनियाँ हैं:
- आयु प्रतिबंध: डोंगक्सुआनजी नामक पुस्तक के अनुसार, "यदि पुरुष की आयु स्त्री से दोगुनी है, तो स्त्री को कष्ट होगा; यदि स्त्री की आयु पुरुष से दोगुनी है, तो पुरुष को कष्ट होगा।" उम्र का बड़ा अंतर दोनों पक्षों के लिए हानिकारक हो सकता है; इसलिए, समान आयु का साथी चुनना उचित है।
- आवृत्ति नियंत्रण: हालाँकि पारंपरिक चीनी यौन तकनीकें बार-बार संभोग पर ज़ोर देती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि इसे बिना किसी रोक-टोक के किया जाना चाहिए। संभोग की आवृत्ति को उम्र और शारीरिक स्थिति जैसे कारकों के आधार पर यथोचित रूप से नियंत्रित किया जाना चाहिए।
- नियंत्रण आवृत्तिउम्र के हिसाब से, 20 की उम्र वाले लोग हर 3-4 दिन में सेक्स कर सकते हैं, जबकि 40 से ज़्यादा उम्र वालों को हर 7-10 दिन में सेक्स करना चाहिए। अपने पार्टनर की शारीरिक स्थिति पर ध्यान दें और किसी एक को थकावट से बचाएँ।
- स्वास्थ्य की निगरानीयदि चक्कर आना, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, घबराहट या अन्य लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत रुकें और चिकित्सा सहायता लें। गर्भवती महिलाओं और बीमार या कमज़ोर लोगों को इसमें भाग लेने की अनुमति नहीं है। इसमें भाग लेना पूरी तरह से स्वैच्छिक है और किसी भी प्रकार का दबाव नहीं है।
- मनोवैज्ञानिक संतुलनसंभोग को आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में देखें, विजय के रूप में नहीं। तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करने से बचें और मानसिक एकता पर ज़ोर दें। एक अशांत मन आसानी से क्यूई के ठहराव का कारण बन सकता है।
- वर्जनाओंशराब पीने, पेट भर खाना खाने या गुस्से में होने पर संभोग से बचें। महिलाओं को मासिक धर्म या प्रसवोत्तर अवधि के दौरान संभोग से बचना चाहिए। अभ्यास धीरे-धीरे होना चाहिए; शुरुआती लोग किसी गुरु से परामर्श ले सकते हैं या *सु नू जिंग* या *यू फांग मी जुए* जैसे शास्त्रीय ग्रंथ पढ़ सकते हैं।
*सु नु जिंग* (क्लासिक ऑफ द प्लेन गर्ल) के अनुसार, "नौ आपदाओं" से जुड़े मामलों में यौन संबंध उचित नहीं है:
1.2. तूफानी मौसम 3. बिजली का ग्रहण 4. भूकंप और भूस्खलन 5. असामान्य खगोलीय घटनाएँ
6.7. अत्यधिक ठंड या गर्मी में 8. शराब पीने के बाद 9. भरपेट भोजन करने के बाद
उपरोक्त अभ्यासों के माध्यम से, व्यक्ति यिन और यांग का संतुलन प्राप्त कर सकता है और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।जीवन को लंबा करेंहालांकि, यौन तकनीकें पूरक हैं; प्रभावी होने के लिए इन्हें उचित आहार, व्यायाम और ध्यान के साथ संयोजित किया जाना चाहिए। आधुनिक शारीरिक दृष्टि से, यौन तकनीकों के कुछ अभ्यासों का वैज्ञानिक आधार हो सकता है। उदाहरण के लिए, स्खलन को नियंत्रित करने से प्रोस्टेट ग्रंथि पर दबाव कम हो सकता है और यौन हार्मोन का संतुलन बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
यौन संबंध बनाने की कला का निष्कर्ष
ताओवादी यौन तकनीकें, विशेष रूप से "यिन और यांग के बीच संभोग" की अवधारणा, प्राचीन चीनी स्वास्थ्य संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जिनका एक गहन सैद्धांतिक आधार और समृद्ध व्यावहारिक अनुभव है। मावांगडुई रेशम पांडुलिपियों के उत्खनन दस्तावेजों से लेकर पूरे इतिहास में शास्त्रीय ग्रंथों के अभिलेखों तक, पूर्व-किन काल में इसके उद्भव से लेकर सुई और तांग राजवंशों में इसके चरम तक, यौन तकनीकों ने एक लंबी विकास प्रक्रिया से गुज़रते हुए एक अनूठी सैद्धांतिक प्रणाली और व्यावहारिक विधियों का निर्माण किया है।
बेडरूम कला का मूल "यिन और यांग सामंजस्यउचित संभोग के माध्यम से, शरीर और मन के बीच सामंजस्य स्थापित किया जा सकता है। "स्खलन रहित संभोग", "यांग की पूर्ति के लिए यिन का अवशोषण" और "यिन की पूर्ति के लिए यांग का अवशोषण" जैसी अवधारणाओं पर इसका ज़ोर ताओवाद की जीवन के सार की गहन समझ को दर्शाता है। साथ ही, शयनकक्ष की कला संयम और संयम पर ज़ोर देती है; यह अनियंत्रित भोग-विलास के बारे में नहीं है, बल्कि यौन क्रिया को स्वास्थ्य संवर्धन की एक विधि के रूप में उपयोग करने के बारे में है।
आधुनिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से, पारंपरिक चीनी यौन तकनीकों में कुछ प्रथाओं का वैज्ञानिक आधार हो सकता है, लेकिन उनमें संभावित जोखिम भी हैं। इसलिए, हमें इन तकनीकों को वैज्ञानिक दृष्टिकोण से अपनाना चाहिए, सर्वोत्तम पहलुओं को अपनाना चाहिए और सबसे खराब पहलुओं को त्यागना चाहिए, पारंपरिक संस्कृति को विरासत में लेते हुए उसे आधुनिक चिकित्सा ज्ञान के साथ जोड़कर अधिक वैज्ञानिक और स्वस्थ यौन जीवन शैली की खोज करनी चाहिए।
ताओवादी यौन तकनीकें, जो कि पारंपरिक चीनी संस्कृति की एक महत्वपूर्ण विरासत हैं, न केवल ऐतिहासिक और सांस्कृतिक दृष्टि से महत्वपूर्ण हैं, बल्कि आधुनिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए भी बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं। हमें गहन शोध करना चाहिए और आधुनिक लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की सेवा के लिए इनके लाभकारी घटकों को तर्कसंगत रूप से आत्मसात करना चाहिए।
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