Praktický průvodce taoistickým „uměním v ložnici“
Sexuální technikyOdráží toTaoismus「Harmonie mezi člověkem a přírodouFilosofie, která stojí za tímto konceptem, spočívá v tom, že lidské tělo je mikrokosmos, rezonující s makrokosmem vesmíru. Prostřednictvím praktikování sexuálních technik lze dosáhnout harmonie mezi lidstvem a přírodou.
Obsah
Příprava
Před pohlavním stykem je nezbytné zaměřit se na fyzickou a psychickou kondici, aby byla zajištěna harmonie mezi Jin a Jang. Taoistické sexuální techniky vnímají sexuální aktivitu jako cestu kultivace, nikoli pouze jako smyslné potěšení; cílem je dosáhnout zdraví a dlouhověkosti prostřednictvím vzájemného doplňování Jin a Jang.
- Výběr partneraVyberte si partnerku, která je něžná, zdravá a ve vhodném věku. Podle principu „jin vyživuje jang“ by si muži měli vybírat ženy s plnějšími tvary a něžnou postavou; ženy naopak mohou „vyživovat jin jangem“ a vybírat si muže plné energie. Obě strany si musí navzájem důvěřovat a vyhýbat se situacím nátlaku nebo neochoty, aby nenarušily tok čchi.
- Environmentální uspořádáníVyberte si tichou, čistou a teplou místnost, vyhýbejte se průvanu. Zapalte vonné tyčinky (například santalové dřevo) a pusťte si jemnou hudbu pro vytvoření klidné atmosféry. Postel by měla být měkká a osvětlení jemné, aby se usnadnilo proudění vzduchu. Místnost by měla být dostatečně větraná, aby vzduch zůstal čerstvý. Podle *Dongxuanzi* by se člověk měl na jaře otočit na východ, v létě na jih, na podzim na západ a v zimě na sever, v souladu s čchi čtyř ročních období.
- Fyzická a psychická kondiceNěkolik dní před pohlavním stykem se zdržte kořeněných a mastných jídel a jezte více lehkého ovoce a zeleniny a potravin posilujících čchi (jako jsou sezamová semínka a vlašské ořechy). Pro regulaci dýchání a zklidnění mysli praktikujte meditaci nebo čchi-kung (například Baduanjin). Muži mohou praktikovat Suoyang Gujing Gong: stahujte svaly hráze a zvedněte je směrem nahoru, přičemž vytrvejte pro lepší kontrolu. Ženy mohou posilovat svaly pánevního dna. Před pohlavním stykem se osprchujte a očistěte tělo a noste volné oblečení. Oba partneři by si měli udržovat příjemný fyzický i psychický stav a vyhýbat se pohlavnímu styku, když jsou unavení, hladoví nebo pod vlivem alkoholu. Podle [příslušných předpisů/pokynů]...Klasika obyčejné dívkyPodle záznamů „když je člověk na dlouhé cestě, unavený nebo zažívá velkou radost či hněv, neměl by se zapojovat do pohlavního styku.“
- Výběr načasováníJe vhodné provádět tento rituál za úplňku nebo za jasné noci, vyhýbat se menstruaci, nemoci nebo stavu únavy. Podle taoistické víry je čchi (vitální energie) nejsilnější mezi 23:00 a 1:00, což z něj činí příznivé období. Starověké texty zaznamenávají, že liché dny jsou dny Jang a sudé dny jsou dny Jin; období od 23:00 do 12:00 je čas Jang a období od 12:00 do 23:00 je čas Jin. Proto je nejlepší zvolit si pro kultivaci Jangové čchi den a čas Jang.
Fáze dovedností
„Spojení Jin a Jang“ zdůrazňuje „pohlavní styk bez úniku“, což znamená kontrolu uvolňování vitální energie během pohlavního styku a dosažení vzájemného doplňování prostřednictvím cirkulace energie. Proces se dělí na předehru, pohlavní styk a následnou péči.
Předehra a pohlazeníZačněte podáním rukou a pohlazením. Muž může hladit ženu po pažích směrem nahoru k jejím prsům, podpaží, klíční kosti, krku, bradě a kolem rtů, aby stimuloval krevní oběh. Žena může jemně držet mužův penis a pomalu ho masírovat. Oba partneři se zhluboka nadechují a vizualizují si splynutí energií jin a jang. Důraz je kladen na vzrušení touhy, ale bez spěchu, pokračujte 10–20 minut, dokud nejsou oba partneři vzrušení, ale ještě nedosáhnou orgasmu.
Způsoby pohlavního stykuZaujměte vhodnou polohu, například muž nahoře nebo žena nahoře, pro usnadnění kontroly rytmu. Zavádění by mělo být pomalé, přičemž muž by měl ovládat hloubku a rychlost a sledovat...Devět mělkých a jedna hlubokáPrincip. Jedná se o jednu ze základních technik sexuálního umění, která dokáže udržet potěšení obou partnerů a zároveň kontrolovat nutkání k ejakulaci. Tato metoda pomáhá prodloužit pohlavní styk a dosáhnout cíle „pohlavního styku bez ejakulace“. Metoda zahrnuje: devět mělkých penetrací následovaných jednou hlubokou penetrací, které se cyklicky opakují, aby se stimulovala energie jin ženy. Během procesu oba partneři zavřou oči a vizualizují si: muž si představuje, jak vstřebává esenci jin ženy, jak cirkuluje...Du MeridianVzestup do mozku. Důraz je kladen na „návrat esence k výživě mozku“; ženy si představují, jak vstřebávají mužskou jangovou energii a sestupují podél meridiánu Ren k dantianu; když muži cítí, jak jejich esence stoupá vzhůru, stáhnou si hráz, přitisknou jazyk k patru a vedou energii nahoru, čímž se vyhýbají...ejakulaceToto je jedna ze základních technik pohlavního styku. Střídáním devíti mělkých a jednoho hlubokého vpichu si oba partneři mohou udržet potěšení a zároveň kontrolovat nutkání k ejakulaci. Tato metoda pomáhá prodloužit pohlavní styk a dosáhnout cíle „pohlavního styku bez ejakulace“.
Regulace dýchání: Správné dýchací techniky jsou klíčové pro kontrolu ejakulace. Podle „Dongxuanzi“ by člověk měl, když cítí, že k ejakulaci dojde, „zavřít oči a soustředit se dovnitř, přitisknout jazyk k patru, posadit se, zaklonit hlavu, otevřít nos, stáhnout ramena a nadechnout se ústy.“ Tato metoda může pomoci kontrolovat únik spermatu.
Výměna energiePři dosažení „spodního vyvrcholení“ (tj. orgasmu bez ejakulace) oba partneři dýchají unisono. Muž vstřebává jinovou esenci ženy, aby doplnil svůj jang, a žena vstřebává mužovu jangovou esenci, aby doplnila svůj jin. Techniky zahrnují: muž zůstává v klidu během ženina orgasmu a vnímá tok energie; žena vede oběh energie pomocí pánevních kontrakcí. Pohlavní styk by neměl být příliš dlouhý; začátečníci by ho měli omezit na 20–30 minut.
Ovládání mysli: Umění pohlavního styku klade důraz na ovládání mysli. Během styku je třeba se soustředit a vyhýbat se nadměrnému vzrušení. Prostřednictvím meditace a řízeného záměru se sexuální energie transformuje na životní energii.
Následná cirkulace QiPo pohlavním styku se hned neoddělujte. Chvíli klidně ležte s dlaněmi obou partnerů otočenými k sobě a provádějte cvičení Malého nebeského okruhu: začněte od hráze a jděte podél páteře nahoru k temeni hlavy, poté dolů podél hrudníku a břicha k Dantianu, několikrát opakujte, abyste zachovali esenci a čchi.
Opatření
Taoistické sexuální techniky nejsou cestou k požitkářství; přemíra tělu poškodí. Následují klíčová varování:
- Věková omezení: Podle knihy *Dongxuanzi* „Je-li muž dvakrát starší než žena, bude trpět žena; je-li žena dvakrát starší než muž, bude trpět muž.“ Velký věkový rozdíl může být škodlivý pro obě strany; proto je vhodné vybrat si partnera podobného věku.
- Řízení frekvence: Ačkoli tradiční čínské sexuální techniky kladou důraz na častý pohlavní styk, neznamená to, že by měl být prováděn bez omezení. Četnost pohlavního styku by měla být přiměřeně kontrolována na základě faktorů, jako je věk a fyzická kondice.
- Řídicí frekvenceV závislosti na věku mohou mít dvacátníci sex každé 3–4 dny, zatímco ti nad 40 let by měli mít sex každých 7–10 dní. Věnujte pozornost fyzické kondici svého partnera a vyvarujte se vyčerpání jednoho z nich.
- Monitorování zdravíPokud se objeví závratě, bolesti dolní části zad, palpitace nebo jiné příznaky, okamžitě přestaňte a vyhledejte lékařskou pomoc. Těhotným ženám a nemocným či nemohoucím osobám je účast zakázána. Účast je zcela dobrovolná a není k ní nucena.
- Psychologická rovnováhaPohlavní styk vnímejte jako formu duchovní praxe, nikoli jako dobývání. Vyhněte se soustředění na techniky a kladte důraz na mentální jednotu. Neklidná mysl může snadno vést ke stagnaci čchi.
- TabuVyhýbejte se pohlavnímu styku po požití alkoholu, po jídle plného jídla nebo v případě hněvu. Ženy by se měly vyhýbat pohlavnímu styku během menstruace nebo po porodu. Cvičení by mělo být postupné; začátečníci se mohou poradit s mistrem nebo si přečíst klasické texty, jako například *Su Nu Jing* nebo *Yu Fang Mi Jue*.
Podle *Su Nu Jing* (Klasika o prosté dívce) se pohlavní styk nedoporučuje v případech zahrnujících „devět pohrom“:
1.2. Bouřlivé počasí 3. Zatmění s blesky 4. Zemětřesení a sesuvy půdy 5. Neobvyklé nebeské jevy
6.7. V extrémním chladu nebo horku 8. Po požití alkoholu 9. Po vydatném jídle
Prostřednictvím výše uvedených praktik lze dosáhnout rovnováhy Jin a Jang a zlepšit fyzickou kondici.Prodlužte životSexuální techniky jsou však doplňkové; aby byly účinné, musí být kombinovány se správnou stravou, cvičením a meditací. Z moderního fyziologického hlediska mohou mít některé praktiky sexuálních technik vědecký základ. Například kontrola ejakulace může snížit zátěž prostaty a pomoci udržet rovnováhu pohlavních hormonů.
Závěr umění pohlavního styku
Taoistické sexuální techniky, konkrétně koncept „styku mezi jinem a jangem“, jsou důležitou součástí starověké čínské kultury zdraví a disponují hlubokým teoretickým základem a bohatými praktickými zkušenostmi. Od objevených dokumentů hedvábných rukopisů Mawangdui až po záznamy v klasických textech v průběhu dějin, od svého vzniku v období před Čchin až po vrchol v dynastiích Sui a Tang, prošly sexuální techniky dlouhým vývojovým procesem a vytvořily jedinečný teoretický systém a praktické metody.
Jádro umění v ložnici spočívá v "Harmonie jin a jangSprávným pohlavním stykem lze dosáhnout harmonie mezi tělem a myslí. Důraz na koncepty jako „pohlavní styk bez ejakulace“, „vstřebávání jin k doplnění jangu“ a „vstřebávání jangu k doplnění jin“ odráží hluboké chápání taoismu podstaty života. Zároveň umění ložnice klade důraz na umírněnost a zdrženlivost; nejde o nespoutané požitkářství, ale spíše o využívání sexuální aktivity jako metody kultivace zdraví.
Z moderního lékařského hlediska mohou mít některé praktiky tradičních čínských sexuálních technik vědecký základ, ale nesou také potenciální rizika. Proto bychom k těmto technikám měli přistupovat s vědeckým přístupem, brát ty nejlepší aspekty a zavrhovat ty nejhorší, zdědit tradiční kulturu a zároveň ji kombinovat s moderními lékařskými poznatky, abychom prozkoumali vědečtější a zdravější sexuální životní styl.
Taoistické sexuální techniky, jakožto důležité dědictví tradiční čínské kultury, mají nejen významnou historickou a kulturní hodnotu, ale také nabízejí cenné poznatky pro moderní zdraví a pohodu. Měli bychom provádět hloubkový výzkum a racionálně vstřebávat jejich prospěšné složky tak, abychom sloužili fyzickému i duševnímu zdraví moderních lidí.
Další čtení:
