คู่มือปฏิบัติ "เทคนิคทางเพศ" ของลัทธิเต๋า
ศิลปะแห่งเซ็กส์มันสะท้อนให้เห็นเต๋า-ความสมดุลระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติปรัชญาเบื้องหลังแนวคิดนี้คือ ร่างกายของมนุษย์เปรียบเสมือนจักรวาลขนาดเล็กที่สะท้อนถึงจักรวาลขนาดใหญ่ การฝึกปฏิบัติด้วยเทคนิคทางเพศสามารถนำไปสู่ความสมดุลระหว่างมนุษยชาติและธรรมชาติได้
สารบัญ
การตระเตรียม
ก่อนมีเพศสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับการปรับสภาพร่างกายและจิตใจ เพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างหยินและหยาง เทคนิคทางเพศของลัทธิเต๋ามองว่ากิจกรรมทางเพศเป็นหนทางแห่งการฝึกฝน ไม่ใช่เพียงความสุขทางกาย แต่มีเป้าหมายเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาวผ่านการเติมเต็มหยินและหยางซึ่งกันและกัน
- การเลือกคู่ครองเลือกคู่ครองที่อ่อนโยน สุขภาพดี และมีอายุที่เหมาะสม ตามหลักการ “หยินบำรุงหยาง” ผู้ชายควรเลือกผู้หญิงที่มีรูปร่างอวบอิ่มและอ่อนโยน ส่วนผู้หญิงสามารถ “บำรุงหยินด้วยหยาง” และเลือกผู้ชายที่เปี่ยมพลัง ทั้งสองฝ่ายต้องเชื่อใจกัน หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ถูกบังคับหรือความไม่เต็มใจ เพื่อไม่ให้กระแสพลังชี่ถูกรบกวน
- การจัดการสิ่งแวดล้อมเลือกห้องที่เงียบสงบ สะอาด และอบอุ่น หลีกเลี่ยงลมโกรก จุดธูป (เช่น ไม้จันทน์) และเปิดเพลงเบาๆ เพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เตียงนอนควรนุ่มสบาย และแสงไฟควรสลัวเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก ห้องควรมีการระบายอากาศที่ดีเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ ตามคำกล่าวของ*ตงซวนจื่อ* ควรหันหน้าไปทางทิศตะวันออกในฤดูใบไม้ผลิ หันหน้าไปทางทิศใต้ในฤดูร้อน หันหน้าไปทางทิศตะวันตกในฤดูใบไม้ร่วง และหันหน้าไปทางทิศเหนือในฤดูหนาว ซึ่งสอดคล้องกับพลังชี่ของทั้งสี่ฤดูกาล
- การปรับสภาพร่างกายและจิตใจหลายวันก่อนมีเพศสัมพันธ์ ควรงดอาหารรสจัดและอาหารมันๆ และรับประทานผักและผลไม้ที่มีไขมันต่ำ และอาหารบำรุงพลังชี่ (เช่น งาดำและวอลนัท) ให้มากขึ้น ฝึกสมาธิหรือชี่กง (เช่น ปาเตวียนจิน) เพื่อควบคุมการหายใจและทำให้จิตใจสงบ ผู้ชายสามารถฝึกซั่วหยางกู่จิงกงได้ โดยเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บและยกตัวขึ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อเพิ่มการควบคุม ผู้หญิงสามารถฝึกเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน อาบน้ำและชำระล้างร่างกายก่อนมีเพศสัมพันธ์ และสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบาย ทั้งสองฝ่ายควรรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า หิว หรือมึนเมา ตาม [กฎระเบียบ/แนวปฏิบัติที่เกี่ยวข้อง]...ความคลาสสิกของสาวธรรมดาตามบันทึกกล่าวว่า “เมื่อบุคคลเดินทางไกล เมื่อเหนื่อยล้า หรือประสบความสุขหรือความโกรธมาก ไม่ควรร่วมประเวณี”
- การเลือกเวลาแนะนำให้ทำพิธีกรรมนี้ในคืนพระจันทร์เต็มดวงหรือคืนที่ฟ้าใส เพื่อหลีกเลี่ยงการมีประจำเดือน การเจ็บป่วย หรืออาการอ่อนเพลีย ตามความเชื่อของลัทธิเต๋า พลังชี่ (พลังชีวิต) จะแข็งแกร่งที่สุดในช่วงเวลา 23.00 น. ถึง 01.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลามงคล ตำราโบราณบันทึกไว้ว่าวันคี่คือวันหยาง และวันคู่คือวันหยิน ช่วงเวลา 23.00 น. ถึงเที่ยงวันคือเวลาหยาง และช่วงเวลา 12.00 น. ถึง 23.00 น. คือเวลาหยิน ดังนั้น การเลือกวันหยางและเวลาหยางเพื่อฝึกฝนพลังชี่หยางจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด
ขั้นทักษะ
"การผสานหยินและหยาง" เน้นย้ำถึง "การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่รั่วไหล" ซึ่งหมายถึงการควบคุมการปล่อยพลังงานสำคัญระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ และบรรลุถึงการเติมเต็มซึ่งกันและกันผ่านการหมุนเวียนพลังงาน กระบวนการนี้แบ่งออกเป็นการเล้าโลม การมีเพศสัมพันธ์ และการดูแลหลังมีเพศสัมพันธ์
การเกริ่นนำและการลูบไล้เริ่มต้นด้วยการจับมือและสัมผัสเบาๆ ฝ่ายชายสามารถลูบไล้แขนฝ่ายหญิงขึ้นไปยังหน้าอก รักแร้ ไหปลาร้า คอ คาง และรอบริมฝีปาก เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ฝ่ายหญิงสามารถจับอวัยวะเพศของฝ่ายชายเบาๆ แล้วนวดอย่างช้าๆ ทั้งสองฝ่ายหายใจเข้าลึกๆ และจินตนาการถึงพลังหยินและหยางที่ผสานกัน เน้นที่การกระตุ้นความปรารถนา แต่อย่าเร่งรีบ ทำต่อเนื่องประมาณ 10-20 นาที จนกระทั่งทั้งสองฝ่ายรู้สึกตื่นตัวแต่ยังไม่ถึงจุดสุดยอด
วิธีการมีเพศสัมพันธ์จัดท่าที่เหมาะสม เช่น ผู้ชายอยู่ด้านบนหรือผู้หญิงอยู่ด้านบน เพื่อควบคุมจังหวะการเต้น การสอดใส่ควรช้าๆ โดยให้ผู้ชายควบคุมความลึกและความเร็ว ตามด้วย...เก้าตื้นและหนึ่งลึกหลักการ นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคพื้นฐานของศิลปะทางเพศ ซึ่งสามารถรักษาความสุขของทั้งสองฝ่ายไว้ได้ พร้อมกับควบคุมความต้องการหลั่งน้ำอสุจิ วิธีนี้ช่วยยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์และบรรลุเป้าหมาย "การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่หลั่งน้ำอสุจิ" วิธีการนี้ประกอบด้วย: การสอดใส่ตื้นๆ เก้าครั้ง ตามด้วยการเจาะลึกหนึ่งครั้ง ทำซ้ำเป็นวงจรเพื่อกระตุ้นพลังหยินของผู้หญิง ระหว่างนั้น ทั้งสองฝ่ายจะหลับตาและนึกภาพ: ฝ่ายชายจินตนาการถึงแก่นหยินของผู้หญิง ไหลเวียน...ดูเมอริเดียนขึ้นสู่สมอง เน้นย้ำถึง "การคืนแก่นสารบำรุงสมอง" ผู้หญิงจินตนาการถึงการดูดซับพลังหยางของผู้ชาย ไหลลงตามเส้นลมปราณเหรินสู่ตันเถียน เมื่อผู้ชายรู้สึกว่าแก่นสารของตนพุ่งขึ้น พวกเขาจะเกร็งฝีเย็บ กดลิ้นลงบนเพดานปาก และนำพลังขึ้นสู่ด้านบน หลีกเลี่ยง...การหลั่งน้ำอสุจินี่เป็นหนึ่งในเทคนิคพื้นฐานของการมีเพศสัมพันธ์ โดยการสลับการสอดใส่แบบตื้นๆ เก้าครั้งและการสอดใส่แบบลึกๆ หนึ่งครั้ง ทั้งสองฝ่ายสามารถรักษาความสุขไว้ได้พร้อมกับควบคุมความต้องการหลั่งน้ำอสุจิ วิธีนี้ช่วยยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์และบรรลุเป้าหมาย "การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่หลั่งน้ำอสุจิ"
การควบคุมการหายใจ: เทคนิคการหายใจที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิ ตามคำกล่าวของ “ตงซวนจื่อ” เมื่อรู้สึกว่ากำลังจะหลั่งน้ำอสุจิ ควร “หลับตาและเพ่งมองเข้าด้านใน กดลิ้นแนบเพดานปาก นั่งพิงหลัง เงยหน้าขึ้น อ้าจมูก หดไหล่ลง แล้วหายใจเข้าทางปาก” วิธีนี้สามารถช่วยควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิได้
การแลกเปลี่ยนพลังงานเมื่อถึงจุดสุดยอด (หรือที่เรียกว่า “จุดสุดยอด” คือ จุดสุดยอดที่ไม่มีการหลั่งน้ำอสุจิ) ทั้งสองฝ่ายจะหายใจเข้าพร้อมเพรียงกัน ฝ่ายชายจะซึมซับแก่นหยินของฝ่ายหญิงเพื่อเติมพลังหยาง ส่วนฝ่ายหญิงจะซึมซับแก่นหยางของฝ่ายชายเพื่อเติมพลังหยิน เทคนิคต่างๆ ประกอบด้วย: ฝ่ายชายจะนิ่งอยู่กับที่ในขณะที่ฝ่ายหญิงถึงจุดสุดยอด รู้สึกถึงการไหลเวียนของพลังงาน และฝ่ายหญิงจะคอยควบคุมการไหลเวียนของพลังงานผ่านการเกร็งของอุ้งเชิงกราน การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรใช้เวลานานเกินไป ผู้เริ่มต้นควรจำกัดเวลาไว้ที่ 20-30 นาที
การควบคุมจิตใจ: ศิลปะแห่งการมีเพศสัมพันธ์เน้นย้ำถึงการควบคุมจิตใจ ขณะมีเพศสัมพันธ์ ควรมีสมาธิและหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่มากเกินไป พลังทางเพศจะถูกเปลี่ยนผ่านผ่านการทำสมาธิและเจตนาที่นำทาง
การไหลเวียนของ Qi ตามมาหลังมีเพศสัมพันธ์ อย่าเพิ่งแยกออกจากกันทันที นอนนิ่งๆ สักครู่ โดยให้ฝ่ามือของทั้งสองฝ่ายหันเข้าหากัน แล้วฝึกท่าวงจรสวรรค์เล็ก (Small Heavenly Circuit) เริ่มจากบริเวณเป้า ขึ้นไปตามแนวกระดูกสันหลังจนถึงศีรษะ จากนั้นลงมาตามหน้าอกและช่องท้องจนถึงตันเถียน ทำซ้ำหลายๆ ครั้งเพื่อรักษาแก่นแท้และพลังชี่
ข้อควรระวัง
เทคนิคทางเพศแบบเต๋าไม่ใช่หนทางสู่การตามใจตัวเอง มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย คำเตือนสำคัญมีดังนี้:
- ข้อจำกัดอายุ: ตามหนังสือ *Dongxuanzi* กล่าวไว้ว่า "หากผู้ชายอายุมากกว่าผู้หญิงสองเท่า ผู้หญิงจะทุกข์ หากผู้หญิงอายุมากกว่าผู้ชายสองเท่า ผู้ชายจะทุกข์" ช่องว่างระหว่างวัยที่มากอาจส่งผลเสียต่อทั้งสองฝ่าย ดังนั้นจึงควรเลือกคู่ครองที่มีอายุใกล้เคียงกัน
- การควบคุมความถี่: แม้ว่าเทคนิคทางเพศแบบจีนโบราณจะเน้นการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าควรทำโดยไม่มีการยับยั้งชั่งใจ ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ควรได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสมโดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่น อายุและสภาพร่างกาย
- ความถี่ควบคุมขึ้นอยู่กับอายุ ผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ทุก 3-4 วัน ส่วนผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปควรมีเพศสัมพันธ์ทุก 7-10 วัน ควรใส่ใจสุขภาพร่างกายของคู่ของคุณ และอย่าให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเหนื่อยล้า
- การติดตามสุขภาพหากมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหลังส่วนล่าง ใจสั่น หรืออาการอื่นๆ ให้หยุดทันทีและรีบไปพบแพทย์ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีอาการป่วยหรือร่างกายอ่อนแอไม่สามารถเข้าร่วมได้ การเข้าร่วมเป็นไปโดยสมัครใจและไม่มีการบังคับ
- ความสมดุลทางจิตวิทยามองการมีเพศสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ไม่ใช่การพิชิต หลีกเลี่ยงการมุ่งเน้นไปที่เทคนิคต่างๆ และเน้นที่ความสามัคคีทางจิตใจ จิตใจที่ไม่สงบสามารถนำไปสู่ภาวะหยุดนิ่งของพลังชี่ได้อย่างง่ายดาย
- ข้อห้ามหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารมื้อใหญ่ หรือเมื่อรู้สึกโกรธ ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนหรือหลังคลอด การฝึกปฏิบัติควรเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผู้เริ่มต้นสามารถปรึกษาอาจารย์หรืออ่านคัมภีร์โบราณ เช่น *ซูหนู่จิง* หรือ *หยู่ฟางหมี่เจวี๋ย*
ตามคัมภีร์ซูหนู่จิง (คัมภีร์สาวธรรมดา) ระบุว่า การมีเพศสัมพันธ์ไม่สมควรทำในกรณี “เก้าภัยพิบัติ”
1.2. สภาพอากาศเลวร้าย 3. สุริยุปราคาพร้อมฟ้าผ่า 4. แผ่นดินไหวและดินถล่ม 5. ปรากฏการณ์ทางดาราศาสตร์ที่ผิดปกติ
6.7. ในสภาพอากาศหนาวจัดหรือร้อนจัด 8. หลังดื่มแอลกอฮอล์ 9. หลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่
ด้วยการปฏิบัติดังกล่าว บุคคลจะสามารถสร้างสมดุลของหยินและหยาง และเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายได้ยืดอายุขัยอย่างไรก็ตาม เทคนิคทางเพศเป็นเพียงส่วนเสริม ต้องใช้ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการทำสมาธิจึงจะได้ผล จากมุมมองทางสรีรวิทยาในปัจจุบัน เทคนิคทางเพศบางอย่างอาจมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ ตัวอย่างเช่น การควบคุมการหลั่งอสุจิสามารถลดภาระของต่อมลูกหมากและช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศได้
บทสรุปของศิลปะแห่งการร่วมเพศ
เทคนิคทางเพศในลัทธิเต๋า โดยเฉพาะแนวคิดเรื่อง "การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างหยินและหยาง" เป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมสุขภาพจีนโบราณ มีรากฐานทางทฤษฎีอันลึกซึ้งและประสบการณ์เชิงปฏิบัติอันล้ำค่า ตั้งแต่เอกสารที่ขุดพบในต้นฉบับไหมหม่าหวังตุย ไปจนถึงบันทึกในตำราคลาสสิกตลอดประวัติศาสตร์ ตั้งแต่ยุคก่อนราชวงศ์ฉิน ไปจนถึงจุดสูงสุดในราชวงศ์สุยและถัง เทคนิคทางเพศได้ผ่านกระบวนการพัฒนาอันยาวนาน ก่อกำเนิดเป็นระบบทฤษฎีและวิธีการปฏิบัติที่เป็นเอกลักษณ์
หัวใจสำคัญของศิลปะในห้องนอนอยู่ที่ "ความสามัคคีหยินและหยางการมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจเกิดความสมดุล การเน้นย้ำแนวคิดต่างๆ เช่น "การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่หลั่งน้ำอสุจิ" "การดูดซับหยินเพื่อเติมเต็มหยาง" และ "การดูดซับหยางเพื่อเติมเต็มหยิน" สะท้อนให้เห็นถึงความเข้าใจอันลึกซึ้งของลัทธิเต๋าเกี่ยวกับแก่นแท้ของชีวิต ขณะเดียวกัน ศิลปะแห่งการนอนก็เน้นย้ำถึงความพอประมาณและการยับยั้งชั่งใจ ไม่ใช่การดื่มด่ำอย่างอิสระ แต่เป็นการใช้กิจกรรมทางเพศเป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างสุขภาพ
จากมุมมองทางการแพทย์สมัยใหม่ แนวปฏิบัติบางอย่างในเทคนิคทางเพศแบบจีนโบราณอาจมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้น เราควรพิจารณาเทคนิคเหล่านี้ด้วยทัศนคติทางวิทยาศาสตร์ โดยเลือกสิ่งที่ดีที่สุดและละทิ้งสิ่งที่แย่ที่สุด สืบทอดวัฒนธรรมดั้งเดิมควบคู่ไปกับการผสมผสานกับความรู้ทางการแพทย์สมัยใหม่ เพื่อสำรวจวิถีชีวิตทางเพศที่เป็นวิทยาศาสตร์และมีสุขภาพดียิ่งขึ้น
เทคนิคทางเพศแบบเต๋า ซึ่งเป็นมรดกสำคัญของวัฒนธรรมจีนดั้งเดิม ไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมอย่างมากเท่านั้น แต่ยังให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในยุคปัจจุบัน เราควรทำการวิจัยอย่างลึกซึ้งและนำส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์เหล่านั้นมาใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างมีเหตุผล เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนยุคใหม่
อ่านเพิ่มเติม:
