Guide pratique des « techniques sexuelles » taoïstes
Techniques sexuellesCela reflètetaoïsme"Harmonie entre l'homme et la natureCe concept repose sur l'idée que le corps humain est un microcosme en résonance avec le macrocosme de l'univers. La pratique de techniques sexuelles permettrait d'atteindre l'harmonie entre l'humanité et la nature.
Table des matières
Préparation
Avant tout rapport sexuel, il est essentiel de se concentrer sur sa préparation physique et mentale afin d'assurer l'harmonie entre le Yin et le Yang. Les techniques sexuelles taoïstes considèrent l'activité sexuelle comme un chemin de développement personnel, et non comme un simple plaisir sensuel ; l'objectif est d'atteindre la santé et la longévité par le rééquilibrage mutuel du Yin et du Yang.
- Choisir un partenaireChoisissez un partenaire doux, en bonne santé et d'un âge convenable. Selon le principe du « yin nourrissant le yang », les hommes devraient choisir des femmes aux formes généreuses et douces ; les femmes, quant à elles, peuvent « nourrir le yin par le yang » et choisir des hommes dynamiques. La confiance mutuelle est essentielle et il est important d'éviter toute forme de contrainte ou de refus, afin de ne pas perturber la circulation du qi.
- Agencement environnementalChoisissez une pièce calme, propre et chaude, à l'abri des courants d'air. Faites brûler de l'encens (comme du santal) et diffusez une musique douce pour créer une atmosphère paisible. Le lit doit être moelleux et l'éclairage tamisé pour favoriser la circulation de l'air. La pièce doit être bien aérée pour maintenir un air frais. Selon le *Dongxuanzi*, il convient de s'orienter vers l'est au printemps, vers le sud en été, vers l'ouest en automne et vers le nord en hiver, en harmonie avec le qi des quatre saisons.
- Conditionnement physique et mentalQuelques jours avant un rapport sexuel, évitez les aliments épicés et gras, et privilégiez les fruits et légumes légers ainsi que les aliments tonifiants pour le qi (comme les graines de sésame et les noix). Pratiquez la méditation ou le qigong (comme le Baduanjin) pour réguler votre respiration et apaiser votre esprit. Les hommes peuvent pratiquer le Suoyang Gujing Gong : contractez les muscles du périnée et effectuez des mouvements de va-et-vient, en persévérant pour améliorer votre contrôle. Les femmes peuvent renforcer les muscles de leur plancher pelvien. Prenez une douche et purifiez votre corps avant le rapport sexuel, et portez des vêtements amples. Les deux partenaires doivent être en bonne santé physique et mentale et éviter les rapports sexuels en cas de fatigue, de faim ou d’intoxication. Conformément à la réglementation en vigueur…Le classique de la fille ordinaireD'après ces documents, « lorsqu'on est en voyage, fatigué, ou qu'on éprouve une grande joie ou une grande colère, il ne faut pas avoir de rapports sexuels ».
- Sélection du momentIl est conseillé d'accomplir ce rituel lors d'une pleine lune ou par une nuit claire, en évitant les menstruations, la maladie ou la fatigue. Selon les croyances taoïstes, le Qi (énergie vitale) est à son apogée entre 23h et 1h du matin, ce qui en fait un moment propice. Les textes anciens indiquent que les jours impairs sont des jours Yang et les jours pairs des jours Yin ; la période de 23h à midi est le temps Yang, et celle de midi à 23h est le temps Yin. Par conséquent, il est préférable de choisir un jour et une heure Yang pour cultiver le Qi Yang.
Étape des compétences
L'union du Yin et du Yang met l'accent sur l'« acte sexuel sans fuite », c'est-à-dire la maîtrise de la libération d'énergie vitale pendant l'acte et la recherche d'une complémentarité mutuelle par la circulation énergétique. Le processus se divise en préliminaires, rapport sexuel et soins post-coïtaux.
préliminaires et caressesCommencez par des poignées de main et des caresses. L'homme peut caresser les bras de la femme en remontant vers ses seins, ses aisselles, ses clavicules, son cou, son menton et le contour de ses lèvres pour stimuler la circulation sanguine. La femme peut tenir délicatement le pénis de l'homme et le masser lentement. Les deux partenaires respirent profondément et visualisent la fusion des énergies yin et yang. L'objectif est d'éveiller le désir, sans précipitation, pendant 10 à 20 minutes, jusqu'à ce que les deux partenaires soient excités sans avoir atteint l'orgasme.
Méthodes de rapports sexuelsAdoptez une position adaptée, comme l'homme au-dessus ou la femme au-dessus, pour faciliter le contrôle du rythme. La pénétration doit être lente, l'homme contrôlant la profondeur et la vitesse, en suivant le mouvement...Neuf peu profonds et un profondLe principe. Il s'agit d'une des techniques fondamentales de l'art sexuel, permettant de maintenir le plaisir des deux partenaires tout en contrôlant l'éjaculation. Cette méthode contribue à prolonger le rapport sexuel et à atteindre l'objectif d'un « rapport sexuel sans éjaculation ». Elle consiste en neuf pénétrations superficielles suivies d'une pénétration profonde, répétées en cycle pour stimuler l'énergie yin de la femme. Pendant ce processus, les deux partenaires ferment les yeux et visualisent : l'homme imagine absorber l'essence yin de la femme, la faire circuler…Du MéridienL'énergie monte vers le cerveau. L'accent est mis sur le fait de « retourner l'essence pour nourrir le cerveau » ; les femmes imaginent absorber l'énergie yang masculine, descendant le long du méridien Ren jusqu'au dantian ; lorsque les hommes sentent leur essence remonter, ils contractent leur périnée, pressent leur langue contre le palais et guident l'énergie vers le haut, en évitant…éjaculationIl s'agit d'une des techniques de base des rapports sexuels. En alternant neuf pénétrations superficielles et une pénétration profonde, les deux partenaires peuvent maintenir le plaisir tout en contrôlant l'éjaculation. Cette méthode permet de prolonger le rapport et d'atteindre l'objectif d'un rapport sexuel sans éjaculation.
Régulation respiratoire : Une respiration adéquate est essentielle pour contrôler l'éjaculation. Selon le « Dongxuanzi », lorsqu'on sent l'éjaculation imminente, il faut « fermer les yeux et se concentrer sur soi-même, presser la langue contre le palais, se redresser en inclinant la tête en arrière, ouvrir le nez et relâcher les épaules, puis inspirer par la bouche ». Cette méthode permet de limiter l'éjaculation.
échange d'énergieLors de l'orgasme sans éjaculation, les deux partenaires respirent à l'unisson. L'homme absorbe l'énergie yin de la femme pour régénérer son yang, et la femme absorbe l'énergie yang de l'homme pour régénérer son yin. Parmi les techniques : l'homme reste immobile pendant l'orgasme de la femme, ressentant le flux d'énergie ; la femme guide cette circulation énergétique par des contractions pelviennes. Le rapport sexuel ne doit pas être trop long ; les débutants devraient se limiter à 20-30 minutes.
Contrôle mental : L'art de l'acte sexuel met l'accent sur la maîtrise de l'esprit. Durant l'acte, il convient de rester concentré et d'éviter toute excitation excessive. Par la méditation et une intention guidée, l'énergie sexuelle se transforme en énergie vitale.
Circulation du Qi subséquenteAprès l'acte sexuel, ne vous séparez pas immédiatement. Restez allongés tranquillement un moment, paumes des deux partenaires face à face, et effectuez l'exercice du Petit Circuit Céleste : en partant du périnée, remontez le long de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la tête, puis redescendez le long de la poitrine et de l'abdomen jusqu'au Dantian, en répétant plusieurs fois pour préserver l'essence et le qi.
Précautions
Les techniques sexuelles taoïstes ne sont pas une voie vers la débauche ; tout excès est néfaste pour le corps. Voici quelques mises en garde importantes :
- Restrictions d'âge : D'après le *Dongxuanzi*, « Si l'âge d'un homme est le double de celui d'une femme, c'est la femme qui souffrira ; si l'âge d'une femme est le double de celui d'un homme, c'est l'homme qui souffrira. » Un grand écart d'âge peut être préjudiciable aux deux partenaires ; il est donc conseillé de choisir un conjoint d'âge similaire.
- Contrôle de la fréquence : Bien que les techniques sexuelles traditionnelles chinoises mettent l'accent sur des rapports sexuels fréquents, cela ne signifie pas qu'ils doivent être pratiqués sans retenue. La fréquence des rapports sexuels doit être raisonnablement contrôlée en fonction de facteurs tels que l'âge et la condition physique.
- Fréquence de contrôleSelon l'âge, les personnes dans la vingtaine peuvent avoir des rapports sexuels tous les 3 à 4 jours, tandis que celles de plus de 40 ans devraient en avoir tous les 7 à 10 jours. Soyez attentif à la condition physique de votre partenaire et veillez à ce que l'un de vous ne soit pas épuisé.
- Surveillance de la santéEn cas de vertiges, de douleurs lombaires, de palpitations ou d'autres symptômes, arrêtez immédiatement et consultez un médecin. Les femmes enceintes et les personnes malades ou affaiblies ne sont pas autorisées à participer. La participation est entièrement volontaire et sans aucune contrainte.
- Équilibre psychologiqueConsidérez l'intimité comme une pratique spirituelle, non comme une conquête. Évitez de vous concentrer sur les techniques et privilégiez l'unité mentale. Un esprit agité peut facilement entraîner une stagnation du Qi.
- TabousÉvitez les rapports sexuels après avoir consommé de l'alcool, après un repas copieux ou en cas de colère. Les femmes doivent s'abstenir de rapports sexuels pendant leurs menstruations ou après l'accouchement. La pratique doit être progressive ; les débutants peuvent consulter un maître ou lire des textes classiques tels que le *Su Nu Jing* ou le *Yu Fang Mi Jue*.
Selon le *Su Nu Jing* (Classique de la fille simple), les rapports sexuels ne sont pas conseillés dans les cas impliquant « neuf calamités » :
1.2. Temps orageux 3. Éclipse de foudre 4. Séisme et glissement de terrain 5. Phénomènes célestes inhabituels
6.7. Par grand froid ou forte chaleur 8. Après avoir consommé de l'alcool 9. Après un repas copieux
Grâce aux pratiques décrites ci-dessus, on peut atteindre un équilibre entre le Yin et le Yang et améliorer sa condition physique.Prolonger la vieCependant, les techniques sexuelles sont complémentaires ; pour être efficaces, elles doivent être associées à une alimentation saine, à de l’exercice physique et à la méditation. D’un point de vue physiologique moderne, certaines pratiques sexuelles peuvent reposer sur des bases scientifiques. Par exemple, le contrôle de l’éjaculation peut réduire la pression exercée sur la prostate et contribuer à l’équilibre hormonal.
Conclusion de l'art du rapport sexuel
Les techniques sexuelles taoïstes, et plus particulièrement le concept d’« union du yin et du yang », constituent une part importante de la culture de santé de la Chine ancienne. Elles reposent sur des fondements théoriques profonds et une riche expérience pratique. Des manuscrits de soie de Mawangdui aux textes classiques qui les mentionnent à travers l’histoire, de leur émergence à l’époque pré-Qin à leur apogée sous les dynasties Sui et Tang, ces techniques ont connu un long développement, aboutissant à un système théorique et à des méthodes pratiques uniques.
L'essence des arts de la chambre réside dans «Harmonie du Yin et du YangPar des rapports sexuels appropriés, on peut atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit. L'importance accordée à des concepts tels que « l'acte sexuel sans éjaculation », « l'absorption du yin pour régénérer le yang » et « l'absorption du yang pour régénérer le yin » reflète la profonde compréhension taoïste de l'essence de la vie. Parallèlement, l'art de l'intimité sexuelle met l'accent sur la modération et la retenue ; il ne s'agit pas d'une débauche effrénée, mais plutôt d'une pratique de l'activité sexuelle comme outil de bien-être.
D'un point de vue médical moderne, certaines pratiques issues des techniques sexuelles traditionnelles chinoises peuvent avoir un fondement scientifique, mais elles comportent également des risques potentiels. Il convient donc d'aborder ces techniques avec une approche scientifique, en retenant leurs meilleurs aspects et en écartant les pires, en préservant la culture traditionnelle tout en l'enrichissant des connaissances médicales modernes afin d'explorer des modes de vie sexuels plus sains et plus respectueux de l'environnement.
Les techniques sexuelles taoïstes, héritage important de la culture traditionnelle chinoise, possèdent non seulement une valeur historique et culturelle considérable, mais offrent également des perspectives précieuses pour la santé et le bien-être modernes. Il convient de mener des recherches approfondies et d'intégrer rationnellement leurs bienfaits afin de contribuer à la santé physique et mentale de l'humanité.
Lectures complémentaires :
