تاؤسٹ "جنسی تکنیک" پریکٹس گائیڈ
جنسی تکنیکیہ عکاسی کرتا ہے۔تاؤ ازم"انسان اور فطرت کے درمیان ہم آہنگی۔اس تصور کے پیچھے فلسفہ یہ ہے کہ انسانی جسم ایک مائیکرو کاسم ہے، جو کائنات کے میکروکوسم کے ساتھ گونجتا ہے۔ جنسی تکنیکوں کی مشق کے ذریعے، انسان انسانیت اور فطرت کے درمیان ہم آہنگی حاصل کر سکتا ہے۔
مندرجات کا جدول
تیاری کا مرحلہ
جنسی تعلق میں مشغول ہونے سے پہلے، ین اور یانگ کے درمیان ہم آہنگی کو یقینی بنانے کے لیے جسمانی اور ذہنی کنڈیشنگ پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے۔ تاؤسٹ جنسی تکنیک جنسی سرگرمی کو کاشت کے راستے کے طور پر دیکھتے ہیں، نہ کہ محض جنسی لذت کے طور پر؛ اس کا مقصد ین اور یانگ کی باہمی بحالی کے ذریعے صحت اور لمبی عمر حاصل کرنا ہے۔
- ساتھی کا انتخابایسے ساتھی کا انتخاب کریں جو نرم مزاج، صحت مند اور مناسب عمر کا ہو۔ "ین پرورش کرنے والی یانگ" کے اصول کے مطابق، مردوں کو ایسی خواتین کا انتخاب کرنا چاہیے جو مکمل اور نرم مزاج ہوں۔ دوسری طرف، خواتین "ینگ کے ساتھ ین کی پرورش" کر سکتی ہیں اور ایسے مردوں کا انتخاب کر سکتی ہیں جو توانائی سے بھرپور ہوں۔ دونوں فریقوں کو ایک دوسرے پر بھروسہ کرنے اور زبردستی یا ناپسندیدگی کے حالات سے بچنے کی ضرورت ہے، تاکہ کیوئ کے بہاؤ میں خلل نہ پڑے۔
- ماحولیاتی انتظامڈرافٹس سے گریز کرتے ہوئے ایک پرسکون، صاف اور گرم کمرے کا انتخاب کریں۔ ہلکی بخور (جیسے صندل کی لکڑی) اور پرسکون ماحول پیدا کرنے کے لیے نرم موسیقی بجائیں۔ بستر نرم ہونا چاہیے، اور ہوا کی گردش کو آسان بنانے کے لیے روشنی ہلکی ہونی چاہیے۔ ہوا کو تازہ رکھنے کے لیے کمرے کو مناسب طریقے سے ہوادار ہونا چاہیے۔ *Dongxuanzi* کے مطابق، چار موسموں کی کیوئ کے مطابق، موسم بہار میں مشرق، گرمیوں میں جنوب، خزاں میں مغرب اور سردیوں میں شمال کی طرف منہ کرنا چاہیے۔
- جسمانی اور ذہنی کنڈیشنگہمبستری سے کئی دن پہلے، مسالہ دار اور چکنائی والی غذاؤں سے پرہیز کریں، اور زیادہ ہلکے پھل اور سبزیاں اور کیوئ ٹونیفائینگ کھانے (جیسے تل اور اخروٹ) کھائیں۔ سانس لینے کو منظم کرنے اور دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے مراقبہ یا کیگونگ (جیسے بدوانجن) کی مشق کریں۔ مرد Suoyang Gujing Gong کی مشق کر سکتے ہیں: perineal پٹھوں کو سکڑائیں اور اوپر کی طرف اٹھیں، کنٹرول کو بڑھانے کے لیے قائم رہیں۔ خواتین شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کی مشق کر سکتی ہیں۔ ہمبستری سے پہلے غسل کریں اور جسم کو صاف کریں، اور ڈھیلے کپڑے پہنیں۔ دونوں شراکت داروں کو ایک خوشگوار جسمانی اور ذہنی حالت برقرار رکھنی چاہیے، جب تھکاوٹ، بھوک یا نشہ کی حالت میں جماع سے گریز کریں۔ [متعلقہ ضوابط/ہدایات] کے مطابق...سادہ لڑکی کی کلاسکریکارڈ کے مطابق، "جب کوئی لمبے سفر پر ہو، تھکا ہوا ہو، یا بہت خوشی یا غصے کا سامنا کر رہا ہو، تو کسی کو جنسی تعلقات میں مشغول نہیں ہونا چاہیے۔"
- وقت کا انتخابحیض، بیماری یا تھکاوٹ کی حالت سے گریز کرتے ہوئے یہ رسم پورے چاند یا صاف رات میں انجام دینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ تاؤسٹ عقائد کے مطابق، Qi (اہم توانائی) 11 PM اور 1 AM کے درمیان سب سے زیادہ مضبوط ہے، یہ ایک اچھا وقت بناتا ہے. قدیم تحریریں ریکارڈ کرتی ہیں کہ طاق نمبر والے دن یانگ دن ہیں، اور جفت نمبر والے دن ین دن ہیں۔ 11 بجے سے دوپہر تک کا وقت یانگ کا وقت ہے، اور دوپہر سے 11 بجے تک کا وقت ین کا وقت ہے۔ لہذا، یانگ کیو کی کاشت کے لیے یانگ دن اور یانگ وقت کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔
ہنر کا مرحلہ
"ین اور یانگ کا اتحاد" "رساو کے بغیر جماع" پر زور دیتا ہے، یعنی جماع کے دوران اہم توانائی کے اخراج کو کنٹرول کرنا اور توانائی کی گردش کے ذریعے باہمی تکمیل کو حاصل کرنا۔ اس عمل کو فور پلے، جماع اور بعد کی دیکھ بھال میں تقسیم کیا گیا ہے۔
Foreplay اور caressesمصافحہ اور پیار کے ساتھ شروع کریں۔ مرد عورت کے بازوؤں کو اس کی چھاتیوں، بغلوں، کالر کی ہڈی، گردن، ٹھوڑی اور اس کے ہونٹوں کے گرد خون کی گردش کو تیز کرنے کے لیے اوپر کی طرف مار سکتا ہے۔ عورت مرد کے عضو تناسل کو آہستہ سے پکڑ سکتی ہے اور آہستہ آہستہ مساج کر سکتی ہے۔ دونوں شراکت دار گہری سانسیں لیتے ہیں اور ین اور یانگ توانائیوں کے انضمام کا تصور کرتے ہیں۔ توجہ خواہش کو ابھارنے پر ہے، لیکن جلدی کیے بغیر، 10-20 منٹ تک جاری رکھیں جب تک کہ دونوں شراکت دار بیدار نہ ہو جائیں لیکن ابھی تک orgasm تک نہ پہنچے ہوں۔
جماع کے طریقےتال پر قابو پانے کے لیے ایک مناسب پوزیشن اختیار کریں، جیسے مرد اوپر یا عورت اوپر۔ اندراج سست ہونا چاہئے، آدمی گہرائی اور رفتار کو کنٹرول کرتا ہے، اس کے بعد...نو اتلی اور ایک گہریاصول۔ یہ جنسی فنون کی بنیادی تکنیکوں میں سے ایک ہے، جو انزال کی خواہش کو کنٹرول کرتے ہوئے دونوں پارٹنرز کی خوشی کو برقرار رکھ سکتی ہے۔ یہ طریقہ جماع کو طول دینے اور "بغیر انزال کے جماع" کا ہدف حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ طریقہ کار میں شامل ہے: نو اتھلی دخول جس کے بعد ایک گہری دخول، عورت کی ین توانائی کو متحرک کرنے کے لیے ایک چکر میں دہرایا جاتا ہے۔ اس عمل کے دوران، دونوں شراکت دار اپنی آنکھیں بند کرتے ہیں اور تصور کرتے ہیں: مرد عورت کے ین جوہر کو جذب کرنے کا تصور کرتا ہے، گردش کرتا ہے...ڈو میریڈیئندماغ تک چڑھنا۔ "دماغ کی پرورش کے لیے جوہر کی واپسی" پر زور دیا جاتا ہے۔ خواتین مرد یانگ توانائی کو جذب کرنے کا تصور کرتی ہیں، رین میریڈیئن کے ساتھ ساتھ ڈینٹیان تک اترتی ہیں۔ جب مردوں کو اپنے جوہر کو اوپر کی طرف بڑھتا ہوا محسوس ہوتا ہے، تو وہ اپنے پرینیئم کو سکڑتے ہیں، اپنی زبان کو اپنے منہ کی چھت سے دباتے ہیں، اور توانائی کو اوپر کی طرف لے جاتے ہیں، اجتناب کرتے ہوئے...انزالیہ جنسی ملاپ کی بنیادی تکنیکوں میں سے ایک ہے۔ نو اتھلے تھرسٹس اور ایک گہرے زور کے درمیان ردوبدل کرکے، دونوں شراکت دار انزال کی خواہش کو کنٹرول کرتے ہوئے خوشی کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ یہ طریقہ جماع کو طول دینے اور "بغیر انزال کے جماع" کا ہدف حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
سانس کا ضابطہ: انزال کو کنٹرول کرنے کے لیے سانس لینے کی مناسب تکنیکیں بہت اہم ہیں۔ "Dongxuanzi" کے مطابق، جب کسی کو محسوس ہوتا ہے کہ انزال ہونے والا ہے، تو اسے چاہیے کہ "آنکھیں بند کر کے اندر کی طرف توجہ مرکوز کریں، اپنی زبان کو منہ کی چھت سے دبائیں، پیچھے بیٹھیں اور سر کو پیچھے کریں، ناک کھولیں اور کندھے سکڑائیں، اور منہ سے سانس لیں۔" یہ طریقہ منی کے نقصان کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
توانائی کا تبادلہجب "نیچے کلائمکس" (یعنی انزال کے بغیر ایک orgasm) تک پہنچتے ہیں تو دونوں پارٹنرز ایک ساتھ سانس لیتے ہیں۔ مرد اپنی یانگ کو بھرنے کے لیے عورت کے ین جوہر کو جذب کرتا ہے، اور عورت اپنے ین کو بھرنے کے لیے مرد کے یانگ جوہر کو جذب کرتی ہے۔ تکنیکوں میں شامل ہیں: عورت کے orgasm کے دوران مرد ساکن رہتا ہے، توانائی کے بہاؤ کو محسوس کرتا ہے۔ عورت شرونیی سنکچن کے ذریعے توانائی کی گردش کی رہنمائی کرتی ہے۔ جماع زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہیے۔ ابتدائیوں کو اسے 20-30 منٹ تک محدود کرنا چاہئے۔
دماغی کنٹرول: جنسی ملاپ کا فن ذہن کے کنٹرول پر زور دیتا ہے۔ ہمبستری کے دوران توجہ مرکوز رکھنی چاہیے اور ضرورت سے زیادہ ہیجان سے بچنا چاہیے۔ مراقبہ اور ہدایت یافتہ ارادے کے ذریعے، جنسی توانائی زندگی کی توانائی میں بدل جاتی ہے۔
بعد میں کیوئ گردشجماع کے بعد فوراً الگ نہ ہوں۔ دونوں شراکت داروں کی ہتھیلیوں کو ایک دوسرے کے سامنے رکھ کر تھوڑی دیر کے لیے خاموشی سے لیٹیں، اور سمال ہیوینلی سرکٹ ورزش کریں: پیرینیم سے شروع ہوکر، ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ساتھ سر کے اوپری حصے تک جائیں، پھر سینے اور پیٹ کے ساتھ ساتھ ڈانٹیان تک جائیں، جوہر اور کیوئ کو محفوظ رکھنے کے لیے کئی بار دہرائیں۔
احتیاطی تدابیر
تاؤسٹ جنسی تکنیک عیش و عشرت کا راستہ نہیں ہے۔ ضرورت سے زیادہ جسم کو نقصان پہنچائے گا۔ مندرجہ ذیل اہم انتباہات ہیں:
- عمر کی پابندیاں: کتاب *Dongxuanzi* کے مطابق، "اگر مرد کی عمر عورت سے دوگنی ہے تو عورت کو تکلیف ہوگی؛ اگر عورت کی عمر مرد سے دگنی ہے تو مرد کو تکلیف ہوگی۔" عمر کا بڑا فرق دونوں فریقوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے مناسب ہے کہ ہم عمر کے ساتھی کا انتخاب کریں۔
- تعدد کنٹرول: اگرچہ روایتی چینی جنسی تکنیکوں میں بار بار جماع کرنے پر زور دیا گیا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے بغیر روک ٹوک کے کیا جانا چاہیے۔ عمر اور جسمانی حالت جیسے عوامل کی بنیاد پر جماع کی فریکوئنسی کو معقول حد تک کنٹرول کیا جانا چاہیے۔
- کنٹرول فریکوئنسیعمر کے لحاظ سے، 20 سال کی عمر کے افراد ہر 3-4 دن میں جنسی تعلقات قائم کر سکتے ہیں، جب کہ 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد کو ہر 7-10 دن میں جنسی عمل کرنا چاہیے۔ اپنے ساتھی کی جسمانی حالت پر توجہ دیں اور آپ میں سے کسی کے لیے تھکن سے بچیں۔
- صحت کی نگرانیاگر چکر آنا، کمر کے نچلے حصے میں درد، دھڑکن یا دیگر علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو فوراً رک جائیں اور طبی امداد حاصل کریں۔ حاملہ خواتین اور جو بیمار یا کمزور ہیں ان کو شرکت سے منع کیا گیا ہے۔ شرکت مکمل طور پر رضاکارانہ ہے اور کوئی زبردستی نہیں ہے۔
- نفسیاتی توازنجماع کو روحانی مشق کی ایک شکل کے طور پر دیکھیں، فتح نہیں۔ تکنیک پر توجہ دینے سے گریز کریں اور ذہنی اتحاد پر زور دیں۔ ایک بے چین دماغ آسانی سے Qi کے جمود کا باعث بن سکتا ہے۔
- ممنوعاتشراب پینے، پیٹ بھر کر کھانا کھانے، یا غصے کی حالت میں جنسی تعلقات سے پرہیز کریں۔ خواتین کو حیض یا بعد از پیدائش کے دوران جماع سے گریز کرنا چاہیے۔ مشق بتدریج ہونی چاہیے۔ ابتدائی افراد کسی ماسٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں یا کلاسک متن پڑھ سکتے ہیں جیسے *Su Nu Jing* یا *Yu Fang Mi Jue*۔
*Su Nu Jing* (سادہ لڑکی کی کلاسیکی) کے مطابق، "نو آفتوں" والے معاملات میں جنسی ملاپ کا مشورہ نہیں دیا جاتا:
1.2. طوفانی موسم 3. بجلی گرہن 4. زلزلہ اور لینڈ سلائیڈنگ 5. غیر معمولی آسمانی مظاہر
6.7. شدید سردی یا گرمی میں 8. شراب پینے کے بعد 9. مکمل کھانے کے بعد
مندرجہ بالا طریقوں کے ذریعے، کوئی بھی ین اور یانگ کا توازن حاصل کر سکتا ہے اور جسمانی فٹنس کو بہتر بنا سکتا ہے۔زندگی کو طول دیں۔تاہم، جنسی تکنیکیں اضافی ہیں؛ مؤثر ہونے کے لیے انہیں مناسب خوراک، ورزش اور مراقبہ کے ساتھ ملایا جانا چاہیے۔ جدید جسمانی نقطہ نظر سے، جنسی تکنیک کے کچھ طریقوں کی سائنسی بنیاد ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، انزال کو کنٹرول کرنے سے پروسٹیٹ پر بوجھ کم ہوتا ہے اور جنسی ہارمونز کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
جنسی ملاپ کے فن کا اختتام
تاؤسٹ جنسی تکنیکیں، خاص طور پر "ین اور یانگ کے درمیان ہمبستری" کا تصور، قدیم چینی صحت کی ثقافت کا ایک اہم حصہ ہے، جس کی ایک گہری نظریاتی بنیاد اور بھرپور عملی تجربہ ہے۔ Mawangdui سلک مخطوطات کی کھوج کی گئی دستاویزات سے لے کر پوری تاریخ میں کلاسیکی تحریروں کے ریکارڈ تک، کن سے پہلے کے دور میں اس کے ظہور سے لے کر سوئی اور تانگ خاندانوں میں اپنے عروج تک، جنسی تکنیک ایک طویل ترقی کے عمل سے گزری ہے، جس نے ایک منفرد نظریاتی نظام اور عملی طریقوں کی تشکیل کی ہے۔
بیڈ روم آرٹس کا مرکز "ین اور یانگ ہم آہنگی۔مناسب جنسی ملاپ کے ذریعے، انسان جسم اور دماغ کے درمیان ہم آہنگی حاصل کر سکتا ہے۔ "انزال کے بغیر جماع"، "یانگ کو بھرنے کے لیے ین کو جذب کرنا،" اور "ین کو بھرنے کے لیے یانگ کو جذب کرنا" جیسے تصورات پر اس کا زور زندگی کے جوہر کے بارے میں تاؤ ازم کی گہری سمجھ کی عکاسی کرتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، سونے کے کمرے کا آرٹ اعتدال اور تحمل پر زور دیتا ہے؛ یہ بے لگام لذت کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ جنسی سرگرمی کو صحت کی کاشت کے طریقے کے طور پر استعمال کرنے کے بارے میں ہے۔
جدید طبی نقطہ نظر سے، روایتی چینی جنسی تکنیکوں میں کچھ طریقوں کی سائنسی بنیاد ہو سکتی ہے، لیکن ان میں ممکنہ خطرات بھی ہوتے ہیں۔ لہذا، ہمیں ان تکنیکوں کو سائنسی رویہ کے ساتھ، بہترین پہلوؤں کو لے کر اور بدترین کو ترک کرتے ہوئے، روایتی ثقافت کو وراثت میں رکھتے ہوئے اسے جدید طبی علم کے ساتھ جوڑ کر مزید سائنسی اور صحت مند جنسی طرز زندگی کو تلاش کرنا چاہیے۔
تاؤسٹ جنسی تکنیکیں، روایتی چینی ثقافت کی ایک اہم میراث کے طور پر، نہ صرف اہم تاریخی اور ثقافتی قدر کی حامل ہیں بلکہ جدید صحت اور تندرستی کے لیے قیمتی بصیرت بھی پیش کرتی ہیں۔ ہمیں گہرائی سے تحقیق کرنی چاہیے اور جدید لوگوں کی جسمانی اور ذہنی صحت کی خدمت کے لیے ان کے فائدہ مند اجزاء کو عقلی طور پر جذب کرنا چاہیے۔
مزید پڑھنا:
